Σαλάτα με κονσερβοποιημένο καλαμπόκι - μια απλή συνταγή, χάρη στην οποία μπορείτε εύκολα και γρήγορα να καλύψετε το καθημερινό τραπέζι ή να διακοσμήσετε το επίσημο. Μια χρήσιμη κουλτούρα είναι ανεπιτήδευτη κατά την προετοιμασία, συνδυάζεται τέλεια με τα λαχανικά, τα ψάρια, τα προϊόντα κρέατος και προσφέρει μια ποικιλία από πιάτα, για τα οποία και αγαπημένα από τις σύγχρονες νοικοκυρές.
Μια απλή σαλάτα με κονσερβοποιημένο καλαμπόκι
Σαλάτα με καλαμπόκι είναι μια συνταγή, με την οποία μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο για κάθε γούστο, καθώς η συγκομιδή οσπρίων συνδυάζεται με ένα ευρύ φάσμα συστατικών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι σαλάτες χρησιμοποιούν φρέσκα λαχανικά, βραστά αυγά, μανιτάρια, κρέας και θαλασσινά, ντυμένα με μαγιονέζα ή βούτυρο, αλλά αυτή η ελαφριά σαλάτα αγγουριού και καλαμποκιού είναι μια από τις λίγες νόστιμες και υγιεινές επιλογές.
Συστατικά:
- κονσέρβες καλαμποκιού - 150 g;
- φρέσκο αγγούρι - 50 γρ.
- Φύλλα μαρουλιού - 4 τεμάχια.
- χυμός λεμονιού - 20 g.
- φυτικό έλαιο - 40 ml.
Προετοιμασία
- Κόψτε τα φύλλα της σαλάτας με τα χέρια σας.
- Κόψτε τις φρέσκες φέτες αγγουριού.
- Συνδυάστε το καλαμπόκι με τα φύλλα αγγουριού και μαρούλι.
- Απλά σαλάτα με εποχή καλαμποκιού με βούτυρο και χυμό λεμονιού.
Σαλάτα με φασόλια και καλαμπόκι
Σαλάτα με φασόλια και κονσερβοποιημένο καλαμπόκι αναφέρεται σε καθημερινά, θρεπτικά σνακ που μπορούν να κάνουν ένα μενού διατροφής. Πρωτεΐνη πλούσια σε όσπρια, τέλεια συνδυασμένη με ζουμερό λάχανο και ντομάτες, που συμπληρώνουν ο ένας τον άλλο, και ελαφρύ επίδεσμο ελαιολάδου και ξύδι κρασιού δίνει μια πικάντικη, αναζωογονητική γεύση.
Συστατικά:
- κονσερβοποιημένα κόκκινα φασόλια - 150 g;
- κονσέρβες καλαμποκιού - 150 g;
- ένα σκελίδες σκόρδο - 2 τεμάχια?
- ντομάτα - 2 τεμάχια.
- φρέσκο λάχανο - 100 g;
- ελαιόλαδο - 60 ml.
- ξύδι κρασιού - 20 γραμ.
Προετοιμασία
- Κόψτε το λάχανο, κόψτε την ντομάτα και ψιλοκόψτε το σκόρδο.
- Συνδυάστε τα φασόλια και το καλαμπόκι με τα λαχανικά.
- Ποικιλία σαλάτας με κονσερβοποιημένο καλαμπόκι είναι μια απλή συνταγή, η γεύση της οποίας δίνει έμφαση στο ντύσιμο από ξύδι κρασιού και ελαιόλαδο.
Σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι
Η σαλάτα με λάχανο και καλαμπόκι μπορεί να χαρακτηριστεί ως τα πιο διάσημα απλά πιάτα που σερβίρονται σε πλούσια κρέατα. Το ορεκτικό έχει πολλά πλεονεκτήματα: είναι θρεπτικό, νόστιμο, παρασκευάζεται γρήγορα και έχει διατροφικές ιδιότητες. Τα τελευταία επιτυγχάνονται με τη βοήθεια της πλήρωσης χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες από ξινή κρέμα και μουστάρδα.
Συστατικά:
- κεφάλι κινέζικο λάχανο - 1/2 τεμ.?
- καλαμπόκι - 150 g.
- καρότα - 1 τεμάχιο.
- μουστάρδα - 1 κουταλάκι του γλυκού.
- κρέμα γάλακτος - 50 g;
- κρασί - 1 κουταλάκι του γλυκού.
- η ζάχαρη είναι μια πρέζα.
Προετοιμασία
- Ψιλοκόψτε ελαφρά λάχανο και καρότα.
- Συνδεθείτε με καλαμπόκι.
- Ανακατέψτε την ξινή κρέμα με μουστάρδα, ζάχαρη και ξύδι κρασιού.
- Σαλάτα με κονσέρβα καλαμπόκι - μια απλή συνταγή, εποχή με σάλτσα ξινή κρέμα.
