Το Patisson είναι ένα νόστιμο και υγιεινό λαχανικό. Φάτε μόνο μικρά φρούτα. Μπορούν να είναι κονσερβοποιημένα, να τρώνε φρέσκα και να προετοιμάζουν μια ποικιλία από νόστιμα και υγιεινά πιάτα.
Τι είναι τόσο χρήσιμο για τους φίλους;
Αυτά τα λαχανικά περιέχουν πρωτεΐνες, πεκτικές ουσίες, λίπη και ζάχαρη. Και η ζάχαρη παρουσιάζεται με τη μορφή γλυκόζης και φρουκτόζης, έτσι ώστε το σώμα να τα απορροφά εύκολα. Υπάρχουν πολλά μεταλλικά άλατα, μικροστοιχεία. Πλούσιο σε σκουός και βιταμίνες. Το περιεχόμενο της βιταμίνης Ε σε αυτά τα λαχανικά είναι μια τάξη μεγέθους υψηλότερη από ό, τι στο κολοκυθάκι ή την κολοκύθα. Στα κίτρινα ή πορτοκαλί παλίσια υπάρχει πολύ καροτένιο και ασκορβικό οξύ. Αυτά τα φρούτα έχουν λίγες θερμίδες και πολλές ίνες, γι 'αυτό είναι μεγάλα λαχανικά για μια δίαιτα. Τα παστάδες οδηγούν σε φυσιολογικό μεταβολισμό, αποτρέπουν την καρδιακή και αγγειακή νόσο, το ήπαρ και τους νεφρούς. Τρώγονται για να αποτρέψουν και να θεραπεύσουν την αθηροσκλήρωση, την αναιμία και την υπέρταση. Το καροτίνη, που περιέχεται στα πορτοκαλιά, βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης. Επιπλέον, αυτά τα λαχανικά περιέχουν λουτεΐνη. Με την είσοδο στην κυκλοφορία του αίματος, η ουσία αυτή προλαμβάνει τη θρόμβωση, αυξάνει την ανοσία. Η λουτεΐνη είναι επίσης χρήσιμη για την όραση. Ο χυμός αυτών των φρούτων χαλαρώνει τα νεύρα, κάνει τα έντερα να λειτουργούν καλύτερα, προάγει την απέκκριση των αλάτων.
Αντενδείξεις
Οι πάστες είναι επιβλαβείς για διάρροια, αλλεργίες. Δεν μπορούν να καταναλωθούν από παιδιά ηλικίας κάτω των 10 ετών, καθώς και από άτομα που πάσχουν από διαβήτη, νεφρική νόσο, πάγκρεας και γαστρεντερικό σωλήνα. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα να τρώτε το σκουός για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Τι είναι πιο χρήσιμο, κολοκυθάκια ή σκουός;
Σε γενικές γραμμές, το σκουός και το σκουός είναι πολύ κοντά στις ιδιότητές τους, αλλά υπάρχουν κάποιες διαφορές. Οι χρήσιμες ιδιότητες έχουν περισσότερους υπαλλήλους. Τα κολοκυθάκια είναι τα πρώτα λαχανικά που προστίθενται στη διατροφή του μωρού, αντίθετα, δεν συνιστούν τα παιδιά να τρώνε μέχρι και δέκα χρόνια. Στα παγωτά υπάρχουν πολύ πιο χρήσιμες ουσίες από ό, τι στο μυελό των φυτών. Και στα πορτοκαλιά φρούτα υπάρχει καροτένιο.