Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι το οξύ για το σώμα μας. Αυτή είναι η διατήρηση της ανοσίας και η διασπορά του μεταβολισμού και ένας απλός τρόπος για να διατηρήσουμε αισθητή συμπεριφορά σε διαφορετικές καταστάσεις ζωής. Πολλοί έχουν ακούσει ότι είναι χρήσιμο το πρωί να παίρνουν νερό με λεμόνι ή νερό με ξίδι μηλίτη μήλου. Ωστόσο, το νερό με κιτρικό οξύ έχει απολύτως τις ίδιες ιδιότητες, αλλά είναι πολύ πιο προσιτό.
Κιτρικό οξύ για απώλεια βάρους
Γενικά, οι ιδιότητες του κιτρικού οξέος είναι παρόμοιες με εκείνες του λεμονιού. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι αυτό εξακολουθεί να είναι ένα μη φυσικό προϊόν και είναι εύκολο να βλάψετε το σώμα με αυτό, αν δεν τηρήσετε τις σωστές δοσολογίες. Κανένα διάλυμα κιτρικού οξέος δεν έχει καμία μαγεία: όπως οποιοδήποτε όξινο νερό που λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα, επιταχύνει τον μεταβολισμό, εξουδετερώνει και αφαιρεί τις τοξίνες, έτσι ώστε το ίδιο το σώμα να αρχίζει να λειτουργεί πολύ πιο αποτελεσματικά έναντι του υπερβολικού βάρους.
Πώς να αραιώσετε το κιτρικό οξύ;
Έτσι, πριν από σας ένα ποτήρι καθαρό νερό και τα τρόφιμα κιτρικό οξύ. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ο καθένας έχει τη δική του ευαισθησία και πρέπει να επιλέξετε τη δόση έτσι ώστε να είναι ευχάριστη για εσάς. Περίπου το μισό κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό θα είναι αρκετό: η γεύση θα πρέπει να είναι μαλακή, ευχάριστη, μέτρια.
Η χρήση κιτρικού οξέος
Για να χάσετε βάρος, δεν αρκεί να πίνετε νερό με κιτρικό οξύ, είναι επίσης απαραίτητο να τηρήσετε τη σωστή διατροφή. Αρχικά, καθορίζουμε: το πρωί με άδειο στομάχι πρέπει να πίνετε 1 ποτήρι νερό με οξύ και μισό κύπελλο όλη την ημέρα πριν από κάθε γεύμα, ιδανικά για 20-30 λεπτά. Για ευκολία, μπορείτε να πάρετε μαζί σας για να εργαστείτε ή να μελετήσετε ένα μπουκάλι με οξινισμένο νερό.
Θα αναλύσουμε μια κατά προσέγγιση δίαιτα για την ημέρα, οπότε φανταστείτε τι είναι δυνατό στη διατροφή σας για απώλεια βάρους:
- Πρωινό : oatmeal με φρούτα ή τηγανητά αυγά με μια φέτα μαύρου ψωμιού.
- Το δεύτερο πρωινό : ένα ποτήρι τσάι χωρίς ζάχαρη και μια φέτα από πικρή σοκολάτα ή φρούτα.
- Μεσημεριανό : κάθε σούπα μαζί με ένα κομμάτι ψωμί πίτουρου.
- Απογευματινό σνακ : μια μερίδα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, μπορείτε με ένα αχλάδι ή ένα μήλο.
- Δείπνο : μια μικρή μερίδα κρέατος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πουλερικών ή ψαριών και γαρνίρισμα φρέσκων ή κατεψυγμένων λαχανικών.
Με μια τέτοια διατροφή, θα αρχίσετε να χάσετε βάρος ακόμη και χωρίς τη χρήση κιτρικού οξέος - εκτός αν φυσικά θα έχετε μικρές μερίδες. Και το κιτρικό οξύ θα επιταχύνει τη διαδικασία της εξαφάνισης υπερβολικού βάρους και θα αποκαταστήσει μια όμορφη φιγούρα.