"Τι θα ήταν να φάει για να χάσει βάρος;" Για πολλούς οι ερωτήσεις δεν είναι καθόλου κόμικς. Ακόμη και εκείνοι που δεν υποφέρουν από υπερβολικό βάρος, από καιρού εις καιρό, παίρνουν μερικά κιλά, προσπαθούν να τα ξεφορτωθούν γρήγορα, χωρίς βλάβη στο σώμα. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χάσουν βάρος για να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στα φυτικά τρόφιμα. Λαχανικά και φρούτα που καίγονται λίπος - το πρώτο εργαλείο για την καταπολέμηση των περιττών και επιβλαβών χιλιογράμμων. Αλλά ακόμη και πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Όπως γνωρίζετε, μπορείτε να ανακάμψετε από αγγούρια, τα οποία περιέχουν κυρίως νερό, εάν τα φάτε με κιλά.
Ποια φρούτα και λαχανικά καίγονται καλά;
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν κάθε προϊόν λαχανικών συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Τα λαχανικά και τα φρούτα που καίγονται λίπος, περιέχουν λίγες υδατανθρακικές ενώσεις, αλλά είναι πλούσιες σε βιταμίνες, ενεργά στοιχεία και φυτικές ίνες . Ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες και βοηθούν στην αποτελεσματικότερη καταστροφή των συσσωρευμάτων σωματικού λίπους. Στην πέψη ενός τέτοιου τροφίμου, καταναλώνεται περισσότερη ενέργεια από ότι εξάγεται από αυτό και οι υπερβολικές θερμίδες δεν εισέρχονται στο σώμα.
Ποια φρούτα καίγονται λίπος;
Αυτό είναι σχεδόν όλα τα φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C, αλλά οι αναγνωρισμένοι ηγέτες μεταξύ τους είναι γκρέιπφρουτ, ανανά, ακτινίδιο. Περιέχουν ειδικές δραστικές ουσίες που βοηθούν στην απώλεια βάρους: φλαβονοειδή naringin, bromelain, pekin, αντιοξειδωτικά και άλλα. Τα φρούτα που καίουν τα λίπη είναι ιδανικά για σνακ, χαλαρώνουν την αίσθηση της πείνας.
Τα λαχανικά που καίουν τα λίπη περιλαμβάνουν, πρωτίστως, σέλινο, λάχανο, αγγούρια, ρίζα τζίντζερ. Περιέχουν ελάχιστες θερμίδες και ένα μέγιστο χρήσιμο μικροστοιχεία. Με την τακτική κατανάλωσή τους, μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, να απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό, να καθαρίσετε τα έντερα από τις τοξίνες, να βελτιώσετε την απόδοση ολόκληρου του πεπτικού συστήματος στο σύνολό του.