Το ήπαρ είναι ένα πολυλειτουργικό όργανο που βρίσκεται στα πρόθυρα της καταστροφής κάθε δευτερόλεπτο, ως φίλτρο του σώματος, τα ηπατικά κύτταρα παίρνουν όλα τα δηλητήρια, τις τοξίνες και τα προϊόντα αποσύνθεσης. Λόγω της διατροφής, κορεσμένης με βιταμίνες για το συκώτι, βοηθάτε το ήπαρ σε αυτόν τον ατελείωτο αγώνα.
Αλλά όχι μόνο η διήθηση καταλαμβάνεται από το ήπαρ μας. Ρυθμίζει όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, παράγει ένζυμα και καθαρίζει το σώμα των προϊόντων της αποσύνθεσης. Το ήπαρ είναι επίσης ένας "θάλαμος αποθήκευσης" για τις περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των λιποπρωτεϊνών.
Παράγοντες που επηρεάζουν τη λειτουργία του ήπατος
Κάθε όργανο χρειάζεται την υποστήριξή μας, έτσι ώστε το ήπαρ χρειάζεται βιταμίνες χρήσιμες για την εργασία και τις ζωτικές λειτουργίες του. Ειδικά, το νοσούν ήπαρ ή το ήπαρ υπόκειται σε υπερβολική φόρτωση.
Το ήπαρ σας κινδυνεύει εάν:
- η βάση της διατροφής σας είναι λιπαρά και πικάντικα πιάτα?
- Τρώτε τη νύχτα.
- ζουν σε μια κακή οικολογική ζώνη.
- κακοποίηση αλκοόλ?
- λαμβάνουν μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή.
- είναι παχύσαρκοι.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι επιβλαβείς για τα ηπατοκύτταρα - κύτταρα του ήπατος, τώρα μπορούμε να σκεφτούμε ποιες βιταμίνες είναι χρήσιμες για το ήπαρ, για να το κορεσθούμε με δομικό υλικό για νέα κύτταρα.
Λιποϊκό οξύ
Το λιπολεϊκό οξύ είναι μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνη και ρυθμίζει το μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων στο ήπαρ. Το οξύ αυτό χρησιμεύει ως καταλύτης για το συκώτι, σαν να ενεργοποιεί και να ενισχύει τις λειτουργίες του. Το λιποϊκό οξύ προστατεύει το ίδιο το συκώτι από την εργασία με δηλητήρια και επίσης βοηθά στη σύνθεση νέων ηπατοκυττάρων. Με ασθένειες του ήπατος, αυτή η βιταμίνη πρέπει να λαμβάνεται από φαρμακευτικά προϊόντα για να εξασφαλιστεί η σωστή πρόσληψη και αφομοίωση του άρρωστου σώματος.
Βιταμίνη Ε
Ως αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε αποτρέπει τη γήρανση των ηπατικών κυττάρων και τις διατηρεί σε καλή λειτουργία. Αυτή η βιταμίνη είναι χρήσιμη για την αποκατάσταση του ήπατος, καθώς βοηθά το σώμα να είναι πλήρες, εργάζεται σταθερά χωρίς διακοπή. Η βιταμίνη Ε αυξάνει την ανοσία και ρυθμίζει το ορμονικό υπόβαθρο ενός ατόμου. Είναι πλούσια σε καρπούς με κέλυφος και φυτικά έλαια, καθώς και ορεινή τέφρα, οστρακοειδή και βατόμουρα.
Βιταμίνη C
Με την ηπατίτιδα, οι βιταμίνες είναι πιο σημαντικές από ποτέ για το ήπαρ, επειδή αυτή η ασθένεια σημαίνει απλώς τη διαδικασία καταστροφής των ηπατοκυττάρων. Πρώτα απ 'όλα, η βιταμίνη C είναι σημαντική, η οποία θα λειτουργήσει ως «ασπίδα» του ήπατος, θα αυξήσει την ανοσία, θα προστατεύσει από την τοξίκωση. Το ασκορβικό οξύ καθιστά τα δοχεία διαπερατά, καθιερώνει μεταβολισμό μεταξύ των κυττάρων του ήπατος και, στην πραγματικότητα, επιτρέπει στο σώμα να αναρρώσει. Μετά από όλα, το κύριο χαρακτηριστικό του ήπατος είναι μια μεγάλη δυνατότητα αναγέννησης, φυσικά, με την απαραίτητη σειρά θρεπτικών ουσιών.
Στοιχεία ιχνών
Για την καθιερωμένη εργασία και την καλή υγεία, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όχι μόνο ποιες βιταμίνες χρειάζονται για το ήπαρ, αλλά και το απαραίτητο σύνολο ιχνοστοιχείων. Εξάλλου, ενισχύουν την ιδιότητα του σώματος να αναρροφούν βιταμίνες στα έντερα και επίσης να παρέχουν προστασία του ήπατος από τα δηλητήρια. Για παράδειγμα, το σελήνιο - το καλύτερο "ασπίδα" του ήπατος από δηλητήρια οινοπνεύματος και προϊόντα αποσύνθεσης, τα οποία σχηματίζονται κατά την αφαίρεση φαρμάκων. Για να αυξήσετε την παροχή σεληνίου στο ήπαρ, αρκεί να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με μπρόκολο, φιστίκια, θαλασσινά.
Ο ψευδάργυρος θα ενισχύσει τις ιδιότητες του ήπατος στην αναγέννηση, θα ενισχύσει τους τοίχους των αγγείων και θα προσφέρει διατροφή στο σώμα. Αυτό το μικροστοιχείο βρίσκεται στα αυγά, στα μανιτάρια και στα ψάρια.
Πώς αλλιώς να βοηθήσετε το συκώτι;
Οποιαδήποτε ασθένεια του ήπατος είναι ένα σημάδι ότι στον τρόπο ζωής σας, κάτι σαφώς δεν είναι σωστό. Το υπερβολικό πάθος για το αλκοόλ δίνει μια ανυπόφορη πίεση στο συκώτι, το λίπος και η οξεία ερεθίζουν τόσο την ίδια όσο και ολόκληρη την πεπτική οδό. Στη διατροφή σας θα πρέπει να είναι πιο πράσινο, η οποία είναι η καλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών, ψαριών και υψηλής ποιότητας, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέας, επειδή είναι πηγές απαραίτητων αμινοξέων, και για το σχηματισμό κάθε κυττάρου, το σώμα χρειάζεται πρωτεΐνες.
Λοιπόν, και γεύματα το βράδυ. Από 22 έως 2 ώρες υπάρχει αποκατάσταση του ήπατος. Αν αυτή τη στιγμή είστε ξύπνιοι στο τραπέζι, ή απλώς μην κοιμηθείτε, το σώμα επίσης δεν έχει την ευκαιρία να χαλαρώσει και πώς να πραγματοποιήσει τις εργασίες καθαρισμού.
Κατάλογος βιταμινών για το ήπαρ:
- Hepagard;
- Hepar ενεργό φυτοσύμπλοκο?
- Legalon;
- Silibor;
- Catering;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.