Όσοι είναι ήδη αρκετά σίγουροι για τα πατίνια, προσπαθούν να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους και φυσικά σκέφτονται να κυριαρχήσουν μερικά σύνθετα στοιχεία, για παράδειγμα, ενδιαφέρονται να μάθουν πώς να παίζουν στρεφόμενα, γιατί είναι τόσο ασυνήθιστο και ενδιαφέρον. Αυτό το άρθρο θα περιγράψει λεπτομερώς την τεχνική αυτή.
Μάθετε να κάνετε πανοπλία
Πρέπει να πούμε αμέσως ότι είναι απαραίτητο να επιλέξουμε για αυτόν τον σκοπό ένα παγοδρόμιο που είναι εξοπλισμένο με φράγματα, φράχτη, πάγκους κλπ. Επιπλέον, είναι απίθανο να μάθουν μια νέα δεξιότητα σε ένα δημοφιλές μέρος, γιατί αρχικά θα είναι δύσκολο να ακολουθήσεις τόσο την τεχνική όσο και , τι συμβαίνει πίσω από την πλάτη σας, πράγμα που σημαίνει ότι οι συγκρούσεις και οι πτώσεις είναι αναπόφευκτες. Ειδικός εξοπλισμός προστασίας θα σας προστατεύσει από τραυματισμούς, οπότε μην τους παραμελούν.
Θέλοντας να καταλάβετε πώς να παίζετε με αντίθετη κατεύθυνση, για αρχάριους, μπορείτε απλά να ρίξετε τα χέρια σας μακριά από το φράχτη και να αισθανθείτε πώς είναι να προχωρήσετε με την πλάτη σας; Μετά από ένα κομμάτι της άσκησης στην ελεύθερη κυκλοφορία, αρχίστε να κυριαρχήσετε την τεχνική: σηκώστε το όρθιο, το δάκτυλο του ποδιού ενός ποδιού σε μισό μπλοκ μπροστά από το άλλο, τα πόδια ελαφρώς λυγίζουν στα γόνατα. Ελλείψει οποιωνδήποτε εμποδίων και εμποδίων, τοποθετήστε το οδοντωτό πόδι σε μια γωνία και σπρώξτε τον πάγο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εξασφαλιστεί περαιτέρω κίνηση προς τα εμπρός από μια σειρά διαδοχικών κραδασμών κατά μήκος του τόξου. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να εκτελέσουμε τις ίδιες λειτουργίες όπως με την φυσική κίνηση, αλλά μόνο αντίστροφα.
Το κέντρο βάρους πρέπει να είναι η ζώνη μεταξύ των ποδιών. Μόλις κατακτηθεί η τεχνική της σωστής πανοπλίας, μπορείτε να αρχίσετε να εναλλάσσετε την κίνηση προς τα εμπρός με την πλάτη σας στη δεξιά και αριστερή παύλες. Επιπλέον, για να παρακολουθήσετε την κατάσταση πίσω από την πλάτη σας θα πρέπει να γίνει μια συνήθεια, και ως εκ τούτου πρέπει να κοιτάτε συχνά τον ώμο σας. Και για μια καλύτερη ισορροπία, μην ξεχάσετε να ξεκουμπήσετε ελαφρά τα πόδια σας.
Πώς μπορώ να κάνω πανοπλία;
Αυτή η τεχνική ονομάζεται επίσης "κλεψύδρα" όσον αφορά την ομοιότητα με το μοτίβο που αφήνεται στον πάγο από τις λεπίδες των πατίνων. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να στέκεστε όρθιοι, να βάλετε τα πόδια μαζί έτσι ώστε τα τακούνια να "βλέπουν" προς διάφορες κατευθύνσεις και οι κάλτσες να συνδέονται. Τα γόνατα κάμπτονται ελαφρά. Και τώρα πρέπει να φανταστείτε ότι ο τόπος αυτός είναι ο στενότερος, δηλαδή, η μέση της κλεψύδρας. Τώρα είναι απαραίτητο να σπρώχνουμε τα πατίνια προς τα έξω, δίδοντας επιτάχυνση για την αντίστροφη κίνηση. Καθώς κινείται η κίνηση, τα πόδια πρέπει να ισιωθούν και η ταχύτητα να κερδίσει λόγω της δύναμης της εξώθησης. Για να διευκολύνετε τους ελιγμούς, είναι απαραίτητο να μεταφέρετε το κύριο βάρος του σωματικού βάρους στο μπροστινό μέρος των παγοπέδιλων.
Στολή
Η νέα τεχνική πατινάζ θα κατακτηθεί πολύ πιο γρήγορα αν πάρετε παπούτσια που ταιριάζουν με το μέγεθος και τα ρούχα σας - άνετες και μη δεσμευτικές κινήσεις. Είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο και να προσεγγίσετε προσεκτικά τα παπούτσια έτσι ώστε να ταιριάζουν άνετα στο πόδι και να παρέχουν την απαραίτητη ομαλότητα και ταχύτητα κίνησης, ειδικά όταν οδηγείτε προς τα εμπρός με την πλάτη σας. Όσον αφορά τον προστατευτικό εξοπλισμό, δεν αξίζει να εξοικονομηθεί, και αν δεν υπάρχει δυνατότητα αγοράς, μπορείτε να το νοικιάσετε. Ένα ανεκπαίδευτο άτομο θα πρέπει να προθερμανθεί εκ των προτέρων: κάθονται, περιστρέφουν το σώμα, κούνουν τα χέρια σας σαν μύλος.
Να πάρει για να μάθει κάτι νέο, μην ανησυχείτε ότι όλα δεν βγαίνουν αμέσως. Με την απαιτούμενη υπομονή και επιμονή, νέες κορυφές σίγουρα θα κατακτηθούν και ποιος ξέρει, ίσως αύριο θα πραγματοποιήσετε ήδη το τριπλό, το βρόχο, το βραχίονα και το λαιμό. Το κύριο πράγμα είναι ότι η εκπαίδευση θα φέρει ευχαρίστηση, και τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν.