Έφαγε δημητριακά και έχασε βάρος - πολύ καλό για να είναι αλήθεια, όπως λένε. Αλλά μπορείτε ακόμα να επιλέξετε μερικά δημητριακά, τα οποία συνιστώνται για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Κορυφαία 5 δημητριακά που βοηθούν στην απώλεια βάρους
- Ταινίες . Αυτό το προϊόν βρίσκεται στο επίκεντρο μεταξύ των σπόρων για σφαγή που καίγονται λίπος. Το Kinoa είναι ένα χορτάρι που αναπτύσσεται στις ορεινές πλαγιές της Αμερικής. Περιέχει περισσότερες βιταμίνες, φυτικές ίνες και φυτικές πρωτεΐνες από οποιαδήποτε άλλη χυλό. Το Kinoa μειώνει το σάκχαρο του αίματος και την αρτηριακή πίεση, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και τη χοληστερόλη , βοηθά να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους, καταπραΰνει τα νεύρα. Οι ταινίες πέψης είναι εξαιρετικά ενεργειακές, έτσι ώστε να εμφανίζεται απώλεια βάρους κατά την επεξεργασία τροφίμων.
- Πλιγούρι βρώμης . Στο πιο χρήσιμο κουάκερ για την απώλεια βάρους είναι, βέβαια, το αλεύρι βρώμης. Μόνο για να το μαγειρέψετε είναι απαραίτητο για το σκοπό αυτό με νερό, χωρίς ζάχαρη και αλάτι. Το πλιγούρι βρώμης επιταχύνει το μεταβολισμό, μειώνει το σάκχαρο και την χοληστερόλη στο αίμα, αφαιρεί τα βαρέα μέταλλα και τις τοξίνες. Σε πλιγούρι βρώμης, πολλές ίνες και λίγες θερμίδες, επεξεργάζεται αργά από το σώμα, γι αυτό κορεσμούς για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Λευκά κουάκερ . Στον αριθμό των αποτελεσματικών και χρήσιμο κουάκερ για την απώλεια βάρους περιλαμβάνεται, και ένα kasha από λιναρόσπορο. Αυτό το κουάκερ, ιδιαίτερα χρήσιμο για τις γυναίκες, καθώς βελτιώνει το ορμονικό υπόβαθρο, αποτρέπει τον καρκίνο του μαστού και βοηθάει με περιοδικό πόνο.
- Κερί καλαμποκιού . Επίσης, ένας από τους ηγέτες - καίει αποτελεσματικά το λίπος και τις βιταμίνες, τα μικροστοιχεία και τις ίνες. Στη χυλό αραβοσίτου μπορείτε να κανονίσετε μια μονοήμερη δίαιτα τριών ημερών. Αυτό θα πετάξει μέχρι πέντε κιλά.
- Φαγόπυρο . Δεν χρειάζεται να αναγράφονται όλες οι χρήσιμες ιδιότητες του φαγόπυρου, είναι ήδη γνωστές σε όλους. Μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και ιχνοστοιχείων καθιστούν αυτό το χάος αναντικατάστατο. Μην ξεχνάτε ότι το φαγόπυρο περιέχει φλαβονοειδή - ουσίες που προστατεύουν από τον καρκίνο.
Πώς να μαγειρέψετε κουάκερ για την απώλεια βάρους, που καίγονται λίπος; Συνταγές μπορεί να είναι διαφορετικές, αλλά δεν πρέπει να περιέχουν ζάχαρη, λίπος, αλάτι, αν είναι δυνατόν. Αλλά με τη βοήθειά τους θα είστε σε θέση να καθαρίσετε το σώμα και να χάσετε λίγα επιπλέον κιλά χωρίς να βλάψετε την υγεία.