Επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η κανέλα βοηθάει στην απώλεια βάρους, γι 'αυτό συνιστάται η προσθήκη σε διάφορα πιάτα. Παρακάτω είναι μερικές συνταγές για την απώλεια βάρους, η οποία περιλαμβάνει κανέλα.
Οφέλη από την κανέλα για την απώλεια βάρους:
- μειώνει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα.
- αυξάνει τον ρυθμό μεταβολισμού.
- μειώνει την αίσθηση της πείνας.
Οι πιο δημοφιλείς και νόστιμες συνταγές για απώλεια βάρους
Κεφίρ με κανέλα για απώλεια βάρους
Ο συνδυασμός του ασβεστίου και της κανέλας βοηθά να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά, καθώς επιταχύνουν το μεταβολισμό και διασπούν τα λίπη.
Συστατικά:
- κεφίρ - 1 τεμάχιο.
- τζίντζερ - 1/2 κουταλάκι κλπ.
- κανέλα - 1/2 κουταλάκι κλπ.
- πιπέρι τσίλι.
Προετοιμασία
Απλά ανακατέψτε όλα τα συστατικά και πίνετε με άδειο στομάχι και πριν πάτε για ύπνο.
Apple με συνταγή αδυνατίσματος κανέλας
Τα ψημένα μήλα είναι ένα εξαιρετικό επιδόρπιο χαμηλών θερμίδων, το οποίο είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους.
Συστατικά:
- μήλα - 4 τεμάχια.
- σταφίδες - 8 τεμάχια.
- ξηροί καρποί - 3 τεμάχια.
- μέλι - 30 g;
- κανέλα.
Προετοιμασία
Τα καθαρά μήλα πρέπει να κόβονται σε λεπτές πλάκες και να τοποθετούνται σε ένα πιάτο. Κορυφή με κανέλα για να σας γεύση, ξηρούς καρπούς, σταφίδες και ρίξτε όλο το μέλι. Μπορείτε να μαγειρέψετε στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων - 7 λεπτά.
Αδυνατιστικό ποτό με κανέλα
Το Miracle drink βοηθά όχι μόνο να χάσει βάρος, αλλά και να επιταχύνει το μεταβολισμό και να χαμογελάσει.
Συστατικά:
- βραστό νερό - 200 ml.
- κανέλα - 1/2 κουταλάκι κλπ.
- μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού.
Προετοιμασία
Είναι απαραίτητο να ρίχνετε κανέλα με βραστό νερό και αφήστε να εγχυθεί, μόλις το νερό κρυώσει λίγο, προσθέστε μέλι. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί και αφήστε να εγχυθεί για μερικές ώρες. Πάρτε το μισό φλυτζάνι με άδειο στομάχι και πριν πάτε για ύπνο. Κρατήστε στο ψυγείο, δεν χρειάζεται να ανακινείτε το ποτό πριν τη χρήση.
Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε τυρί cottage με κανέλα για απώλεια βάρους, το οποίο θα είναι ένα υπέροχο επιδόρπιο για δείπνο. Τέτοια πιάτα θα διαφοροποιήσουν την καθημερινή σας διατροφή και θα βελτιώσουν την ευημερία σας.