Κάθε δίαιτα περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα υγρού που βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από το σύνολο της περίσσειας, έτσι τα ποτά αποτελούν ένα από τα κύρια συστατικά του. Από αυτή την άποψη, έχουμε επιλέξει για εσάς τις συνταγές των πιο αποτελεσματικών ποτών για την απώλεια βάρους.
Πιείτε με κανέλα για απώλεια βάρους
Η κανέλα είναι πολύ αποτελεσματική για να ξεφορτωθεί τα κιλά, γιατί βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και το άρωμά της μαντάει την αίσθηση της πείνας. Επιπλέον, από αυτό μπορείτε να προετοιμάσετε διάφορα είδη εγχώριων ποτών για απώλεια βάρους.
Συστατικά:
- βραστό νερό - 200 ml.
- κανέλα - 1 κουταλάκι του γλυκού.
- μέλι - 2 κουταλιές της σούπας.
Προετοιμασία
Χύστε την κανέλα με βραστό νερό, αφήστε να μαγειρέψει για μισή ώρα και στη συνέχεια προσθέστε μέλι. Το μισό μέρος αυτής της ποσότητας πίνει πριν από το κρεβάτι και βάζει το δεύτερο μισό στο ψυγείο και πίνει το πρωί με άδειο στομάχι.
Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο ένα ποτό με κανέλα με βάση το γιαούρτι, το οποίο επίσης συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Ο ευκολότερος τρόπος να μαγειρέψετε είναι να προσθέσετε μια πρέζα κανέλας στο ποτήρι κεφίρ και να το αντικαταστήσετε με ένα ποτό ή να το χρησιμοποιήσετε αντί για ένα σνακ. Επιπλέον, η κανέλα μπορεί επίσης να προστεθεί σε τέτοια συνηθισμένα ποτά όπως το τσάι και ο καφές, και θα βοηθήσει επίσης να κάψετε επιπλέον κιλά. Αλλά η κύρια προϋπόθεση είναι η απουσία ζάχαρης.
Αδυνατιστικό ποτό με λεμόνι
Λεμόνι - ένας εξαιρετικός παράγοντας καύσης λίπους και ποτά με την προσθήκη του είναι απλά αναντικατάστατος με οποιαδήποτε δίαιτα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό όχι μόνο να πίνετε για την απώλεια βάρους, αλλά και όταν πρόκειται να πίνετε, έτσι ώστε να αποφέρει το μέγιστο όφελος.
Για παράδειγμα, το νερό με την προσθήκη χυμού λεμονιού εξυπηρετείται καλύτερα με άδειο στομάχι. Θα βοηθήσει το σώμα σας να ξυπνήσει και να απαλλαγεί από τις τοξίνες που σχηματίστηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ταυτόχρονα, η καλύτερη ποσότητα χυμού λεμονιού ρυθμίζεται, με βάση τα συναισθήματά σας. Σε αυτό το τεύχος δεν υπάρχει αυστηρό μέτρο. Εάν δεν μπορείτε να πιείτε νερό με ένα λεμόνι, τότε προσπαθήστε να προσθέσετε λίγο μέλι σε αυτό, θα κάνει τη γεύση πιο μαλακή και πιο ευχάριστη. Αλλά σε αυτή την περίπτωση αξίζει να θυμάστε ότι εάν κάνετε ένα ποτό με τη χρήση ζεστού νερού, τότε το μέλι πρέπει να προστεθεί όταν είναι ελαφρώς ψυχρό και σε καμία περίπτωση όχι σε βραστό νερό. Σε θερμοκρασία 50-60 μοίρες, το μέλι χάνει όλες τις θεραπευτικές του ιδιότητες.
Ένα άλλο μεγάλο ποτό με λεμόνι είναι το κανονικό τσάι. Μόνο ως βάση για την προετοιμασία του είναι καλύτερα να πάρει το πράσινο τσάι. Απλά προσθέστε χυμό λεμονιού στο κύπελλο σας και πίνετε αυτό το ποτό οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, όταν θέλετε να σβήσετε τη δίψα σας.
Ένα άλλο όχι λιγότερο αποτελεσματικό ποτό για την απώλεια βάρους περιλαμβάνει λεμόνι και τζίντζερ.
Συστατικά:
- νερό - 1 λίτρο.
- η ρίζα του τζίντζερ - 4-5 εκ.?
- λεμόνι - 1 τεμάχιο.
- μαύρο πιπέρι επίγειας - τσίμπημα.
- μέλι - για γεύση.
Προετοιμασία
Τζίντζερ ρίζα, πλύνετε, φλούδα και σχάρα σε ένα λεπτό τρίφτη. Το νερό ρίχνουμε σε μια κατσαρόλλα, φέρουμε μια βράση, φτιάχνουμε μια μικρή φωτιά και στέλνουμε στο ζεστό υγρό τζίντζερ και μαύρο πιπέρι. Μαγειρέψτε όλα μαζί για περίπου 10 λεπτά. Τελειώστε το στέλεχος του ποτού, στη συνέχεια προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι σε αυτό. Μπορείτε να πιείτε αυτό το τσάι με ζεστό και κρύο τρόπο.
Αδυνατιστικό ποτό με λεμόνι και αγγούρι
Εκείνοι που είναι έτοιμοι να δοκιμάσουν κάτι ασυνήθιστο, θα σας πούμε πώς να ετοιμάσετε ένα ποτό αδυνατίσματος με αγγούρι, λεμόνι και τζίντζερ, το οποίο ονομάζεται επίσης νερό του Sassi.
Συστατικά:
- βραστό νερό - 2 λίτρα.
- μέντα - 20 φύλλα.
- αγγούρι - 1 τεμάχιο.
- λεμόνι - 1 τεμάχιο.
- τζίντζερ - 1-2 cm.
Προετοιμασία
Τζίντζερ σχάρα σε ένα λεπτό τρίφτη, πλύση μέντα, και αγγούρι και λεμόνι φέτα λεπτές κύκλους. Ανακατέψτε όλα αυτά τα συστατικά, ρίξτε τα με νερό και αφήστε τα να εγχυθούν για τη νύχτα. Το πρωί, πιέζετε το ποτό και το πίνετε σε οποιαδήποτε μερίδα ανά πάσα στιγμή. Η κύρια κατάσταση - όλη η προετοιμασμένη δόση που πρέπει να πίνετε για μια μέρα.