Αναμφισβήτητα, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι μητέρες πρέπει να τρώνε πολλά λαχανικά και φρούτα, τα οποία περιέχουν τόσο απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Αλλά πρέπει να είσαι επιλεκτικός σε αυτά τα τρόφιμα.
Για παράδειγμα, πρέπει να προτιμηθούν τα μήλα, τα καρότα, οι πατάτες, τα τεύτλα. Αλλά με ραπανάκι, αγγούρια, λάχανο και μπιζέλια, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, επειδή μπορεί να προκαλέσουν υπερβολικό σχηματισμό αερίου σε εσάς και το μωρό.
Σταφύλια για θηλασμό
Το ίδιο ισχύει για τα σταφύλια. Η εισαγωγή του στη διατροφή θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτική και μόνο τρεις μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Τα σταφύλια με θηλασμό μπορούν να προκαλέσουν κάποιες αλλαγές στη σύνθεση του αίματος της μητέρας και να περάσουν μαζί με το μωρό στο γάλα.
Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν πολλά χρήσιμα πράγματα στα σταφύλια, δεν πρέπει να παρασυρθούν. Το δέρμα των σταφυλιών δεν χωνεύεται επί μεγάλο χρονικό διάστημα στο στομάχι και συνεπώς προκαλεί ζύμωση και αυξημένο σχηματισμό αερίου. Αυτό οδηγεί στον αναπόφευκτο κολικό στο παιδί.
Επιπλέον, τα σταφύλια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, η οποία είναι πολύ εύπεπτη. Και τους τρεις πρώτους μήνες, οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν τα γλυκά και να τηρούν αυστηρή δίαιτα. Αυτό δεν είναι απαραίτητο τόσο για το σχήμα, όσο για την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα του μωρού και συνεπώς για τον κανονικό ύπνο σας.
Ένα "αλλά" υπέρ των σταφυλιών για μια θηλάζουσα μητέρα
Αν ακόμα αποφάσισε να πειραματιστεί και να φάει μερικά σταφύλια, ακολουθήστε την αντίδραση του σώματός σας. Εάν δεν υπάρχει φούσκωμα και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, τότε, πιθανότατα, αυτό το προϊόν δεν θα επηρεάσει ούτε το μωρό.
Οι θηλάζουσες μητέρες με έντονο στομάχι μπορούν να τρώνε όχι μόνο τα σταφύλια, αλλά σχεδόν όλα τα τρόφιμα. Το κύριο πράγμα - να γνωρίζουμε το μέτρο, δηλαδή να τρώμε τα πάντα σε λίγο και ταυτόχρονα να παρακολουθούμε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού.