Η ακμή είναι μια δερματική ασθένεια που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια φλεγμονωδών διεργασιών στους σμηγματογόνους αδένες. Η θεραπεία της ακμής με τα φάρμακα και τα καλλυντικά δεν θα δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα αν ο ασθενής παραμελεί τη σωστή διατροφή. Η διατροφή με την ακμή θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις παθολογικές εκδηλώσεις και να αποτρέψουμε τις επιπλοκές.
Διατροφή στη θεραπεία της ακμής
Η σωστή διατροφή βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και μερικές φορές καθαρίζει πλήρως τα εξανθήματα. Η εκδήλωσή τους συνδέεται συχνά με εξασθενημένες λειτουργίες του πεπτικού συστήματος. Η δίαιτα κατά της ακμής εξαλείφει τη χρήση λιπαρών, αλμυρών, πικάντικων και καπνιστών τροφίμων. Μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει σε σύντομο χρονικό διάστημα τη βελτίωση της λειτουργίας των εντέρων και την ομαλοποίηση της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων. Η κατάσταση του δέρματος επηρεάζεται από την τροφή, πρέπει να είναι ποικίλη και να περιλαμβάνει χρήσιμα θρεπτικά συστατικά για το σώμα. Η διατροφή με ακμή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της σύνθετης θεραπείας και θα βοηθήσει τον ασθενή:
- να εξαλείψουν τα συμπτώματα και τις αιτίες των εκδηλώσεων του δέρματος.
- εξομαλύνουν το έργο του στομάχου.
- κορεσμός του σώματος με χρήσιμες ουσίες.
Χωρίς γλουτένη δίαιτα με ακμή
Το γλουτένη είναι μια ουσία που περιέχει γλουτένη, η οποία αποτελεί μέρος ενός αριθμού φυτών δημητριακών, μάνγκο, ζυμαρικά. Μπορεί να βρεθεί σε σάλτσα σόγιας και σε ορισμένες ποικιλίες λουκάνικων. Οι τροφές που περιέχουν γλουτένη μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς το πεπτικό σύστημα. Βλάπτουν την βλεννογόνο μεμβράνη, η οποία διαταράσσει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη για να απαλλαγούμε από την ακμή δεν πρέπει να περιλαμβάνει τα τρόφιμα που αποτελούν αυτή την φυτική πρωτεΐνη. Αυτά περιλαμβάνουν το σιτάρι, τη σίκαλη, τη βρώμη, το κριθάρι. Δεν απαντάται σε ρύζι, καλαμπόκι, φαγόπυρο, όσπρια και πατάτες. Η δίαιτα χωρίς γλουτένη για την ακμή και την ακμή αλλάζει καρδιακά τη συνήθη διατροφή. Αλλά πολλοί συνηθίζουν να κάνουν χωρίς «επιβλαβή» προϊόντα με γλουτένη και δεν επιστρέφουν στον παλιό τρόπο ζωής.
Διατροφή χωρίς υδατάνθρακες με ακμή
Η διαδικασία καθαρισμού του δέρματος εξαρτάται όχι μόνο από την καλή φροντίδα του, αλλά και από τη σύνθεση της δίαιτας. Πολλά τρόφιμα περιέχουν υδατάνθρακες. Υποστηρίζουν τις λειτουργίες του πεπτικού συστήματος, αλλά το ποσοστό τους για ένα άτομο είναι μέχρι 30 γραμμάρια την ημέρα. Η περίσσεια προκαλεί προβλήματα στο σώμα: αύξηση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα, αύξηση του σωματικού βάρους και ακμή.
Επιλέγοντας τη σωστή διατροφή, οι διαιτολόγοι πάντα περιορίζουν ή αποκλείουν τη χρήση τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες.
- Όταν η διατροφή γίνεται από ακμή και ακμή, το μενού περιλαμβάνει βρασμένα ψάρια και θαλασσινά, φυσικό κρέας και αυγά, χόρτα και λαχανικά.
