Πολλές θεωρίες δημιουργούνται σχετικά με το αναπόφευκτο της γήρανσης του οργανισμού και, στην πραγματικότητα, πώς να εξαλειφθεί αυτό το αναπόφευκτο. Ο VI Kharitonov, ο δημιουργός της Kalmyk yoga, είχε τη δική του άποψη, η οποία συνίστατο στο γεγονός ότι γερνάμε λόγω παραβιάσεων της ομοιόστασης. Η ομοιόσταση είναι η σταθερότητα, η ισορροπία και η μονιμότητα των διαδικασιών της ζωής στο σώμα. Αυτός ο όρος υποδηλώνει τόσο τη θερμοκρασία του σώματος, όσο και την πέψη και την έκκριση και τις συσπάσεις της καρδιάς.
Ο Kharitonov πίστευε ότι, ανεξάρτητα από την ηλικία και τον τύπο της δραστηριότητας, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο πρέπει να είναι σταθερή. Η ίδια η ροή αίματος κατανέμεται στον εγκέφαλο: ανάλογα με την τρέχουσα δραστηριότητα, ενεργοποιείτε ένα συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου, επομένως το αίμα και η γλυκόζη είναι πιο πιθανό να ρέουν σε αυτόν.
Μέχρι την ηλικία των 70 ετών, στους περισσότερους ανθρώπους, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο μειώνεται κατά 30%, και εκείνοι που πάσχουν από αθηροσκλήρωση ή υπέρταση, ο αριθμός αυτός είναι ακόμη μεγαλύτερος. Από αυτή την άποψη, υπάρχουν ασθένειες, μείωση της μνήμης, ψυχικές ικανότητες.
Όπως υποθέσατε, ο Kalmyk yoga Kharitonov βασίζεται στην αύξηση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο.
Η ουσία της κατεύθυνσης
Τα οφέλη της Καλύκ γιόγκα στην υποξία. Όταν κρατάμε την αναπνοή μας, υπερχειλίζουμε με διοξείδιο του άνθρακα, από το οποίο εκτείνονται τα δοχεία και οι βαλβίδες που ρυθμίζουν τη ροή του αίματος χαλαρώνουν. Αν αναπνεύσετε μετά από αυτό, θα αναπνεύσετε πολύ περισσότερο οξυγόνο απ 'ότι με τη συνήθη "εισπνοή-εκπνοή".
Ωστόσο, μια καθυστέρηση δεν επιλύει το πρόβλημα. Εάν απλά καθίσετε στον καναπέ και σταματήσετε να αναπνέετε, οι ναοί σύντομα θα κουδουνίζουν και το πρόσωπό σας θα γίνει μπλε.
Η σύνθετη μέθοδος αναλαμβάνει το έργο της Kalmyk yoga τόσο για την κοιλιά όσο και για τους μύες των ποδιών. Ο συνδυασμός σωματικών ασκήσεων και καθυστέρησης της αναπνοής δίνει μια ενεργή ενίσχυση των μυών, επιπλέον, κατά τη διάρκεια της κίνησης και της καθυστέρησης, υπάρχει μια δόνηση της γκρίζας ύλης του εγκεφάλου.
Ασκήσεις
Στην Καλύκ γιόγκα, υπάρχει μόνο μία άσκηση - αυτή κρατάει αναπνοή με καταλήψεις. Εμείς αναπνέουμε, πυροδοτούμε με το χέρι σας, κρατάτε την αναπνοή σας. Αρχίζουμε να σκαρφαλώνουμε ενεργά, όσο μπορείτε χωρίς αναπνοή. Στη συνέχεια θα πρέπει να πιάσετε την αναπνοή σας και να επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.
Η Kalmyk yoga, δηλαδή αυτή η άσκηση, πρέπει να επαναλαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, πριν τρώει.
Η καθημερινή άσκηση αυτής της άσκησης ενισχύει τα αγγεία και ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα. Ο Kharitonov σημείωσε βελτίωση στις παραμέτρους υγείας και ECG σε ασθενείς μετά από αρκετούς μήνες εκπαίδευσης.