Εάν αποφασίσετε να συμμετάσχετε σε γυμναστήριο μόνοι σας, χωρίς τη βοήθεια ενός προπονητή, παρακολουθήστε τα αποτελέσματα και δώστε χρήσιμες συμβουλές για "έξυπνα" gadgets. Η σύγχρονη επιστήμη δεν στέκεται ακίνητη και συνεχώς ικανοποιεί νέες εφευρέσεις.
Χρήσιμα gadgets
Ασυνήθιστα ρολόγια
Το "έξυπνο" gadget έχει τη λειτουργία ενός χρονόμετρου, της αντίστροφης μέτρησης, καθώς και της δυνατότητας να "σημειώνει σε κύκλους". Για παράδειγμα, πρέπει να εκτελέσετε λίγους γύρους γύρω από το γήπεδο, χάρη στις ασυνήθιστες ώρες που μπορείτε να μάθετε το αποτέλεσμα κάθε κύκλου. Η μετάβαση από μια λειτουργία σε άλλη είναι πολύ απλή, απλά πατήστε ένα κουμπί, αλλά όλες οι τιμές αποθηκεύονται. Το ρολόι είναι πολύ ελαφρύ και δεν θα επηρεάσει την εκπαίδευσή σας. Επιπλέον, το gadget δεν φοβάται το νερό, μαζί με αυτό μπορείτε να ασκηθείτε στη βροχή και ακόμη και κατάδυση. Εάν ρίξετε το ρολόι, μην φοβάστε ότι θα σπάσουν, επειδή το gadget είναι κατασκευασμένο από υλικά που προκαλούν κραδασμούς.
Pedometer
Αυτό το gadget μπορεί να τοποθετηθεί οπουδήποτε, θα λειτουργήσει ακόμη και σε μια τσάντα. Η συσκευή δημιουργήθηκε για να υπολογίσει τον αριθμό των βημάτων που πήρατε την ημέρα. Για να υπολογίσετε τον ακριβή αριθμό βημάτων, είναι καλύτερο να τοποθετήσετε ένα gadget στο πόδι σας. Σήμερα υπάρχουν εφαρμογές που λειτουργούν ως βηματόμετρο, μπορούν να εγκατασταθούν στο τηλέφωνο. Ορισμένα μοντέρνα μοντέλα έχουν λειτουργία χρονόμετρου και μπορούν επίσης να υπολογίσουν τον αριθμό των θερμίδων που χάθηκαν.
Παλλόμετρο
Εξωτερικά μοιάζει με ένα συνηθισμένο ρολόι και έχει παρόμοιες λειτουργίες. Περιλαμβάνεται ένας αισθητήρας που μοιάζει με ζώνη. Είναι απαραίτητο να το βάλετε κάτω από το στήθος. Χάρη σε αυτό το ρολόι, εκτός από το χρόνο θα δείτε τον παλμό σας. Επιπλέον, μπορείτε να εισάγετε το βάρος, το ύψος, την ηλικία, το φύλο και τον τύπο άσκησης ( προθέρμανση , δύναμη ή καρδιο φορτίο) στο gadget και υπολογίζει τα όρια του παλμού για εκπαίδευση. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο μετρητής καρδιακών παλμών θα δώσει σήματα, τα οποία θα υποδεικνύουν τη μεταφορά του παλμού πέρα από το επιτρεπόμενο όριο. Μετά την προπόνηση, μπορείτε να μάθετε όλα τα αποτελέσματα: μέγιστο και μέσο όρο παλμού, χρόνο εκπαίδευσης και αριθμός θερμίδων που καίγονται.
Αθλητικό πλοηγό
Εξωτερικά, αυτό είναι ένα κανονικό σπορ ρολόι, αλλά το "έξυπνο" gadget γνωρίζει πολύ περισσότερα. Λόγω της σύνδεσης με τον δορυφόρο, ο πλοηγός υπολογίζει με ακρίβεια τον αριθμό των χιλιομέτρων και την ταχύτητα κίνησης. Ένα άλλο χρήσιμο χαρακτηριστικό - το gadget έχει τη δυνατότητα να λογοδοτεί για κίνηση προς τα πάνω και προς τα κάτω. Ως αποτέλεσμα, όλες οι ληφθείσες πληροφορίες μπορούν να μεταφερθούν στον υπολογιστή και ήδη να υπολογιστούν όλες οι απαραίτητες παράμετροι, συμπεριλαμβανομένου του αριθμού των θερμίδων που δαπανήθηκαν. Υπάρχουν σπορ ναυτικοί που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ποδηλασία και προς τα έξω μοιάζουν με επιλογή αυτοκινήτου.
Κινητό τηλέφωνο
Σχεδόν κάθε τηλέφωνο έχει ένα χρονόμετρο και ένα βηματόμετρο, και εκτός αυτού μπορείτε να κατεβάσετε διάφορες εφαρμογές, οι οποίες είναι πολύ δημοφιλείς τώρα. Ειδικά προγράμματα έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος. Επιπλέον, ότι θεωρούν τις απώλειες θερμίδων, τον αριθμό των χιλιομέτρων που ταξιδεύουν, κλπ., Το πρόγραμμα μπορεί να πάρει καλά κομμάτια για διάφορα είδη εκπαίδευσης.
Υπάρχουν ειδικά αθλητικά τηλέφωνα σχεδιασμένα για αθλήματα. Περιλαμβάνει όλες τις απαραίτητες αθλητικές λειτουργίες, οι οποίες συζητήθηκαν παραπάνω. Λοιπόν, εκτός από αυτό, λειτουργεί σαν κανονικό τηλέφωνο.
Εδώ είναι τέτοια χρήσιμα gadgets για να βοηθήσει τον έλεγχο των αποτελεσμάτων και να διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τη διαδικασία της απώλειας βάρους σας.