Το πρωινό είναι ένα φορτίο ενέργειας για όλη την ημέρα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να είναι θρεπτικό και, φυσικά, νόστιμο. Αλλά το πρωί συχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να προετοιμαστεί. Συνταγές για γρήγορο και νόστιμο πρωινό σας περιμένουν καθημερινά.
Γρήγορο khachapuri για πρωινό
Συστατικά:
- αγελάδα γάλακτος - 200 ml.
- λάδι - 30 g.
- αλεύρι του σίτου υψηλής ποιότητας - 200 g ·
- suluguni - 300 g.
- Αυγά κοτόπουλο μεγάλο - 1 τεμ.
Προετοιμασία
Τα αυγά σπάσουν και χτυπήσουν. Χύσαμε το προηγουμένως κοσκινισμένο αλεύρι και χτυπάμε σχολαστικά. Τρεις suluguni, βάλτε στη ζύμη και ανακατεύετε. Τηγανίζουμε το τηγάνι με βούτυρο, τοποθετούμε την προετοιμασμένη ζύμη και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι ελαφριά αγένεια. Στη συνέχεια, γυρίστε προσεκτικά και φέρετε την ετοιμότητα.
Γρήγορα τηγανίτες για πρωινό
Συστατικά:
- αλεύρι σίτου υψηλότερης ποιότητας - 200 g.
- άμυλο ζάχαρης - 50 g;
- αυγά μεγάλο κοτόπουλο - 2 τεμ.?
- βραστό νερό - 1 γυαλί.
- κεφίρ - 200 ml.
- σόδα - στην άκρη του μαχαιριού.
- αλάτι - μια πρέζα?
- εξευγενισμένο λάδι - 55 ml.
Προετοιμασία
Τα αυγά χτύπησαν μέχρι το σχηματισμό αφρού, προσθέστε αλάτι, ρίξτε βραστό νερό και χτυπήστε προσεκτικά. Τώρα ρίχνουμε κεφίρ, ρίχνουμε το κοσκίνισμα αλεύρι, σόδα και ανακατεύουμε καλά. Ρίξτε τη ζάχαρη, το φυτικό λάδι και ανακατέψτε ξανά. Το τηγάνι θερμαίνεται καλά, λιπαίνετε με λάδι και τηγανίζετε τηγανίτες.
Γρήγορη χυλό πρωινού
Συστατικά:
- νιφάδες βρώμης - 100 g.
- φρέσκο γάλα - 300 ml.
- φρούτα νωπά ή αποξηραμένα ·
- κοκκοποιημένη ζάχαρη.
Προετοιμασία
Στο βάζο ρίχνουμε βρώμη, βάζουμε ζάχαρη, ρίχνουμε το γάλα και βάζουμε φρούτα - φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα. Κλείστε το βάζο με ένα καπάκι και ανακινήστε το απαλά για να το ανακατέψετε καλά. Βάζουμε ένα βάζο τη νύχτα στο ψυγείο, και το πρωί ένα γρήγορο πρωινό είναι εντελώς έτοιμο! Ταυτόχρονα, μια τεράστια ποσότητα βιταμινών θα διατηρηθεί, αλλά δεν θα καταστραφεί, όπως στη θερμική επεξεργασία.
Πώς να μαγειρέψετε ένα γρήγορο πρωινό με φασολάκια;
Συστατικά:
- φασόλια string - 300 g;
- ζαμπόν - 250 g.
- ντομάτες - 2 τεμάχια.
- μεγάλα αυγά κοτόπουλου - 4 τεμάχια.
- γάλα αγελάδας - 70 ml.
- τυρί σκληρό τριμμένο - 90 g?
- άλας ·
- πιπέρι.
Προετοιμασία
Βράζουμε τα σπαράγγια φασόλια. Κόβουμε το ζαμπόν με καλαμάκια. Το βάζουμε σε φόρμα με τα φασόλια. Κτύπαμε αυγά με γάλα, αλάτι, πιπέρι. Γεμίστε το προκύπτον μείγμα με τα περιεχόμενα της φόρμας. Βάζουμε κομμάτια ντομάτας στην κορυφή και καλύπτουμε τυρί. Ψήστε για περίπου 20 λεπτά. Εάν τα φασόλια βράσουν εκ των προτέρων, τότε το πρωί η προετοιμασία του πρωινού θα πάρει πολύ λίγο χρόνο. Καλό φαγητό!