- Τα λίπη πρέπει να καταναλώνονται μόνο φυσικά, προτιμώνται τα λαχανικά και το ελαιόλαδο.
Υποαλλεργική διατροφή για την ακμή
Καθαρίστε το δέρμα από τα εξανθήματα βοηθήστε τα χρήσιμα τρόφιμα. Θα ανακουφίσουν τα συμπτώματα και θα διευκολύνουν την κατάσταση. Η σωστή διατροφή με την ακμή και το κακό δέρμα, που εμφανίζονται εξανθήματα, είναι απαραίτητη για οποιοδήποτε βαθμό ασθένειας. Προσαρμόστε το μενού σας για αλλεργικές εκδηλώσεις δεν απαγορεύεται από τους γιατρούς, αλλά κατά τα πρώτα σημάδια της ασθένειας, πρέπει σίγουρα να επισκεφθείτε έναν ειδικό.
Ένα άτομο που προσκολλάται σε μια υποαλλεργική διατροφή θα πρέπει να κατανείμει την ημερήσια πρόσληψη τροφής σε ίσες ποσότητες. Η διατροφή με την ακμή συνιστάται κλασματική, ακόμη και ένα υγιές σώμα δεν αντιμετωπίζει πάντα ένα βαρύ φορτίο. Οι διατροφολόγοι εντοπίζουν τα προϊόντα που συχνά προκαλούν αλλεργική αντίδραση, περιλαμβάνουν:
- μέλι και σοκολάτα.
- εσπεριδοειδών και μανιταριών ·
- καπνιστα και παραγεμισμενα προι¨οντα.
- γάλα, καφές, κακάο.
Με τη δίαιτα ορμόνη ακμή
Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα πολύ συχνά προκαλούν την εμφάνιση ακμής ή ακμής στο πρόσωπο. Προβλήματα προκύπτουν όταν τα εσωτερικά όργανα δεν ανταποκρίνονται στις λειτουργίες τους και χρειάζονται βοήθεια. Μια μεγάλη αξία σε αυτή την κατάσταση είναι η σωστή διατροφή. Οι αρχές της σύνταξης μιας καθημερινής διατροφής είναι οι ίδιες για όλους τους τύπους δίαιτας με ακμή, αλλά η διατροφή ορμόνης με ακμή στο πρόσωπο περιλαμβάνει απαραιτήτως προϊόντα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, η οποία ρυθμίζει το έργο των σμηγματογόνων αδένων.
| Όνομα προϊόντος | Η ποσότητα ψευδαργύρου σε mg ανά 100 g | Όνομα προϊόντος | Η ποσότητα ψευδαργύρου σε mg ανά 100 g |
| Ζύμη για το ψήσιμο | 9.97 | Σουσαμιού σπόρου | 7.75 |
| Σπόροι κολοκύθας | 7.44 | Βραστές καρδιές κοτόπουλου | 7.3 |
| Βραστό βόειο κρέας | 7.06 | Φιστίκια | 6.68 |
| Κακάο σε σκόνη | 6.37 | Ηλιόσποροι | 5.29 |
| Βόειο κρέας βράση γλώσσα | 4.8 | Καρύδια πεύκου | 4.62 |
| Κρέας της Τουρκίας (ψημένο στη σχάρα) | 4.28 | Popcorn | 4.13 |
| Αυγό κρόκος | 3.44 | Αλεύρι σίτου | 3.11 |
| Καρύδια | 2.73 | Φυσικό Βούτυρο | 2.51 |
| Καρύδα | 2.01 | Σαρδέλες | 1.40 |
| Βραστά φασόλια | 1.38 | Βραστές φακές | 1.27 |
| Κοτολέτες από τα ψάρια του ποταμού | 1.20 | Βραστά πράσινα μπιζέλια | 1.19 |
| Αυγά | 1.10 | Μαγειρεμένα μπιζέλια | 1.00 |