Η δίαιτα των γιατρών, παρά το ενθαρρυντικό όνομα, δεν είναι καθόλου άκρως υγιεινή για την υγεία, απαλή και αναπτυγμένη από ειδικούς για να ωφεληθούν και να καθαριστούν τα κιλά. Η ιατρική διατροφή χρησιμοποιείται πριν από τη χειρουργική επέμβαση σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής χρειάζεται επειγόντως να χάσει βάρος. Γι 'αυτό η διατροφή της είναι πολύ πενιχρή και οι περιορισμοί είναι πολύ αυστηροί. Υπάρχουν μόνο δύο εκδόσεις της ιατρικής διατροφής για την απώλεια βάρους - μία από αυτές είναι σχεδιασμένη για 7 ημέρες, η άλλη - στις 14.
Διατροφή των γιατρών 7 ημέρες
Εάν το βάρος σας είναι πολύ υψηλότερο από το πρότυπο για την ανάπτυξη σας, τότε αυτή η επιλογή διατροφής θα σας βοηθήσει να χάσετε περίπου 10 κιλά. Σε κάθε μία από τις ημέρες, αυστηρά επιτρέπεται μόνο αυτό που βλέπετε σε αυτόν τον κατάλογο.
- Την 1η ημέρα. Πίνετε ένα μπουκάλι 1,5 λίτρων μεταλλικό νερό για 5-6 δεξιώσεις.
- Την 2 η ημέρα. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, πίνετε 0,8 λίτρα γάλακτος σε ίσες ποσότητες έως 2,5% λίπος και αργά το βράδυ σνακ με ένα μήλο.
- Την τρίτη μέρα. Πίνετε ένα μπουκάλι 1,5 λίτρων μεταλλικό νερό για 5-6 δεξιώσεις.
- 4η ημέρα. Κάντε μια σαλάτα λάχανο, καρότα και χόρτα, σεζόν με ελαιόλαδο. Ένα δοχείο από λίτρο αυτής της σαλάτας είναι φαγητό για όλη την ημέρα. Επιπλέον - τσάι χωρίς ζάχαρη και νερό?
- Την 5η ημέρα. Χωρίστε 0,8 λίτρα γάλακτος σε 2,5% περιεκτικότητα σε λίπος για 5-6 δεξιώσεις.
- Την 6η μέρα . Το πρωί - ένα σκληρό βραστό αυγό, μισό φλιτζάνι πράσινο τσάι. Λίγες ώρες αργότερα - ζωμός λαχανικών. Μετά από 2-3 ώρες - 100 γραμμάρια βραστά και κονσερβοποιημένα πράσινα μπιζέλια. Στη συνέχεια διανείμετε ομοιόμορφα 3 μήλα.
- Η 7η μέρα. Για όλη την ημέρα - 2 φλιτζάνια γάλακτος με περιεκτικότητα σε λιπαρά όχι μεγαλύτερη από 2,5% + μισό φλιτζάνι τυρί cottage και 1 μπουκάλι 1% κεφίρ. Πριν πάτε για ύπνο, ένα ποτήρι τσάι.
Η έξοδος από τη διατροφή των γιατρών πρέπει να εμφανιστεί σε 3-4 ημέρες - στο μενού των τελευταίων ημερών, προσθέστε ελαφριά τρόφιμα, σταδιακά επεκτείνοντας τη διατροφή. Δεν υπάρχουν επιβλαβή προϊόντα, γλυκά - διαφορετικά η απώλεια βάρους μπορεί να είναι άχρηστη και το βάρος θα επιστρέψει.
Διατροφή των γιατρών 14 ημέρες
Μια τέτοια δίαιτα των γιατρών δίνει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα - με μια σημαντική ποσότητα υπερβολικού βάρους για 14 ημέρες μπορείτε να απαλλαγείτε αμέσως από 13 κιλά. Αυτή η δίαιτα παίρνει το ίδιο μενού, αλλά αυτή τη φορά πρέπει να ξεπεραστεί πολλές φορές και δύο συνεχόμενες. Όταν ολοκληρώσετε το μενού την 7η ημέρα, απλά πηγαίνετε στο μενού της πρώτης ημέρας και συνεχίστε μέχρι να ολοκληρώσετε ολόκληρη τη δίαιτα για τον δεύτερο γύρο.
Αντενδείξεις στη διατροφή των γιατρών
Αυτή η δίαιτα είναι πολύ αυστηρή, επομένως δεν είναι κατάλληλη για όλους τους οργανισμούς, αλλά μόνο για τους πιο υγιείς και ανθεκτικούς. Απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιείτε αυτό το σύστημα απώλειας βάρους στα ακόλουθα πρόσωπα:
- που πάσχουν από αναιμία.
- σε ασθενή κατάσταση του σώματος (μετά από ασθένεια, κ.λπ.) ·
- με δυσανεξία σε οποιαδήποτε προϊόντα.
- οδηγώντας έναν ενεργό τρόπο ζωής.
- που ασχολούνται με πνευματική ή δημιουργική εργασία.
- πολύ κουρασμένος από τις καθημερινές του δραστηριότητες.
- δεν έχει την ευκαιρία να κοιμηθεί καλά?
- έχοντας οποιεσδήποτε χρόνιες ασθένειες (μόνο σε συνεννόηση με γιατρό).
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, μια τέτοια δίαιτα μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πλήγμα στην υγεία. Γι 'αυτό, αν δεν είστε σίγουροι για την υγεία σας ή ότι θα είστε σε θέση να εξασφαλίσετε τον εαυτό σας
Διατροφή των γιατρών: συστάσεις
Μια τέτοια αυστηρή δίαιτα δεν διαφέρει πολύ από την πείνα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δίνει τέτοια εξαιρετικά αποτελέσματα. Αλλά, όπως είναι εύκολο να μαντέψετε, κάθε άτομο θα αισθανθεί αδυναμία, κόπωση και ίσως ενόχληση εξαιτίας μιας τέτοιας απότομης και απότομης μείωσης της διατροφής. Η απώλεια βάρους δεν επηρεάζει άσχημα τα νύχια, τα μαλλιά, τα δόντια και το δέρμα σας, χωρίς να πάρει βιταμίνες.
Επιπλέον, εάν αισθανθείτε αδύναμη ή ζάλη, πίνετε περισσότερο νερό.