Η κολύμβηση είναι ένα είδος αθλήματος, κατά τη διάρκεια του οποίου οι συμμετέχοντες στο διαγωνισμό πρέπει να ξεπεράσουν μια ορισμένη απόσταση το συντομότερο δυνατό. Οι σύγχρονοι κανόνες απαγορεύουν την κολύμβηση πάνω από 15 μέτρα σε ευθεία γραμμή. Αξίζει να σημειωθεί ότι η κολύμβηση δεν περιλαμβάνει εκείνα τα είδη που απαιτούν πλήρη εμβάπτιση στο νερό με το κεφάλι - αυτό περιλαμβάνεται ήδη στην κατηγορία "αθλητικών καταδύσεων".
Αθλητική κολύμβηση: τύποι
Επισήμως, το κολύμπι ως αθλητισμός περιλαμβάνει αρκετούς κλάδους, καθένας από τους οποίους διοργανώνει διαγωνισμούς διαφορετικών επιπέδων:
- πραγματικά κολύμπι,
- συγχρονισμένη κολύμβηση,
- υδατοσφαίριση,
- πηδώντας στο νερό.
Ο έλεγχος των θαλάσσιων σπορ πραγματοποιείται από τη Διεθνή Ομοσπονδία Κολύμβησης (FINA), η οποία ιδρύθηκε το 1908.
Τρόποι κολύμβησης στον αθλητισμό
Μέχρι σήμερα, υπάρχουν πολλά στυλ κολύμβησης: το μαστίγιο, το crawl, το κολύμπι στο πίσω μέρος και η πεταλούδα. Ας εξετάσουμε τα χαρακτηριστικά κάθε παραλλαγής.
Ανίχνευση (ή freestyle)
Εδώ χρειάζονται εξηγήσεις για το διπλό όνομα. Αρχικά, το ελεύθερο στυλ μπορούσε να κολυμπήσει με οποιονδήποτε τρόπο, αλλάζοντας αυθαίρετα κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού. Ωστόσο, αργότερα, ξεκινώντας από τη δεκαετία του 1920, όλη αυτή η ποικιλία αντικαταστάθηκε από μια θεμελιωδώς νέα και γρήγορα ταχεία μορφή κολύμβησης - την ανίχνευση.
Πιστεύεται ότι η ιστορία του κουνελιού επιστρέφει πολλούς αιώνες, αλλά η γνωριμία και η παγκόσμια αναγνώριση αυτού του αθλητισμού ήταν μόνο στα τέλη του 19ου αιώνα, όταν ο διαγωνισμός χρησιμοποιήθηκε από τους Ινδιάνους της Αμερικής. Ωστόσο, οι Ευρωπαίοι θεωρούσαν αρχικά αυτό το στυλ πλοήγησης άσκοπα βάρβαρο και αρνήθηκαν να υιοθετήσουν μια μοναδική εμπειρία. Ωστόσο, αυτή η άποψη έπεσε σύντομα στη λήθη και σύντομα η τεχνική υψηλής ταχύτητας άρχισε να χρησιμοποιείται από αθλητές από διάφορες χώρες.
Το Krol είναι ένα είδος κολύμβησης στο στήθος, στο οποίο ο αθλητής κάνει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δεξιά, στη συνέχεια το αριστερό χέρι μαζί με το να σηκώνει και να χαμηλώνει τα πόδια του. Σε αυτή την περίπτωση, το πρόσωπο του αθλητή είναι στο νερό, και μόνο περιστασιακά συλλαμβάνει τον αέρα, ανυψώνοντάς το μεταξύ των εγκεφαλικών επεισοδίων.
Κολύμπι στο πίσω μέρος
Κολύμπι στο πίσω μέρος - αυτό το ταξίδι ονομάζεται μερικές φορές "ανεστραμμένη ανίχνευση". Οι κινήσεις σε αυτή την περίπτωση είναι παρόμοιες, αλλά τα κτυπήματα γίνονται με ευθεία χέρια και από τη θέση "στην πλάτη".
Ορείχαλκος
Ο ορείχαλκος είναι ένα στυλ κολύμβησης στο στήθος, κατά τη διάρκεια του οποίου ο αθλητής κολυμβητής εκτελεί συμμετρικές, ταυτόχρονες κινήσεις των χεριών και των ποδιών. Αυτό είναι το παλαιότερο και πιο αργό είδος κολύμβησης. Λόγω της χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας, αυτό το στυλ σας επιτρέπει να ξεπεράσετε μεγάλες αποστάσεις.
Πεταλούδα (δελφίνι)
Το Butterfly είναι ένα στυλ κολύμβησης στο στήθος, κατά το οποίο ο αθλητής του κολυμβητή εκτελεί συμμετρικές, ταυτόχρονες κινήσεις του δεξιού και αριστερού μισού του σώματος. Αυτό είναι το πιο ενεργειακό στυλ, το οποίο απαιτεί υψηλό βαθμό αντοχής και ακρίβειας.
Εκπαίδευση στην αθλητική κολύμβηση
Παραδοσιακά, το αθλητικό κολύμπι για παιδιά είναι διαθέσιμο από 6-7 χρόνια. Παραδοσιακά, τα σχολεία διδάσκουν πρώτα σε ένα από τα
Τώρα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός σχολών κολύμβησης για ενήλικες, όπου κάθε άτομο θα διδαχθεί εύκολα και ατρόμητα για να μείνει στο νερό και να ξεπεράσει οποιεσδήποτε αποστάσεις. Κατά τη διάρκεια αυτών των ασκήσεων, το μυϊκό σώμα αναπτύσσεται και ενισχύεται σε όλο το σώμα, οπότε η κολύμβηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την αθλητική σας μορφή.