Σαλάτα με κρουτόν και καλαμπόκι
Η σαλάτα με το "Kirieshki" και το καλαμπόκι ανήκει στην κατηγορία των απλών σπιτικών σνακ που δημιουργήθηκαν σε μια βιασύνη. Με τη βοήθεια των παξιμαδιών κατάστημα από ψωμί σίκαλης, μπορείτε να αποφύγετε πολύ ταλαιπωρία και να δώσετε στο πιάτο διάφορες γεύσεις και υφή, τα οποία το προϊόν αυτό είναι πλούσιο σε. Φρέσκο λάχανο, χόρτα και ένα υγιεινό ντύσιμο θα κάνει τη σαλάτα πιο υγιεινή.
Συστατικά:
- φρέσκο λάχανο - 250 g.
- καλαμπόκι - 150 g.
- ένα σκελίδες σκόρδο - 3 κομμάτια?
- κράκερ - 50 γρ.
- φρέσκο μάραθο - χούφτα?
- φυτικό έλαιο - 40 ml.
- χυμός λεμονιού - 20 ml.
Προετοιμασία
- Λάχανο τεμαχίζεται και συνδυάζεται με καλαμπόκι.
- Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο.
- Ανακατεύουμε, σεζόν με βούτυρο και χυμό λεμονιού.
- Σαλάτα με κονσερβοποιημένο καλαμπόκι είναι μια απλή συνταγή που είναι διακοσμημένη με κρουτόν και φρέσκο άνηθο.
Σαλάτα καβουριών με ρύζι και καλαμπόκι
Μια συνταγή σαλάτας με ραβδάκια καραβιού και καλαμπόκι είναι ένα δημοφιλές σνακ διακοπών που ετοιμάζεται και σερβίρεται σε κάθε οικογένεια με διαφορετικούς τρόπους. Τα παραδοσιακά συστατικά συχνά συνυπάρχουν με το ρύζι, το οποίο προσθέτει κορεσμό, υφή και μεταφράζει σαλάτα σε μια κατηγορία σύνθετων πιάτων που μπορούν να φτιάξουν ένα πλήρες γεύμα.
Συστατικά:
- αυγό - 3 τεμάχια.
- καλαμπόκι - 350 g.
- ρύζι - 100 g.
- αγγούρι - 50 g.
- μαγιονέζα - 100 γραμ.
Προετοιμασία
- Το ρύζι και τα αυγά βράζουν.
- Ρύζι ψύχεται, συνδυάζεται με καλαμπόκι, αγγούρι και ψιλοκομμένα αυγά.
- Σαλάτα καβουριών με κονσέρβα καλαμπόκι είναι μια απλή συνταγή που είναι καρυκεύματα με μαγιονέζα.
Σαλάτα με καλαμπόκι και λουκάνικο
Σαλάτα με ζαμπόν και καλαμπόκι συνεχίζει μια σειρά από αρμονικά και στοματικά σνακ, η δημιουργία των οποίων θα διαρκέσει όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Αυτή η συνταγή δείχνει πως τα διαθέσιμα προϊόντα από το ψυγείο - ζαμπόν και τυρί - σε συνδυασμό με καλαμπόκι, μετατρέπονται σε ένα θρεπτικό και όμορφο πιάτο. Χρησιμοποιώντας ελαφριά μαγιονέζα, θα μειωθεί το θερμιδικό περιεχόμενο.
Συστατικά:
- ζαμπόν - 100 γραμμάρια.
- καλαμπόκι - 350 g.
- Βουλγαρικό πιπέρι - 1 τεμ.
- τυρί - 100 g.
- κόκκινα κρεμμύδια - 1 τεμ.?
- μαγιονέζα - 100 γραμ.
Προετοιμασία
- Κρεμμύδια, πιπεριές και ζαμπόν κόβονται σε λωρίδες.
- Συνδεθείτε με καλαμπόκι.
- Γεμίστε με τριμμένο τυρί και μαγιονέζα. Ανακατέψτε.
Σαλάτα με στήθος κοτόπουλου και καλαμπόκι
Η ελαφριά σαλάτα με κονσερβοποιημένο καλαμπόκι θα είναι μια εναλλακτική λύση για πλούσια ορεκτικά κρέατος, αν προσθέσετε στήθος κοτόπουλου. Διαιτητικά και ουδέτερα για να δοκιμάσετε κρέας πουλερικών, τέλεια συνδυασμένα με χυμώδη καλαμπόκι, και μια ελαφριά σάλτσα γιαούρτι θα προσθέσει τρυφερότητα. Αυτή η σαλάτα πρέπει να σταθεί, να απορροφηθεί και μόνο μισή ώρα για να σερβιριστεί.
Συστατικά:
- φιλέτο κοτόπουλου - 250 g.
- καλαμπόκι - 150 g.
