Έχετε πιθανώς ακούσει για τη μαγική σούπα για απώλεια βάρους για τους λιπαρούς ανθρώπους, ή, όπως λέγεται και η σούπα της Βόννης. Αυτό είναι το κύριο πιάτο μιας ειδικής διατροφής που βοηθά να χάσετε βάρος χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι ταυτόχρονα. Αν προσπαθείτε να χάσετε γρήγορα το βάρος πριν από ένα σημαντικό γεγονός - αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή! Μπορεί να θεωρηθεί για εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν γρήγορα την απώλεια βάρους τους, και στη συνέχεια να στραφούν σε μια υγιεινή διατροφή.
Θαυμαστή σούπα για απώλεια βάρους
Λοιπόν, σκεφτείτε τη συνταγή της πολύ μαγικής σούπας που σατιώνει και ταυτόχρονα σας επιτρέπει να μειώσετε το βάρος. Μπορείτε να τα φάτε μόνο για 3 - 5 ημέρες, και δεν υπάρχουν περιορισμοί στον αριθμό των γευμάτων. Hungry - τρώνε σούπα! Δεν θέλετε μια σούπα; Έτσι, μην πεινάσετε, περιμένετε ξανά!
Σούπα Fattych (σούπα της Βόννης)
Συστατικά:
- βολβοί (μπορεί να είναι πράσο) - 6 τεμάχια?
- μεγάλες ντομάτες (ή ντομάτες στο χυμό τους) - 6 κομμάτια?
- λάχανο (οποιοδήποτε) - 1 κεφαλή.
- ένα μεγάλο βουλγαρικό πιπέρι - 2 τεμ.
- νερό - το ποσό που θέλετε?
- πράσινα - 1 μάτσο.
Προετοιμασία
Όλα τα λαχανικά κόβονται σε μικρά, εύπεπτα κομμάτια, τοποθετούνται σε μια κατσαρόλα και χύνεται με νερό, ώστε να τα καλύπτει τελείως. Αφήστε τη σούπα να βράσει και να μειώσει σε μια αργή φωτιά, περιμένετε μέχρι όλα τα λαχανικά μαγειρεύονται πλήρως. 5 λεπτά πριν από την ετοιμότητα μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά και μπαχαρικά - πιπέρι, κάρυ κλπ., Αλλά όχι αλατισμένα καρυκεύματα και καρυκεύματα που περιέχουν "χημεία" και ιδιαίτερα γλουταμινικό νάτριο. Εάν είναι επιθυμητό, η προκύπτουσα σούπα με ένα μπλέντερ μπορεί να μετατραπεί σε μια δίαιτα σούπα-πουρέ για απώλεια βάρους. Χρησιμοποιήστε τυρί, κρέμα γάλακτος, ζωμό κρέατος και γενικά τίποτα που δεν καθορίζεται σε αυτή τη συνταγή απαγορεύεται.
Στη δοκιμή πρόκειται να προετοιμάσετε μια ελαφριά σούπα για απώλεια βάρους, όχι από τον καθορισμένο αριθμό συστατικών, αλλά από το μισό ή ακόμη και το ένα τέταρτο - αυτό θα σας επιτρέψει να καταλάβετε πόσο πολύ σας ταιριάζει αυτό το πιάτο. Μπορείτε να αλλάξετε τις αναλογίες των προϊόντων, το κυριότερο είναι να βρείτε την επιλογή που σας αρέσει.
Σούπες χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την ίδια την αρχή: οι σούπες που καταναλώνουν λίπη για την απώλεια βάρους μπορούν να παρασκευαστούν με διάφορους τρόπους, είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθούν μόνο τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων σε αυτά:
- τα κρεμμύδια και τα πράσα προσθέτουν για χάρη της πυκνότητας και του πλούτου - μια τέτοια σούπα είναι πιο ευχάριστη και ικανοποιητική?
- καθώς το κύριο συστατικό μπορεί να ληφθεί λευκό, κόκκινο, Βρυξέλλες, κουνουπίδι ή μπρόκολο - για να διαλέξετε.
- για να δώσετε μια γεύση, πάρτε καρότα, βουλγαρικές πιπεριές , ντομάτες, μπορείτε να επιτρέψετε ακόμη και μερικά μανιτάρια?
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μελιτζάνες, κολοκυθάκια, κολοκυθάκια, σέλινο, ρίζα μαϊντανό και κάθε χόρτα.
Δημιουργώντας νέες και νέες συνταγές, δεν θα αισθανθείτε περιορισμούς, το σώμα θα το αντιληφθεί ως ένα ενδιαφέρον, θρεπτικό φαγητό.