Ο εγκέφαλος, όπως και κάθε άλλο σώμα, χρειάζεται ιδιαίτερο μακιγιάζ, έγκαιρο καθαρισμό και περιοδική ανάπαυση. Η απουσία των προαναφερθέντων "πολυτελών" οδηγεί σε επιδείνωση της εργασίας του οργάνου, στην περίπτωση αυτή του εγκεφάλου, ή πιο συγκεκριμένα οδηγεί σε:
- χειροτέρευση της μνήμης, προσοχή, συγκέντρωση .
- υπνηλία;
- πονοκεφάλους;
- θόρυβος στα αυτιά.
- λιποθυμία.
- εγκεφαλικές διαταραχές ροής αίματος.
- απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων και αθηροσκλήρωση.
Το πιο απλό, το οποίο, ίσως, αξίζει να ξεκινήσει - αυτό είναι ένα ειδικό φαγητό για τον εγκέφαλο. Νόστιμο και χρήσιμο - το οποίο μπορεί να είναι απλούστερο.
Για μνήμη, συγκέντρωση, προσοχή
Τόσο συχνά λυπούμαστε για τη μνήμη, γράφοντας τα πάντα για λόγους ηλικίας, ότι δεν κάνουμε ούτε να κάνουμε τον κόπο να σκεφτούμε τι μπορεί να γίνει σε αυτή την κατάσταση. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλά προϊόντα που παρέχουν διατροφή στον εγκέφαλο και, κατά συνέπεια, την αφύπνιση του.
Τα πιο αγαπημένα προϊόντα του εγκεφάλου:
- καρυδιά - όχι μόνο επειδή μοιάζει με το σχήμα του εγκεφάλου, αλλά επειδή περιέχει λεκιθίνη και ημερήσια δόση βιταμίνης C.
- κακάο - περιέχει αντιοξειδωτικά φλαβανόλες, εξασφαλίζοντας την σωστή διατροφή των εγκεφαλικών αγγείων, αποτρέποντας έτσι την νόσο του Alzheimer και τη σκλήρυνση.
- θαλάσσιο ψάρι - μια πηγή ιωδίου και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία βελτιώνουν την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και αυξάνουν το ρυθμό αντίδρασης.
- τα βακκίνια δεν είναι μόνο νόστιμη βιταμινούχα διατροφή για τον εγκέφαλο, αλλά και ένα ισχυρό φάρμακο κατά των αλλαγών που συνδέονται με την ηλικία.
- σπόρους κολοκύθας - αν κατά τη διάρκεια οδυνηρών προβληματισμών για να φάει μια χούφτα σπόρους κολοκύθας, η απόφαση θα έρθει κατ 'ανάγκη, και όλα χάρη στον ψευδάργυρο που περιέχονται σε αυτά.
Προϊόντα αγγειοδιασταλτικών στο εγκεφαλικό φαγητό
Η πιο κοινή και, δυστυχώς, εντελώς μη αναστρέψιμη ασθένεια του εγκεφάλου είναι η αθηροσκλήρωση. Η ασθένεια συμβαίνει λόγω της καταστροφής μικρών αγγείων, λόγω των οποίων πάσχει ολόκληρη η αρτηριακή παροχή αίματος. Προκειμένου να αποφευχθούν ή να ελαχιστοποιηθούν οι συνέπειες της καταστροφής που προέκυψε,
- η διατροφή των εγκεφαλικών αγγείων θα παρέχει κόκκινο κρασί, και λευκό - θα καθαρίσει τα αγγεία της χοληστερόλης (ημερήσιος κανόνας των 150-200 ml, μπορείτε να εναλλάσσονται κόκκινο και λευκό κρασί)?
- ο συνδυασμός βρώμης και φράουλας ως μέρος της διατροφής για τον εγκέφαλο θεραπεύει, αποκαθιστά την ελαστικότητα και ανακουφίζει τη φλεγμονή από τα αγγεία.
- από το πακέτο των λαϊκών θεραπευτών - εγχύσεις, αφέψημα και τσάγια από σκόρδο, μοσχοκάρυδο , λουκάνικα, βαλεριάνα, άνθη, φουντούκια.