- αγγούρι - 1 τεμάχιο.
- ένα μίσχο σέλινο - 1 κομμάτι?
- γιαούρτι - 100 ml;
- φρέσκο μαϊντανό - μια χούφτα.
Προετοιμασία
- Κοτόπουλο φιλέτο σε ένα τηγάνι, δροσερό και κομμένο.
- Κόψτε το αγγούρι και το στέλεχος του σέλινου.
- Ανακατεύουμε, προσθέτουμε το καλαμπόκι.
- Περάστε το γιαούρτι και διακοσμήστε με το μαϊντανό.
Σαλάτα με μανιτάρια και καλαμπόκι
Η σαλάτα με ζαχαρωτά και καλαμπόκι είναι ένα νόστιμο σνακ, με το οποίο μπορείτε να διαφέρετε τόσο τα εγχώρια όσο και τα εορταστικά γεύματα. Το πιάτο προετοιμάζεται γρήγορα: πρέπει απλώς να συνδυάσετε τα περιεχόμενα των κενών, προσθέστε μαγειρεμένα σε ένα απότομο αυγό και σεζόν με μαγιονέζα. Μπορείτε να εξυπηρετήσετε αμέσως ή με το χρόνο - έτσι η σαλάτα γίνεται ακόμα πιο νόστιμη.
Συστατικά:
- κονσέρβες - 250 γρ.
- κονσέρβες καλαμποκιού - 250 g;
- αυγό - 4 τεμάχια.
- γλυκά κρεμμύδια - 1 κομμάτι.
- μαγιονέζα - 100 γραμ.
Προετοιμασία
- Τα αυγά βράζουν και κόβονται σε φέτες.
- Τρίψτε το κρεμμύδι.
- Συνδυάστε τα ζαχαρωτά, το καλαμπόκι, τα κρεμμύδια και τα αυγά.
- Πετάξτε μια νόστιμη σαλάτα με μαγιονέζα καλαμποκιού.
Σαλάτα με κονσέρβα τόνου και καλαμπόκι
Σαλάτα με τόνο και καλαμπόκι - αναφέρεται σε μια σειρά από χρήσιμες διατροφικές σαλάτες ψαριών άμεσης μαγειρικής. Αυτό το μαγειρικό αριστούργημα είναι μοντέρνο, γιατί περιέχει το φως και τα εκλεκτά προϊόντα που χρειάζονται για την καθημερινή διατροφή: κατσικίσιο τυρί, μούρα και ψάρια. Και ωριμασμένο με πικάντικη γλυκιά και ξινή σάλτσα από φυσικά συστατικά.
Συστατικά:
- κονσέρβες τόνου - 350 g;
- κονσέρβες καλαμποκιού - 300 g;
- βακκίνιο - χούφτα;
- Φέτα - 70 γραμ.
- μουστάρδα - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι?
- μέλι - 40 g;
- χυμός λεμονιού - 80 ml.
Προετοιμασία
- Για τη γέμιση, ανακατεύετε τη μουστάρδα, το χυμό και το μέλι.
- Ανακατεύουμε τον τόνο με τους πυρήνες καλαμποκιού.
- Παρακαλώ συμπληρώστε το. Βάλτε τυρί και τα βακκίνια.
Σαλάτα με καλαμπόκι σε κονσέρβα
Η σαλάτα με καλαμπόκι είναι κατάλληλη για να αντικαταστήσει τη μονότονη χειμερινή μαγιονέζα με φρέσκα λαχανικά, βότανα και διαιτητικό ντύσιμο. Αυτό το πιάτο είναι ένα φωτεινό κοκτέιλ βιταμινών που ζεσταίνεται με ζεστά χρώματα μετά από ένα μακρύ χειμώνα και σύμφωνα με τη θεωρία της λαϊκής "έγχρωμης" διατροφής, βελτιώνει τη διάθεση.
Συστατικά:
- κονσέρβες καλαμποκιού - 250 g;
- κονσερβοποιημένα μπιζέλια - 150 g;
- ραπανάκι - 8 τεμάχια.
- φτερά από πράσινα κρεμμύδια - 5 τεμ.?
- κλαδιά δυόσμου - 2 τεμ.
- βασιλικό - μια χούφτα?
- ελαιόλαδο - 60 ml.
- ζάχαρη - 1/2 κουταλάκι κλπ.
- ξύδι κρασιού - 20 ml;
- χυμός λεμονιού - 20 ml.
Προετοιμασία
- Ραπανάκι λεπτές κομμένες, ανακατεύουμε με τα μπιζέλια και το καλαμπόκι.
- Προσθέστε φρέσκο μέντα, βασιλικό και πράσινα κρεμμύδια.
- Για ανεφοδιασμό χτυπήστε το βούτυρο με χυμό, προσθέστε ζάχαρη και ξύδι.
- Περίοδος των λαχανικών.