Εάν ξυπνάτε τη νύχτα με ένα πνεύμα πνιγμού, αισθάνεστε σαν να υπάρχει κάποιος στο δωμάτιο ή κάτι ασυνήθιστο, νομίζετε ότι κάποια οντότητα σας συσσωρεύεται και πιέζοντας το στήθος, ξέρετε: έχετε μια υπνηλία παράλυση ή σύνδρομο παλιάς μάγισσας.
Σύνδρομο της παλιάς μάγισσας - μια επιστημονική εξήγηση
Ανεπιθύμητη κατάσταση υπνηλία παράλυση, συνειδητό ύπνο, κατά την οποία αισθάνεστε ασφυξία και ακινησία, επιστήμονες που συνδέονται με τις ιδιότητες της φυσιολογίας.
Κατά κανόνα, οι άνθρωποι παραπονιούνται ότι, στο λεγόμενο τεκμαιρόμενο κράτος ή στο στάδιο του ύπνου, ξαφνικά βρίσκουν ότι δεν μπορούν να κινηθούν, να φωνάξουν, να ανοίξουν το στόμα τους για να πουν τη λέξη. Αυτή η κατάσταση διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα, πολύ σπάνια, λίγο περισσότερο, μέχρι δύο λεπτά. Αφού ξυπνήσει, το άτομο φοβίζει, αισθάνεται πανικό. Το ζήτημα του πώς να βγούμε από την υπνηλία παράλυση συνήθως δεν προκύπτει, διότι αυτή η κατάσταση περνά γρήγορα από μόνη της, αλλά αν συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει σε σας, δεν θα είστε τόσο φοβισμένοι.
Από φυσιολογική άποψη, η κατάσταση αυτή είναι πολύ παρόμοια με την αβλαβή και φυσική παράλυση που εμφανίζεται κατά τη φάση του γρήγορου ύπνου και παρεμβάλλεται σε ενέργειες και κινήσεις. Ωστόσο, αν το μυαλό ξυπνήσει σε αυτή τη φάση, η παράλυση του σώματος μπορεί να παραμείνει για λίγο.
Παράλυση ύπνου στην Ορθοδοξία και άλλες θρησκείες
Στη ρωσική λαϊκή παράδοση, η οποία έχει παγανιστικές ρίζες, το σύνδρομο της παλιάς μάγισσας συνδέεται με το brownie, που είτε απολαμβάνει με αυτόν τον τρόπο είτε θέλει να προειδοποιήσει για σημαντικά μελλοντικά γεγονότα. Στην Ορθοδοξία υπάρχει μια θεωρία ότι οι δαίμονες είναι η ενοχή αυτού του κράτους, και στη μουσουλμανική παράδοση αυτό συνδέεται με τα κόλπα των gins. Στη μυθολογία ορισμένων χωρών, υπάρχουν ειδικά ονόματα οντοτήτων που φέρεται να προκαλούν αυτό το κράτος.
Θεραπεία του συνδρόμου της παλιάς μάγισσας
Παρά τον πανικό που καλύπτει συνήθως ένα άτομο, εάν δεν μπορεί να κινηθεί, αυτό το φαινόμενο είναι φυσιολογικά δικαιολογημένο και ασφαλές. Εάν αντιληφθείτε και αποδεχθείτε αυτό ως αλήθεια , ο πανικός δεν θα προκύψει. Το μόνο που απαιτείται από εσάς σε αυτή την κατάσταση είναι να χαλαρώσετε και να περιμένετε ήρεμα να περάσει η υπνηλία. Θα μάθετε πώς εύκολα να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε εντελώς από αυτή την κατάσταση εάν δώσετε στον εαυτό σας μια τέτοια ρύθμιση.
Προκειμένου αυτή η κατάσταση να σας ενοχλεί λιγότερο συχνά, κοιμηθείτε σε κατάλληλες και βολικές συνθήκες: στο σκοτάδι, στη σιωπή, σε καθαρά ρούχα, σε αεριζόμενη αίθουσα, προσπαθήστε να περάσετε όχι αργότερα από 7-8 ώρες πριν από την ώρα της ανάβασης. Τέτοια απλά μέτρα συχνά λύουν το πρόβλημα.