Πόσο χρήσιμος είναι ο καφές;

Ένα χαρούμενο ξεκίνημα της ημέρας συχνά συνδέεται με μια γουλιά αρωματικού καφέ, και πολλοί δεν μπορούν να κάνουν χωρίς ένα φλιτζάνι αυτό το ποτό ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γύρω από τις θετικές και αρνητικές ιδιότητές του είναι πολλά χρόνια συζήτησης, όλοι ενδιαφέρονται να γνωρίζουν αν ο καφές είναι καλό για την υγεία.

Πόσο χρήσιμος είναι ο καφές;

Στην πραγματικότητα, ότι αυτό το ποτό μπορεί να βάλει τα πόδια του μετά από μια άγρυπνη νύχτα σχεδόν όλων, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία. Έτσι, ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα της είναι η ικανότητα τόνωσης του κεντρικού νευρικού συστήματος και βελτίωσης της αποτελεσματικότητας. Ωστόσο, σε πολλούς ανθρώπους αυτό το συναρπαστικό αποτέλεσμα είναι βραχύβιο και μερικές φορές συμβαίνει ότι μετά από λίγο μετά το μεθυσμένο κύπελλο παρατηρείται η αντίθετη αντίδραση - αρχίζει να γλιστράει στον ύπνο. Αλλά σε γενικές γραμμές, ο καφές δίνει μια καλή επιβάρυνση της ζωντάνια.

Το ποτό, το οποίο παρασκευάζεται από κόκκους καφέ, περιέχει ουσίες χρήσιμες για τον οργανισμό:

• βιταμίνη Ρ, η οποία ενισχύει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων?
• Η καφεΐνη και το μαγνήσιο, που μειώνουν τη συχνότητα των επιθέσεων της ημικρανίας.
• απαραίτητα λιπαρά οξέα, μειώνοντας το επίπεδο της "κακής" χοληστερόλης, στηρίζοντας το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά σε άριστη κατάσταση.

Μερικοί πιστεύουν ότι ο μαύρος καφές είναι καλός για την απώλεια βάρους, αλλά η αποτελεσματικότητα του ποτού στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας είναι υπερβολικά υπερβολική. Στην πράξη, αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει ικανότητα καύσης λίπους του καφέ με απώλεια βάρους. Είναι σε θέση μόνο να επιταχύνει λίγο το μεταβολισμό με την τόνωση του έργου του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, ο καφές είναι ήπιο καθαρτικό και διουρητικό, αλλά είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από τα σωματικά υγρά και τα μεταβολικά προϊόντα από τις αποθέσεις λίπους. Έτσι ο καφές και η απώλεια βάρους - τα πράγματα είναι συμβατά απλώς και μόνο επειδή το ποτό αναζωογονεί και δίνει περισσότερη δύναμη για να νικήσει τα προσωπικά του αθλητικά αρχεία.

Πιθανή βλάβη

Μην ξεχνάτε ότι έχει καφέ εκτός από ευεργετικές ιδιότητες και αντενδείξεις. Η χρήση του συμβάλλει σε μια ορισμένη αύξηση της αρτηριακής πίεσης και διεγείρει την παραγωγή γαστρικού χυμού. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να πιείτε περιορίζεται σε άτομα με υπέρταση, πεπτικό έλκος ή με γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα. Αλλά εκείνοι που έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση ή έχουν χαμηλή γαστρική οξύτητα, μερικά φλιτζάνια καφέ θα ωφεληθούν μόνο.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό, λόγω του οποίου το ποτό δεν πρέπει να καταχραστεί, είναι η ικανότητά του να εκκρίνει ασβέστιο από το σώμα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να περιοριστεί ο καφές σε γυναίκες που είχαν εμμηνόπαυση , ενώ οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά είναι καλύτερα απόλυτα.