Το αίσθημα της απογοήτευσης αφήνει πάντα πίσω από την πίκρα του κενού - για εκείνο το μέρος της συνείδησης όπου διατηρήθηκαν οι ιδέες, οι ελπίδες και τα όνειρά μας, αντικαταστάθηκε ξαφνικά από μια τρύπα στην οποία οι προσβολές, τα συναισθήματα της αδυναμίας και της απόγνωσης διαρρέουν. Η βαθιά απογοήτευση συχνά συνοδεύεται από κατάθλιψη, που σχετίζεται με το γεγονός ότι δεν αισθανόμαστε σαν κυρίους της ζωής μας.
Ας σκεφτούμε ποια απογοήτευση σημαίνει στους ανθρώπους: σε έναν φίλο ή σε φίλους, συγγενείς, συναδέλφους κτλ. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες μας. Κάποιος, όπως αποδείχθηκε, δεν έχει τις θεματικές ιδιότητες που μας προμήθευσε. Σκεφτείτε τι είναι το κλειδί στον ορισμό αυτό. Σωστά: «ελπίζαμε», «σκεφτήκαμε», «περίμενε». Και ήμασταν απογοητευμένοι. Επομένως, πριν προσθέσετε στον πόνο της δυσαρέσκειας απογοήτευσης, να θυμάστε ότι το πρόσωπο με το οποίο είστε θυμωμένος δεν έχει τις ιδιότητες ή τις προθέσεις που του αποδόθηκαν. Η μεγαλύτερη απογοήτευση είναι, κατά κανόνα, οι μεγαλύτερες παρανοήσεις μας. Στα όνειρα, ανεβαίνουμε πολύ ψηλά και βέβαια πονάει να πέσει.
Φυσικά, συνειδητοποιώντας αυτό, υπάρχει ένας μεγάλος πειρασμός να αρχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας: επειδή είστε υπερβολικά αυτοπεποίθηση, ονειρεύεστε και ιδανικοποιείτε. Αλλά θυμηθείτε τα λόγια της Σάρα Τσόρτσιλ: "Αν εξακολουθείτε να είστε σε θέση να απογοητεύσετε τους ανθρώπους, τότε είστε ακόμα νέοι". Ποτέ μην κατηγορείτε τον εαυτό σας: όλοι είμαστε απλοί μαθητές σε αυτόν τον κόσμο και όλοι έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε ένα λάθος.
Πώς να αντιμετωπίσετε την απογοήτευση στους ανθρώπους;
- Σταματήστε την ιδανικοποίηση των ανθρώπων και των γεγονότων. Οι περισσότερες από τις απογοητεύσεις στηρίζονται στη συνήθεια αυτή.
- Αναλάβετε την ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν σε σας. Κάθε στιγμή και η σειρά των γεγονότων είναι το αποτέλεσμα των ενεργειών και του τρόπου σκέψης σας. Πάρτε το με υπευθυνότητα, και μην μετατοπίζετε την ευθύνη σε άλλους, στερώνοντας έτσι τον εαυτό σας από την απεριόριστη εξουσία σας.
- Μιλήστε και ακούστε. Πόσο απογοήτευση στους ανθρώπους οφείλεται ακριβώς στο γεγονός ότι δεν ξέρουμε να μιλάμε και, το σημαντικότερο, να ακούμε. Σεβαστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων, μιλήστε για το τι περιμένετε από αυτούς και ακούστε προσεκτικά την απάντησή τους. Μην αντικαταστήσετε τις απαντήσεις τους με εκείνες τις ρυθμίσεις που ήταν ήδη στο μυαλό σας. Ακούστε και δεν θα απογοητευτείτε.
- Αφήνοντας το δικαίωμα οι άλλοι να είναι διαφορετικοί από εσάς. Συνειδητοποιήστε ότι ένας άλλος τρόπος σκέψης δεν είναι "λάθος". Λαμβάνοντας υπόψη τη δυνατότητα ύπαρξης διαφορετικών απόψεων και μη διαχωρισμό του κόσμου σε ασπρόμαυρο, επεκτείνετε σημαντικά τα όρια της συνείδησής σας και χρωματίζετε τη ζωή σας σε διάφορα χρώματα.
- Μην απορρίπτετε τα συναισθήματά σας. Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι, πληγωμένοι και πληγωμένοι, αποδεχτείτε το. Μην ντρέπεστε για αρνητικά συναισθήματα, υπάρχουν ήδη, και σε αυτό το στάδιο της ζωής αυτό είναι φυσιολογικό. Αυτό είναι ένα μάθημα που έπρεπε να περάσει, και που θα σας επιτρέψει να γίνετε καλύτεροι σε κάτι. Αντί να κατοικείτε στα αρνητικά συναισθήματα, σκεφτείτε τι είναι καλύτερο.
- Η πλήρης απογοήτευση είναι γεμάτη από βαθιά κατάθλιψη. Αποσπάστε τον εαυτό σας θέτοντας νέους στόχους και ευκαιρίες. Σε αυτό, και πάλι, η ανάλυση των ιδίων ιδεών θα βοηθήσει. Για παράδειγμα, συνειδητοποιώντας αυτό
είστε απογοητευμένοι από έναν φίλο, μην προβάλλετε ένα συναίσθημα στην έννοια της φιλίας εν γένει. Ψάξτε μια δικαιολογία για να το αποδείξετε στον εαυτό σας, να επικοινωνήσετε με άλλους φίλους και να είστε ένας πραγματικός φίλος για τους άλλους. - Εμπιστευτείτε τους ανθρώπους και τη ζωή. Εάν θέλετε κάτι, μην το περιμένετε από άλλους, αλλά εμπιστευτείτε τα. Περιορίζοντας τον εαυτό σας στην εμπιστοσύνη, κάνετε τη ζωή σας φτωχότερη.
- Αντικαταστήστε τον εαυτό σας για την αγάπη. Αυτά τα δύο συναισθήματα δεν είναι καθόλου πανομοιότυπα, το πρώτο - σας στερεί τη δύναμη, και το δεύτερο κάνει την ερωμένη της δικής σας ζωής. Εάν αγαπάτε ειλικρινά τον εαυτό σας, τότε σταματάτε αυτόματα να δώσετε υπερβολική ελπίδα στους άλλους.