Στα βάθη της ψυχής, κάθε γυναίκα καταλαβαίνει ότι είναι αδύνατο να πετάξει μέσα σε 3 ημέρες αυτό που έχει συσσωρευτεί όλα αυτά τα χρόνια. Αλλά η καρδιά πιστεύει σε θαύματα, γι 'αυτό και οι επείγουσες δίαιτες που χρησιμοποιούν οι κυρίες πριν από σημαντικά γεγονότα είναι πάντοτε απαιτητικές, να φαίνονται λίγο πιο αδύνατες ή να ταιριάζουν σε ένα αγαπημένο φόρεμα. Θυμηθείτε, εάν χρειάζεστε μια δίαιτα για να χάσετε βάρος επειγόντως, μην περιμένετε ένα διαρκές αποτέλεσμα. Όταν επιστρέψετε στην κανονική διατροφή, τα κιλά σας θα επιστρέψουν σε εσάς. Αλλά "καλλυντικά", ένα προσωρινό αποτέλεσμα που δίνουν αυτά τα συστήματα.
Επείγουσα διατροφή
Σκεφτείτε μια σύντομη διατροφή, το μενού της οποίας είναι πιο ισορροπημένη από την υπόλοιπη. Κατά κανόνα, όλες αυτές οι δίαιτες είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες , δηλαδή σας κάνουν να χάσετε βάρος λόγω του γεγονότος ότι το σώμα δεν παίρνει την απαραίτητη ποσότητα ενέργειας από τα τρόφιμα και αρχίζει να χωρίζει τα λίπη που έχουν συσσωρευτεί νωρίτερα. Είναι αλήθεια ότι σε 3-4 ημέρες η διαδικασία αυτή μόλις αρχίζει, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχετε σχεδόν καμία πιθανότητα ότι το λίπος θα πάρει πολλά.
Ένα πολύ γρήγορο μενού διατροφής προτείνει τα εξής:
- Πρωινό : 1 γκρέιπφρουτ, ένα φλιτζάνι τσάι, μια φέτα ψωμί και τυρί.
- Μεσημεριανό : μισό πακέτο τυρί cottage χωρίς λιπαρά.
- Δείπνο : σαλάτα λαχανικών.
Πιείτε άφθονο νερό και μη ζαχαρούχο πράσινο τσάι για να πνιγεί η πείνα, αν αυτό συμβαίνει. Για τρεις ημέρες μπορείτε να χάσετε μέχρι 3 κιλά.
Ταχεία σκληρή διατροφή
Αν χρειάζεστε επειγόντως μια δίαιτα που θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος σε 2-3 ημέρες, δοκιμάστε την επιλογή στην οποία υπάρχουν πολλά υγρά και λίγο φαγητό.
- πριν από το πρωινό: ένα ποτήρι νερό?
- πρωινό: αυγό και πορτοκάλι;
- δεύτερο πρωινό: ένα ποτήρι τσάι χωρίς ζάχαρη.
- πριν το δείπνο: ένα ποτήρι νερό?
- Μεσημεριανό: Χορτοφαγική σούπα λαχανικών (σερβιρίσματος).
- Απογευματινό σνακ: 1% γυαλί κεφίρ.
- πριν το δείπνο: ένα ποτήρι νερό?
- Δείπνο: σαλάτα αγγουριού και 1% κεφίρ.
- μία ώρα πριν τον ύπνο: 1-2 ποτήρια νερό.
Μόνο 2-3 ημέρες σε μια τέτοια σκληρή διατροφή - και μπορείτε εύκολα να χάσετε λίγα επιπλέον κιλά πριν από τις διακοπές.