Ένα από τα στοιχεία που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του σώματός μας είναι ο σίδηρος. Ωστόσο, δεν παρέχεται σε κάθε οργανισμό το απαραίτητο ποσό, το οποίο οδηγεί όχι μόνο στην αναιμία, αλλά και σε άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Ταυτόχρονα, οι γυναίκες υποφέρουν πολύ περισσότερο από έλλειψη σιδήρου , καθώς κατά τη διάρκεια των μηνών υπάρχει σημαντική απώλεια αίματος, η οποία περιλαμβάνει σίδηρο. Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε την έλλειψη αυτού του στοιχείου στο σώμα;
Πώς να αναγνωρίσετε ανεπάρκεια σιδήρου;
Τα σημάδια της έλλειψης σιδήρου στο σώμα μιας γυναίκας είναι αρκετά ενδεικτικά. Η έλλειψή του μπορεί να βρεθεί ακόμη και χωρίς τη διεξαγωγή εργαστηριακών εξετάσεων:
- εκφράζεται στην ταχέως προχωρημένη κόπωση , μη κινητοποιημένες προσβολές αδυναμίας ενάντια στο αυξημένο ερεθισμό.
- η έλλειψη σιδήρου οδηγεί στην εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή και γρήγορου καρδιακού ρυθμού, καθώς και σε συχνές πονοκεφάλους.
- το δέρμα γίνεται χλωμό, και τα νύχια και τα μαλλιά είναι εύθραυστα.
Τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου μπορούν να εκδηλωθούν στις συμπεριφορικές ιδιαιτερότητες, ειδικότερα, μπορεί να εμφανιστεί το λεγόμενο «σύνδρομο ανήσυχων ποδιών», στο οποίο ένα άτομο αισθάνεται την επιθυμία να κινήσει τα πόδια του συνεχώς. Οι συνήθειες στη διατροφή μπορούν επίσης να αλλάξουν: με μια ανεπαρκή ποσότητα σιδήρου, κατά κανόνα, στις γυναίκες, υπάρχει η επιθυμία να φάει κάτι "σαν", ασυνήθιστο, γενικά, "Δεν ξέρω τι, αλλά θέλω". Και όλα αυτά συμβαίνουν σε φόντο μειωμένης όρεξης.
Επιπλέον, αν ξεκινήσει η πτώση θερμοκρασίας σώματος, πιθανότατα έχετε έλλειψη σιδήρου, αλλά πώς μπορείτε να το αναγνωρίσετε χωρίς να συγχέεται με άλλες πιθανές οδυνηρές συνθήκες; Στην περίπτωση ανεπάρκειας σιδήρου, τα άκρα, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία του σώματος, γίνονται κρύα και είναι πολύ δύσκολο να τα ζεστάνετε. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο έργο της καρδιάς.
Η έλλειψη σιδήρου είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για την υγεία των εγκύων γυναικών. Τα παρατηρούμενα συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου σε γυναίκες σε κατάσταση εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα έντονες. Εάν δεν ληφθούν μέτρα για την κάλυψη της ανεπάρκειας του, τότε αυτό συνεπάγεται την πρόωρη γέννηση, καθώς και τη μείωση του βάρους του νεογέννητου.