Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η πιο λεπτή. Αυτό, πρώτον, καθορίζεται από το μέγεθος (πολύ μικρότερο) των ίδιων των σπονδύλων, καθώς και από την υπερβολική τους κινητικότητα. Δεύτερον, στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας υπάρχουν πολλές νευρικές απολήξεις και αγγειακοί σχηματισμοί, γεγονός που φυσικά οδηγεί σε αύξηση του συνδρόμου πόνου. Και, τρίτον, υπάρχει μια σπονδυλική αρτηρία, το καθήκον της οποίας είναι να τροφοδοτήσει τον εγκέφαλό μας.
Ως αποτέλεσμα της αυχενικής οστεοχονδρωσίας, μπορεί να εμφανιστεί εγκεφαλική ισχαιμία και ακόμη και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Θεραπεία
Μετά από μια τέτοια πολλά υποσχόμενη είσοδο, ας δούμε αν υπάρχουν ασκήσεις ή άλλα μέσα σωτηρίας για τον λαιμό του ασθενούς.
Έτσι, η θεραπεία τέτοιων ασθενειών είναι πάντα πολύπλοκη. Πρώτον, είναι αναλγητικά, αντισπασμωδικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί τουλάχιστον να συνυπάρχει με τη διάγνωση του. Δεύτερον, οι γέλες και οι αλοιφές, που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, σας επιτρέπουν να ανακτήσετε τους κατεστραμμένους ιστούς. Τρίτον, αυτό που μας ενδιαφέρει είναι πάνω από όλα ασκήσεις λαιμού για την οστεοχονδρόζη . Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό το στοιχείο, ακόμη και αν πάτε σε περιόδους μασάζ και χειροθεραπείας, κάτι που, φυσικά, θα είναι επίσης ευπρόσδεκτο.
Και σε ακραίες περιπτώσεις, αυτό είναι χειρουργική παρέμβαση. Πριν από αυτόν, το θέμα μπορεί να έρθει όταν η οστεοχόνδρωση οδήγησε στο σχηματισμό μιας κήλης ή προεξοχής.
Ασκήσεις
Σας προσφέρουμε ασκήσεις κατά της οστεοχονδρωσίας του αυχένα, οι οποίες αποτελούν μέρος του κλασικού συγκροτήματος θεραπείας άσκησης στην οστεοχονδρωσία του λαιμού.
- Χαλαρώνουμε τους ώμους, τραβάμε τους στο έδαφος. Η κορυφή τεντώνει προς τα πάνω και όλες οι ασκήσεις θα εκτελούνται με ισχυρό τεντωμένο λαιμό.
- Κουνάμε τα κεφάλια μας - δεν ρίχνουμε τα κεφάλια μας πίσω, τραβώντας τα ελαφρώς διαγώνια προς τα πάνω. Ξεκινάμε με ένα μικρό πλάτος και 5 - 7 επαναλήψεις (το μέγιστο - έως και 50 φορές).
- Περιστρέφοντας το κεφάλι προς τα πλάγια - ο λαιμός είναι τεντωμένος, η στεφάνη εκτείνεται προς τα πάνω, οι ώμοι τραβιούνται στο έδαφος. Ξεδιπλώνουμε το κεφάλι και με μια ματιά προσπαθούμε να κοιτάξουμε πίσω από την πλάτη μας.
- Τυπικά, βάζουμε τα κεφάλια μας στον ώμο, αλλά στην πραγματικότητα, πρέπει να επικεντρωθούμε στο γεγονός ότι τραβάμε το ανώτερο αυτί στον ουρανό, δηλαδή, τραβήξτε τον λυγισμένο λαιμό. Συνιστάται να εκτελέσετε την άσκηση στον καθρέφτη για να παρακολουθήσετε τη θέση της κεφαλής - θα πρέπει να κοιτάξει ολόκληρο το πρόσωπο.
- Περιστρέψτε το πρόσωπο σε ένα επίπεδο - πρώτα τραβήξτε το ωοειδές προς τη μία κατεύθυνση και στη συνέχεια το άλλο. Δεν ρίχνουμε το κεφάλι πίσω, περιστρέφουμε μόνο το πρόσωπο - 5 - 6 φορές σε μια κατεύθυνση. Οι ώμοι είναι ακίνητοι, μόνο η κεφαλή και ο λαιμός.
- Στη συνέχεια είναι μια πολύ αποτελεσματική άσκηση για το λαιμό, η οποία μετά την πρώτη συνεδρία θα βελτιώσει αισθητά την κινητικότητά της. Ας φανταστούμε ότι έχουμε ένα πορτοκαλί ανάμεσα στους λαιμούς μας και ένα πηγούνι, και το ζωγραφίζουμε με τις πηγούνιές μας. Δηλαδή, δουλεύουμε με το λαιμό και τραβάμε το πρόσωπο με το ίδιο ωοειδές μόνο μπροστά. Στη συνέχεια, σχεδιάστε τον ίδιο κύκλο, μόνο στην αντίθετη κατεύθυνση.
- Βάζουμε τα χέρια μας στην κλειδαριά, σπρώχνουμε το μέτωπό μας με τα χέρια μας - έχουμε ένταση, δεν αφήνουμε το μέτωπο να σκύβει, αλλά το πιέζουμε με όλη μας τη δύναμη. Χαλαρώστε, γυρίστε το κεφάλι σας διαγώνια επάνω (μην πετάξετε!).
- Τοποθετήστε τα χέρια στην κλειδαριά στο πίσω μέρος του κεφαλιού, πιέζοντας το πίσω μέρος του χεριού με το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, χαλαρώστε το λαιμό, κεφάλι προς τα κάτω στο στήθος.
- Κάντε το δεξί χέρι στο σωστό ναό και σπρώξτε το κεφάλι σας με το χέρι σας. Τεντώστε τους πλευρικούς μυς του λαιμού - βάλτε το αριστερό χέρι στο δεξί αυτί και τεντώστε το λαιμό προς τα αριστερά, γυρίζοντας το κεφάλι στο χέρι του. Τοποθετήστε απαλά το χέρι σας στο κεφάλι στη θέση του.
- Αριστερό χέρι στο αριστερό ναό - επαναλαμβάνουμε την αντίσταση και τεντώνουμε στην άλλη πλευρά.
- Κυκλική κίνηση ώμους εμπρός και πίσω - 10 φορές με έναν τρόπο.
- Περιστρέφουμε τους ώμους μία προς μία - προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
- Τα χέρια εκτρέφονται στο πλάι, ο αντίχειρας κοιτάζει ψηλά, το κεφάλι τεντωμένο προς τα πάνω. Μειώνουμε ταυτόχρονα τους αντίχειρες και το κεφάλι προς τα κάτω στο στήθος. Στη συνέχεια σηκώστε τους αντίχειρες επάνω, το κεφάλι επιστρέφει και διαγώνια επάνω.
- Βάζουμε είτε στο στομάχι, τοποθετώντας τα χέρια μας κάτω από το μέτωπο, είτε πάνω στις πλάτες μας, τοποθετώντας έναν κύλινδρο κάτω από τους λαιμούς μας. Πρέπει να περάσουμε όσο κάνουμε γυμναστική.