Όλοι ονειρεύονται να αναπτύξουν τη θέλησή τους, επειδή οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι καθορίζει τη μελλοντική ζωή από πολλές απόψεις: τις σχέσεις με τους συγγενείς, την επιτυχία σε επαγγελματικούς τομείς, την οικονομική ευημερία και την υγεία. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που θα βοηθήσουν όσους θέλουν να μάθουν πώς να αναπτύξουν και να ενισχύσουν τη θέληση τους.
Γιατί χρειάζεται ο άνθρωπος τη θέληση;
Το Willpower μπορεί να ερμηνευτεί ως η ικανότητα να κατευθύνει τις προσπάθειές του προς την επίτευξη του αναγκαίου αποτελέσματος αντίθετο στις προσωπικές επιθυμίες του ατόμου. Ένας ισχυρός άνθρωπος πνεύματος με μεγάλη θέληση δεν επηρεάζεται από το εξωτερικό. Καταστρατηγείται από τέτοιες κακίες όπως ο αλκοολισμός, το κάπνισμα, ο εθισμός στα ναρκωτικά και η εξάρτηση από τα παιχνίδια στον υπολογιστή. Υπάρχει μια άποψη που θα εξουσία - αυτή είναι η φύση, και ο χαρακτήρας πρέπει να μετριάζεται. Για να γίνετε ένα μοντέλο, να κερδίσετε σεβασμό και αναγνώριση και να επιτύχετε επιτυχία στη ζωή, πολύ συχνά πρέπει να "βάλτε το λαιμό σας στο δικό σας τραγούδι".
Η βούληση είναι η αντίδραση ενός ατόμου σε μια εσωτερική σύγκρουση και πώς αντιδρά σε μια ξαφνική ώθηση ή επιθυμία και θα εξαρτηθεί από τον βαθμό του αυτοέλεγχου. Πρόσφατες μελέτες στον τομέα της εγκεφαλικής δουλειάς έχουν δείξει ότι η γκρίζα ύλη είναι σε θέση να ανταποκριθεί σε κάθε εμπειρία που αποκτήθηκε και, ανάλογα με αυτήν, μπορεί να τροποποιηθεί, μπορεί ακόμη και να λέγεται ότι είναι «μετριασμένη». Δηλαδή, όσο περισσότερο διαβάζει ένας άνθρωπος, τόσο πιο ευανάγνωστο γίνεται και αν συνεχώς ζογκλέλεις, μπορείς να αναπτύξεις καλύτερα το συντονισμό της κίνησης . Ο αυτοέλεγχος δεν αποτελεί εξαίρεση από τους κανόνες και αρχίζει να εκπαιδεύει τον εαυτό σας, μπορείτε να επιτύχετε απίστευτα ύψη σε αυτό το θέμα.
Πώς να αναπτύξετε και να ενισχύσετε τη δύναμη του νου;
- Μάθετε τις αδυναμίες σας . Μπορείτε να δώσετε ένα παράδειγμα ενός αλκοολικού που δεν καταλαβαίνει ότι είναι άρρωστος. Αν και δεν συνειδητοποιεί ότι είναι εξαρτημένος, δεν θα μπορέσει να το ξεφορτωθεί. Η συνειδητοποίηση του τι προτρέπει ένα άτομο να παραδοθεί, χρησιμεύει ως υποστήριξη και βοηθά στην καταστρατήγηση των "παγίδων" στις οποίες η δύναμη της θέλησης αποδίδει τη θέση του.
- Κάνε ό, τι θέλεις λιγότερο . Μόνο η τεμπελιά και η δική του αδυναμία αποτρέπουν τους ανθρώπους από το να αντιμετωπίσουν ορισμένα καθήκοντα. Είναι απαραίτητο να τον αγωνιστούμε, να καταπιέζουμε με επιμονή. Δεν είναι απαγορευμένο να παρακινήσετε τον εαυτό σας, για παράδειγμα, θέλοντας να χάσετε βάρος, αλλά δεν θέλετε να πάτε για αθλητισμό, μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας, παρακινώντας από το πώς όμορφα με την ενημερωμένη φιγούρα θα καθίσει ένα φόρεμα, κλπ.
- Συνέπεια και ακεραιότητα . Η καλή θέληση δύναται να αναπτυχθεί μόνο υπό την προϋπόθεση ότι αυτή η διαδικασία θα είναι συνεχής και μόνιμη. Θα ήταν ανόητο να κανονίσουμε μια εφάπαξ εκπαίδευση και να περιμένουμε να χάσουμε βάρος σε μια μέρα. Αλλά δεν χρειάζεται μόνο να παρακινήσετε τον εαυτό σας, αλλά και να επαινείτε για επιμονή, και επίσης να ευχαριστήσετε και να απολαύσετε αυτό που φέρνει ευχαρίστηση. Η αυτοπειθαρχία είναι εξαιρετικά σημαντική στην εκπαίδευση της θέλησης.
- Αυτο-έκφραση . Δεν είναι περιττό να μάθουμε την τεχνική της σωστής αναπνοής, να αρχίσουμε να διαλογίζουμε ή να διαβάζουμε τις επιβεβαιώσεις . Στην τελευταία περίπτωση, πρέπει να πείτε κάτι σαν: "Επιλέγω έναν νέο τρόπο σκέψης για τον εαυτό μου. Μπορώ, θα πετύχω, γιατί αξίζω να είμαι όμορφος, επιτυχημένος, πλούσιος "κλπ.
- Ισχυρή επιθυμία να γίνει καλύτερη . Ένας άνθρωπος δημιουργεί τις δικές του συνήθειες και προβλήματα, ικανοποιώντας τις δικές του ανάγκες. Αλλά εάν βρει έναν θετικό και ποιοτικό τρόπο για να ικανοποιήσει αυτές τις ανάγκες, τότε το πρόβλημα επιλύεται.
- Μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις . Μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να σκεφτείτε, να εξαγάγετε συμπεράσματα Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος είναι η απόσπαση της προσοχής και, όσον αφορά την αύξηση της θέλησης σας, μπορείτε να κάνετε το ίδιο, διαφορετικά μπορεί να εξαντληθεί.
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να γίνετε ισχυρότεροι, ανώτεροι και πιο θαρραλέοι, αλλά είναι πολύ σημαντικό να μην υπερβάλλουμε και να μην περιμένουμε το αδύνατο, επειδή όλοι έχουν το δικαίωμα σε μικρές αδυναμίες.