Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων αγαπούν τις σταφίδες, αλλά μόνο λίγοι γνωρίζουν τις ωφέλιμες ιδιότητές τους. Χάρη στη διαθεσιμότητα βιταμινών, ορυκτών και άλλων θρεπτικών συστατικών, τα σταφίδες έχουν θετική επίδραση στη δραστηριότητα ολόκληρου του οργανισμού και βοηθούν επίσης να απαλλαγούμε από τις επιπλέον κιλά.
Σταφίδες και ευεργετικές ιδιότητες
Πολλοί φοβούνται από το γεγονός ότι η σταφίδα περιέχει πολύ ζάχαρη, αλλά εξαιτίας αυτού, δεν χρειάζεται να αρνηθείτε τον εαυτό σας. Στο καθημερινό μενού συνιστάται να προσθέσετε περίπου 60 γραμμάρια σταφίδας για να δώσετε στο σώμα τις απαραίτητες ουσίες, αλλά ταυτόχρονα να μην βλάψετε το σχήμα.
Επιπλέον, χρησιμοποιώντας σταφίδες κατά τη διάρκεια μιας διατροφής, μπορείτε να απαλλαγείτε από την επιθυμία να φάτε κάτι γλυκό. Ουσίες που βρίσκονται σε αυτό, συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος και στην εξάλειψη του στρες, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Μια άλλη σταφίδα για απώλεια βάρους μπορεί και πρέπει να χρησιμοποιηθεί, καθώς βελτιώνει το έργο του ήπατος και το συκώτι παίρνει ενεργό ρόλο στην καταστροφή των λιπών. Μια άλλη χρήση σταφίδας επηρεάζει ευνοϊκά τη δραστηριότητα των νεφρών που είναι υπεύθυνοι για την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα.
Χρήσιμες ιδιότητες και βλάβη σταφίδας
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τα σταφισμένα σταφύλια βοηθούν στην εξάλειψη του υπερβολικού λίπους και έχουν θετική επίδραση στην πέψη, συμβάλλοντας στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Οι σταφίδες περιέχουν ίνες , οι οποίες καθαρίζουν τα έντερα από τα προϊόντα αποσύνθεσης και βελτιώνουν την περισταλτικότητα. Κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, ειδικά όταν παρατηρείται μια αυστηρή διατροφή, τα σταφίδες βοηθούν να γεμίσουν την ανεπάρκεια των θρεπτικών ουσιών στο σώμα.
Η ζημία στις σταφίδες μπορεί να προκληθεί μόνο από κακοποίηση, καθώς αναφέρεται σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την εικόνα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε;
Για να πάρετε όλες τις χρήσιμες ιδιότητες για τις γυναίκες, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε σωστά τις σταφίδες:
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα θαυμάσιο σνακ που θα βοηθήσει στη θαμπή πείνα και θα απωθήσει την επιθυμία να φάει κάτι γλυκό. Αρκεί να φάει περίπου 8-10 κομμάτια.
Τα αποξηραμένα σταφύλια έχουν ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα, ώστε να μπορείτε να πιείτε ένα αφέψημα στο κοστούμι για αδυνάτισμα. Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείται συχνά τέτοιος καθαρισμός, ώστε να μην βλάπτεται το σώμα.
Συνταγές με σταφίδες για απώλεια βάρους
Αριθμός επιλογής 1
Συστατικά:
- λευκές σταφίδες - 200 g.
- νερό - 2 λίτρα.
- senna - 200 g.
- holosas - 300 g.
Προετοιμασία
Οι σταφίδες πλένουν και ρίχνουν βραστό νερό. Σε ένα χωριστό δοχείο, απολαύστε 50 γραμμάρια Senna για 1 λίτρο νερού. Μετά από μια ώρα, πάρτε την έγχυση φιλτραρισμένη, ανακατέψτε και προσθέστε holosas. Το ποτό που προκύπτει θα πρέπει να καταναλώνεται σε 0,5 st. καθημερινά.
Για να αποκτήσετε απώλεια βάρους από αυτή την εφαρμογή των σταφίδων, επαναλάβετε τη διαδικασία συνιστάται όχι περισσότερο από 2 φορές το χρόνο.
Αριθμός επιλογής 2
Συστατικά:
- μαύρες σταφίδες - 150 g.
- νερό - 1,5 λίτρα.
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Προετοιμασία
Σε βραστό νερό, βάλτε τις ξεπλυμένες σταφίδες και μαγειρέψτε για 5 λεπτά. Στη συνέχεια προσθέστε senna και μετά από 11 λεπτά. απενεργοποιήστε τη φωτιά. Όταν το υγρό κρυώσει, στέλεχος και αναμειγνύεται με Holos . Πρέπει να χρησιμοποιήσετε έγχυση για 100 γραμμάρια την ώρα μετά το φαγητό και μια ώρα πριν τον ύπνο. Αυτός ο καθαρισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για 2 εβδομάδες, στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα για 14 ημέρες και επαναλάβετε την πορεία.
Αριθμός επιλογής 3
Συστατικά:
- σταφίδες - 100 g.
- δαμάσκηνα - 400 g;
- σκύλος αυξήθηκε - 200 γραμμάρια?
- αποξηραμένα βερίκοκα - 100 g.
- μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού.
- senna - 50 g.
Προετοιμασία
Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ ή ένα μύλο κρέατος, πρέπει να αλέσετε όλα τα συστατικά και να αναμίξετε το μείγμα με το μέλι. Χρησιμοποιήστε το μείγμα συνιστάται για 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 2 φορές την ημέρα. Μια τέτοια σύνθεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας ή μιας ημέρας νηστείας. Συχνά δεν συνιστάται η χρήση αυτού του καθαρισμού.