Συχνά, οι μεμονωμένοι άνθρωποι υποφέρουν από υπερβολικό βάρος, αλλά όλα, επειδή αντισταθμίζουν την έλλειψη επικοινωνίας με νόστιμο φαγητό. Υπάρχουν πολλοί τέτοιοι άνθρωποι και κάθε μέρα αυτό το πρόβλημα γίνεται όλο και πιο παγκόσμιο.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Όταν δεν εκφράζετε συναισθήματα κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής κατάστασης, οι ορμόνες στρες όπως η επινεφρίνη, η νορεπινεφρίνη και η κορτιζόλη, συμβάλλουν στη συνεχή αίσθηση της θλίψης και του άγχους. Ο άνθρωπος αρχίζει να γεμίζει το κενό στην ψυχή με τσιγάρα, αλκοόλ και τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Οι περισσότεροι, αντί να αρχίζουν να επικοινωνούν με άλλους, αναζητούν υποστήριξη στο ψυγείο.
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι μεμονωμένοι άνθρωποι βρίσκουν νέες συνήθειες στα τρόφιμα. Ως αποτέλεσμα, τα τρόφιμα αρχίζουν να φέρνουν όχι μόνο φυσιολογική, αλλά και ψυχολογική ευχαρίστηση. Το πράγμα είναι ότι κατά τη διάρκεια του γεύματος τα ενδοφρένια παράγονται στο σώμα, το οποίο με την κυριολεκτική έννοια της λέξης επηρεάζει την καλή διάθεση. Ως εκ τούτου, το νόστιμο φαγητό είναι, στην πραγματικότητα, ενθάρρυνση και ενθάρρυνση.
Από ψυχολογική άποψη, η διαδικασία υπερκατανάλωσης εξηγείται ως εξής: με τη βοήθεια της τροφής, ένα άτομο απλά επιβεβαιώνει. Η διαδικασία απορρόφησης τροφής, μάσησης και πέψης είναι ένα είδος πλεονεκτήματος, μια νίκη επί ενός αντιπάλου.
Για πολλές γυναίκες, το υπερβολικό βάρος παίζει το ρόλο μιας ασπίδας μπροστά στον περιβάλλοντα κόσμο. Μερικές φορές για να προστατεύεται από άλλους ανθρώπους, η κυρία προσπαθεί να γίνει ελκυστική και γι 'αυτό αρχίζει να τρώει.
Ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξει;
Αν είστε κουρασμένοι από μια τέτοια ζωή και αποφασίσατε να μάθετε πώς να απολαμβάνετε όχι μόνο φαγητό αλλά και επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, ήρθε η ώρα να βγείτε από το κέλυφος. Για να συμβεί αυτό, αρκεί να κάνετε μερικά μόνο βήματα:
- Πρώτα πρέπει να φύγετε από το σπίτι και να κάνετε μια βόλτα. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, στους χορούς ή σε άλλους. θα βρείτε σίγουρα νέες εικονικές.
- Είναι καλύτερο να γνωρίσετε σε μπαρ, όπου οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να επικοινωνούν. Απλά μην περιμένετε ότι θα σας προσεγγιστεί, μάθετε να κάνετε το πρώτο βήμα μόνοι σας.
- Εάν φοβάστε πραγματική επικοινωνία, ξεκινήστε με κοινωνικά δίκτυα. Εκεί, κανείς δεν θα σε δει και θα υπάρχει αρκετός χρόνος για να σκεφτείς τις απαντήσεις ή τις ερωτήσεις.
- Ίσως ήρθε η ώρα να θυμηθούμε τους παλιούς φίλους και να ανανεώσουμε τις επαφές. Είναι πολύ πιο εύκολο να επαναλάβετε το παρελθόν από το να ξεκινήσετε κάτι νέο.
- Μπορείτε να πάρετε μια κοινωνική δουλειά, εκεί θα έχετε σίγουρα την ευκαιρία να βρείτε έναν συνομιλητή.
- Ήρθε η ώρα να αλλάξετε όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά. Κατά τη διάρκεια του χρόνου που δαπανάται μόνος σας, κερδίσατε σίγουρα λίγα επιπλέον κιλά, έτσι ώστε να ξεκινήσετε μια νέα ζωή από αυτά που πρέπει να ξεφορτωθείτε. Συνδεθείτε στο γυμναστήριο και αρχίστε να τρώτε σωστά και μετά από λίγο θα γίνει λεπτή και όμορφη.
- Μπορείτε να πάρετε ένα κατοικίδιο ζώο και είναι καλύτερα αν είναι ένα σκυλί. Εκτός από το ότι θα σας εξοικονομήσει από τη μοναξιά, σίγουρα θα χρειαστεί να κάνετε μια βόλτα και εκεί μπορείτε να εξοικειωθείτε με άλλους ιδιοκτήτες, αφού η κοινή κατοχή ενώνει.
- Το πιο σημαντικό είναι να μάθετε πώς να αγαπάτε και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε.
Στην ψυχολογία, το φενγκ σούι και άλλες επιστήμες, λέγεται ότι οι άνθρωποι που δεν τους αρέσουν είναι δυσαρεστημένοι. - Δώστε στους ανθρώπους την ευκαιρία να δείξουν τα συναισθήματά τους σε εσάς, δεν χρειάζεται να κρύβετε πίσω από επιπλέον κιλά. Ένα καλό πρόσωπο δεν είναι αγαπημένο για εμφάνιση, αλλά για πνευματική ομορφιά.
Εάν καταλάβετε ότι το φαγητό δεν είναι ο καλύτερος φίλος και ο συνομιλητής είναι εντάξει, αυτό είναι το πρώτο βήμα στο δρόμο προς μια νέα ζωή. Τα τρόφιμα χρειάζονται για να αποκτήσουν ενέργεια για ζωή, αλλά όχι περισσότερο. Μην το κάνετε ένα φετίχ ή το νόημα της ζωής. Στον κόσμο υπάρχουν πολλά άλλα όμορφα πράγματα και άνθρωποι που θα σας δώσουν πραγματικά ζωντανά συναισθήματα που δεν μπορούν να συγκριθούν με ένα κέικ.