Η δίαιτα του Χόλιγουντ είναι αρκετά αυστηρή, αλλά, παρόλα αυτά, ένα μοντέρνο και δημοφιλές σύστημα τροφίμων. Η φήμη, όμως, όπως και το όνομα, δεν φέρθηκε από τη διατροφή, αλλά από τους ανθρώπους που αποφάσισαν να το χρησιμοποιήσουν. Έτσι, η διατροφή των αστεριών του Χόλιγουντ βοήθησε να χάσουν βάρος η Catherine Zeta-Jones, η Renee Zellweger και μάλιστα η αναγνωρισμένη ομορφιά Nicole Kidman.
Περιγραφή της διατροφής των αστέγων του Χόλιγουντ
Η διατροφή των αστεριών είναι πολύ αυστηρή και υπάρχουν πολλοί περιορισμοί: ακόμα, τα αστέρια πρέπει πάντα να φαίνονται καλά και δεν έχουν την ευκαιρία να κάθονται δίαιτα για έξι μήνες. Αλλά μετά από 14 ημέρες θα δείτε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα! Όλοι όσοι είδαν την υπέροχη ταινία "The Bridget Jones Diary" θυμούνται τον κύριο χαρακτήρα - το παχουλό τεμπέλης, που παίζει ο René Zelverger. Η ηθοποιός έπρεπε να κερδίσει 12 κιλά για να είναι κατάλληλη για αυτό το ρόλο! Ήταν τόσο αυστηροί περιορισμοί που αργότερα βοήθησαν την Rene να έρθει στο νου - πριν και μετά τη διατροφή των αστεριών μοιάζει με δύο διαφορετικούς ανθρώπους!
- όλες οι 14 ημέρες της διατροφής δεν μπορούν να φάνε πρωινό. Ωστόσο, εάν είστε πολύ πεινασμένοι το πρωί, μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα και να τρώτε τα μισά γκρέιπφρουτ?
- κάτω από την απαγόρευση όλων των αμύλου: ψωμί, πατάτες, φασόλια, ζαχαροπλαστικής, κλπ.?
- η αλκοόλη σε όλα τα είδη για αυτές τις δύο εβδομάδες αποκλείεται.
- για δύο εβδομάδες θα πρέπει να ξεχάσετε την ύπαρξη ζάχαρης. Εάν είναι πολύ δύσκολο - δοκιμάστε τα γλυκαντικά υδατάνθρακα, αλλά μην τα παρασυρθείτε από αυτά.
- Μπορείτε να μαγειρέψετε μόνο με δύο τρόπους: βράστε ή στον ατμό?
- ό, τι τρώτε, δεν μπορείτε να το αλάσετε. Όλα τα νοικοκυριά και τα αγορασμένα τουρσιά, τα τουρσιά και τα αλμυρά τρόφιμα (όπως οι ποικιλίες αλατισμένου τυριού) απαγορεύονται επίσης.
Η καλύτερη διατροφή των αστεριών απαιτεί συνηθισμένο - πρώτα απ 'όλα αυτά που τρώτε, δεν θα σας φανεί πολύ νόστιμο. Ακριβώς στην περίπτωση, πάρτε βιταμίνες, έτσι ώστε το σώμα να μην υποφέρει από την έλλειψη των απαραίτητων ουσιών.
Η διατροφή του Χόλιγουντ: το μενού
Το μενού της διατροφής του Χόλιγουντ αποτελείται από μια εβδομάδα - κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας πρέπει απλώς να το περάσετε εκ νέου από την αρχή μέχρι το τέλος. Μην ξεχνάτε - το πρωινό είναι το ίδιο - ή η έλλειψη πρωινού, ή μισό γκρέιπφρουτ και πράσινο τσάι!
- 1 και 8 ημέρες. Μεσημεριανό: ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι ή καφές, μία μεσαία ώριμη ντομάτα, ένα αυγό κοτόπουλου - μπορείτε να μαγειρέψετε τόσο βρασμένα και μαλακά βρασμένα. Δείπνο: μισό γκρέιπφρουτ, σαλάτα από φρέσκο λάχανο ή φρέσκα αγγούρια (μπορείτε - και έπειτα και πολλά άλλα), ένα αυγό κοτόπουλου.
- 2 και 9 ημέρες. Μεσημεριανό γεύμα: γκρέιπφρουτ, ένα αυγό, ένα φλιτζάνι καφέ (κατά προτίμηση - πράσινο τσάι). Δείπνο: μεσαίο αγγούρι, βραστό μοσχάρι ή βόειο κρέας (200 γραμμάρια), με γαρνιτούρα φρέσκο αγγούρι, ένα φλιτζάνι καφέ (ή πράσινο τσάι - για να διαλέξετε).
- 3 και 10 ημέρες. Μεσημεριανό: σαλάτα από ντομάτα, αγγούρι ή λάχανο, αυγό, ένα φλιτζάνι τσάι. Δείπνο: ένα φλιτζάνι τσάι, φρέσκο αγγούρι, βραστό μοσχάρι ή βοδινό κρέας (200 γραμμάρια).
- 4 και 11 ημέρες. Μεσημεριανό: γκρέιπφρουτ, σαλάτα με αγγούρι, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Δείπνο: ένα αυγό κοτόπουλου, ένα πακέτο χωρίς λιπαρά τυρί cottage, ένα φλιτζάνι τσάι?
- 5 και 12 ημέρες. Μεσημεριανό: ένα αυγό κοτόπουλου, σαλάτα από φρέσκα λαχανικά (λάχανο, αγγούρια), ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Δείπνο: σαλάτα λαχανικών, μια μερίδα βρασμένων ψαριών, πράσινο τσάι.
- 6 και 13 ημέρα. Μεσημεριανό: φρουτοσαλάτα - με πορτοκάλι, μήλο και γκρέιπφρουτ. Δείπνο:
σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, βραστό μοσχάρι ή βόειο κρέας, πράσινο τσάι. - μενού στις 7 και 14 ημέρες της διατροφής του Χόλιγουντ. Μεσημεριανό: γκρέιπφρουτ, βραστό στήθος κοτόπουλου (μισό), σαλάτα από αγγούρια ή λάχανο, ένα φλιτζάνι τσάι. Δείπνο: φρουτοσαλάτα - στη σύνθεση πορτοκαλιού, μήλου και γκρέιπφρουτ.
Για δύο εβδομάδες, που θα ξοδέψετε σε μια τέτοια διατροφή, θα χάσετε από 7 έως 10 κιλά. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι με την ασυνήθιστη αίσθηση μπορείτε να αισθανθείτε αδυναμία. Για να αποφύγετε ένα τέτοιο δυσάρεστο σύμπτωμα, πίνετε άφθονο νερό - περίπου 8 ποτήρια την ημέρα. Εξετάστε το νερό, αναγκάστε τον εαυτό σας να το πίνετε, ανεξάρτητα από τη δίψα - και στη συνέχεια η ευημερία σας θα είναι στην κορυφή!