Μια γυναίκα που τροφοδοτεί το μωρό της με το μητρικό γάλα πρέπει να περιοριστεί στη χρήση πολλών προϊόντων. Το γεγονός είναι ότι όλες οι βιολογικά ενεργές ουσίες των προϊόντων που τρώει η μητέρα, πέφτουν αμέσως στο μητρικό γάλα. Και το μωρό μπορεί να έχει απροσδόκητες αντιδράσεις υπό μορφή αλλεργικού εξανθήματος ή ρινίτιδας, διάχυσης, υγρού ή αντίστροφα σκληρού σκαμνιού, την εμφάνιση κολικού. Και μπορεί μια μητέρα που θηλάζει, για παράδειγμα, δαμάσκηνα; Πώς θα επηρεάσει η χρήση της υγείας και της ευημερίας του μωρού;
Τα δαμάσκηνα: οφέλη και βλάβες στο θηλασμό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι χρήσιμες ουσίες αφαιρέθηκαν από το σώμα της μητέρας για ανάπτυξη και ανάπτυξη. Το ίδιο συμβαίνει και με το θηλασμό, όταν οι βιταμίνες φτάνουν στο μωρό μέσω του γάλακτος. Έτσι, μια γυναίκα έχει έλλειψη βιταμινών και μετάλλων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και εκτός από την εξευγενισμένη γεύση δαμάσκηνα είναι ο ιδιοκτήτης μιας πλούσιας βιταμινών σύνθεση. Έτσι, για παράδειγμα, η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε αυτά τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια εξαιρετική πρόληψη των οξέων αναπνευστικών ασθενειών. Εάν η θηλάζουσα μητέρα είναι άρρωστη, ένα δαμάσκηνο που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες θα επιταχύνει την ανάρρωση. Τα οφέλη των δαμάσκηνων είναι ότι χάρη στις βιταμίνες Α, Β και ΡΡ βελτιώνεται η κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών της γαλουχούσας μητέρας.
Ωστόσο, η κύρια αξία των δαμάσκηνων κατά το θηλασμό - στις πηκτίνες και τις ίνες που περιέχονται σε αυτό. Χάρη σε αυτό, ο γαστρεντερικός σωλήνας ομαλοποιείται. Μετά τον φυσιολογικό τοκετό, πολλές γυναίκες εμφανίζουν διαταραχή της κινητικότητας του εντέρου και υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Μόνο μερικά δαμάσκηνα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει τα δαμάσκηνα για τα νεογέννητα. Λόγω των ατελειών στο γαστρεντερικό σωλήνα, τα μωρά όχι μόνο υποφέρουν από κολικό, αλλά συχνά από δυσκοιλιότητα. Η θηλάζουσα μητέρα, συμπεριλαμβανομένης της καθημερινής διατροφής της σε μαύρα ξηρά φρούτα, θα διευκολύνει την κατάσταση του μωρού και θα συμβάλλει στην ανακούφιση της αφαίρεσης του. Μπορείτε να τρώτε μόνο αποξηραμένα φρούτα, και μπορείτε να μαγειρέψετε πουρέ, έγχυση ή κομπόστα δαμάσκηνων - το όφελος σε κάθε περίπτωση θα είναι. Πριν την κατανάλωση, ρίξτε τα μούρα με ζεστό νερό για 5 λεπτά. Για να γίνει έγχυση, 2 αποξηραμένα φρούτα χύνεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από μισή ώρα, η έγχυση μπορεί να είναι μεθυσμένη. Η κομπόστα παρασκευάζεται με ρυθμό 2-3 μούρων ανά ποτήρι νερό.
Αλλά με όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες των δαμάσκηνων κατά τη διάρκεια της γαλουχίας μπορεί να βλάψει τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί. Πρώτον, παρά το γεγονός ότι αυτά τα αποξηραμένα φρούτα ανήκουν σε μη αλλεργιογόνα προϊόντα, η χρήση της από μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση εξανθήματος στο πρόσωπο και το σώμα ενός μωρού. Μετά από όλα, κάθε οργανισμός είναι ατομικός. Δεύτερον, λόγω της υπερβολικής χρήσης των δαμάσκηνων, ο θηλασμός μπορεί να αποτελέσει αιτία για την αναστάτωση του στομάχου του μωρού και να οδηγήσει σε διάρροια.
Μπορώ να έχω δαμάσκηνα αν έχω επιπλέον κιλά; Τα δαμάσκηνα είναι ένα προϊόν αρκετά υψηλής θερμιδικής αξίας - 100 γραμμάρια αυτού του προϊόντος περιέχουν 231 kcal.
Πώς να αποφύγετε πιθανούς κινδύνους;
Πριν ξεκινήσετε να τρώτε δαμάσκηνα, βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε ένα ποιοτικό προϊόν. Εάν τα δαμάσκηνα είναι φρέσκα, υπάρχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες σε αυτό. Τα "σωστά" αποξηραμένα φρούτα έχουν μαύρο, λαμπερό δέρμα. Εάν παίρνετε το φρούτο στα χέρια σας, με την αφή θα πρέπει να είναι ελαστικό, αλλά μαλακό. Το καφέ χρώμα δείχνει παραβίαση της τεχνολογίας των δαμάσκηνων μαγειρέματος. Φροντίστε να δοκιμάσετε τα φρούτα. Η γευστική γεύση, κατά κανόνα, προέρχεται από ένα παλιό προϊόν.
Για να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες για τον εαυτό τους και το μωρό με τη μορφή διάρροιας, η μητέρα πρέπει να περιορίζεται σε 3-4 δαμάσκηνα μούρων. Για να μην προκαλέσετε ισχυρή αλλεργία σε ένα μωρό, δοκιμάστε μόνο 1 αποξηραμένο φρούτο και προσέξτε το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το εξάνθημα δεν εμφανίζεται, μην διστάσετε να χτυπήσετε 2-3 μούρα την επόμενη μέρα.