Διατροφή με τζίντζερ

Η διατροφή με τζίντζερ έχει κερδίσει αρκετή δημοτικότητα λόγω του γεγονότος ότι η απώλεια βάρους σε αυτό είναι αρκετά απλή. Η ρίζα του τζίντζερ έχει μοναδικές ιδιότητες - βοηθάει στην αύξηση του μεταβολισμού , γιατί ακόμα και με μειωμένη διατροφή το σώμα συνεχίζει να εργάζεται ως συνήθως, ξοδεύει πολλή ενέργεια και διαχωρίζει αποτελεσματικά τις λιπαρές καταθέσεις.

Διατροφή με βάση το τζίντζερ - αντενδείξεις

Αξίζει να σημειωθεί ότι το τζίντζερ σε όλες τις μορφές, συμπεριλαμβανομένων των μαγειρεμένων σνακ και των ποτών με βάση το τσάι, δεν συνιστάται για χρήση σε τέτοιες κατηγορίες ανθρώπων:

• αλλεργικοί άνθρωποι και άτομα που αναφέρουν ατομική μισαλλοδοξία.
• σε όλους όσους είναι επιρρεπείς σε αιμορραγία.
• άτομα που πάσχουν από φλεγμονώδεις νόσους.
• αυτούς που πάσχουν από έλκη, γαστρίτιδα, κολίτιδα,
• έγκυες γυναίκες και γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Το τζίντζερ, που χρησιμοποιείται σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, επομένως πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας μετά την έγκρισή του.

Διατροφή για απώλεια βάρους με τζίντζερ

Η ρίζα του τζίντζερ είναι πολύ δημοφιλής στα ανατολικά - εκεί προστίθεται σχεδόν σε κάθε πιάτο, είναι ένα αγαπημένο καρύκευμα πολλών ανθρώπων. Η διατροφή στη ρίζα του τζίντζερ επίσης προέκυψε εδώ και πολύ καιρό και επιτυχώς υπάρχει σήμερα, επειδή δεν απαιτεί μια πενιχρή διατροφή.

Απαγορευμένα τρόφιμα:

• όλα γλυκά - σοκολάτα, γλυκά, παγωτά, επιδόρπια, ζάχαρη,
• όλα λιπαρά - χοιρινό, μπέικον, τηγανητά τρόφιμα?
• όλα τα αλεύρια - άσπρο ψωμί, αρτοσκευάσματα, κέικ, κουλούρια.

Οτιδήποτε άλλο υπάρχει, είναι σημαντικό να ελέγχετε το μέγεθος των μερίδων και να παίρνετε τακτικά τα τρόφιμα 4-5 φορές την ημέρα. Πριν από κάθε γεύμα, πιείτε ένα ποτήρι τζίντζερ. Είναι καλύτερο να σταματήσετε σε μια υγιεινή διατροφή:

1. Πρωινό : ένα ζευγάρι αυγών σε οποιαδήποτε μορφή ή ένα πιάτο δημητριακών με φρούτα, ένα ποτό τζίντζερ.
2. Μεσημεριανό : μια μερίδα σαλάτας με φυτικό έλαιο, οποιαδήποτε σούπα, ποτό τζίντζερ.
3. Απογευματινό σνακ : φρούτα ή γιαούρτι, ποτό τζίντζερ.
4. Δείπνο : ένα μέρος από χαμηλά λιπαρά κρέατα / πουλερικά / ψάρι με λαχανικά γαρνιτούρα, ποτό τζίντζερ.

Φυσικά, μια δίαιτα με τη βοήθεια τζίντζερ δεν θα πετύχει αν δεν βρείτε ένα ποτό που είναι ευχάριστο για να δοκιμάσετε με τη ρίζα αυτού του φυτού. Δοκιμάστε τις παρακάτω επιλογές και βρείτε τα εξής:

• 1 κουταλιά της σούπας. τζίντζερ τριμμένο και μισό λεμόνι τεμαχισμένο βάλτε σε ένα θερμοστέφανο και ρίξτε βραστό νερό? μετά από 4-6 ώρες το ποτό είναι έτοιμο για χρήση.
• 1 κουταλιά της σούπας. τζίντζερ τριμμένη και μισή φέτα λεμόνι ρίχνουμε πάνω από το προ-πράσινο τσάι, ετοιμάζουμε για 2-4 ώρες?
• 2 κουταλιές της σούπας. l. Το τζίντζερ αναμειγνύεται με ένα μισό ποτήρι ξηρό σκυλί αυξήθηκε, βάλτε σε ένα θερμοσάκι, ρίξτε βραστό νερό, και μετά από 3-5 ώρες το ποτό είναι έτοιμο.

Οποιαδήποτε από αυτές τις συνταγές θα έχει θετική επίδραση στη ζωτικότητα, την κατάσταση των μαλλιών, το δέρμα, τα νύχια, αλλά και την ασυλία.