Το Ryazhenka είναι ένα αγαπημένο ποτό γάλακτος, το οποίο σε αντίθεση με το κεφίρ δεν έχει ξινή γεύση. Επιπλέον, εξαιτίας της μακράς χαλάρωσης, το ζυμωμένο μπιφτέκι απελευθερώνεται εντελώς από ξένα βακτήρια, γι 'αυτό αξίζει να θεωρηθεί ως το καθαρότερο γαλακτοκομικό προϊόν.
Πόσες θερμίδες είναι σε μια ζυμωμένη γυναίκα;
Το Ryazhenka έχει περισσότερες θερμίδες από το κεφίρ. Σε 100 γραμμάρια προϊόντος υπάρχουν 54 μονάδες, όταν σε 1% κεφίρ - περίπου 40. Και όμως, αυτό το προϊόν είναι ακόμα διατροφικό και μπορείτε να χάσετε βάρος σε μια ζυμωμένη γυναίκα με διάφορους τρόπους.
Διατροφή για την ζυμωμένη γυναίκα
Στο ερώτημα αν μπορείτε να χάσετε βάρος σε μια ζυμωμένη γυναίκα, μην είστε δύσπιστοι: λόγω του γεγονότος ότι το ρόφημα αυτό έχει πολύ ευεργετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα και, επιπλέον, δίνει μια γρήγορη αίσθηση κορεσμού, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής σας και να πάρετε το σώμα ξοδεύει ήδη τα αποθηκευμένα λίπη.
Έτσι, ας εξετάσουμε τι δίαιτες της ryazhenka επιτρέπει την οργάνωση:
- Εκφόρτωση ημερών σε μια ζυμωμένη γυναίκα. Ο πρώτος κανόνας των ημερών εκφόρτωσης είναι η κανονικότητα! Επιλέξτε τον εαυτό σας δύο ημέρες την εβδομάδα, όπως την Τρίτη και την Παρασκευή, και να τις χρησιμοποιήσετε σταθερά ως εκφορτωτές για τουλάχιστον δύο μήνες. Σε μια ημέρα νηστείας, μπορείτε να πιείτε σε ίσα μέρη 1 λίτρο ryazhenka. Επιπλέον επιτρέπεται μόνο νερό. Για το ζυθοποιείο που έχει υποστεί ζύμωση, μπορείτε να προσθέσετε πίτουρο ή λινάλευρο - αυτές οι πηγές ινών θα καθαρίζουν επίσης τα έντερα.
- Ryazhenka για την απώλεια βάρους στη σωστή διατροφή. Για να χάσετε σταθερά το βάρος με τη χρήση ryazhenka, προσπαθήστε να τρώτε συνεχώς σύμφωνα με αυτό το μοτίβο:
- πρωινό : σερβίρισμα κουάκερ και σαλάτα φρούτων / λαχανικών.
- δεύτερο πρωινό: ένα ποτήρι ζυμωμένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση.
- δείπνο : μια μερίδα σούπας και μια μικρή φέτα ψωμιού.
- Απόγευμα σνακ : ryazhenka?
- δείπνο : ένα μικρό κομμάτι κρέατος / πουλερικών / ψαριών + λαχανικών?
- πριν πάτε για ύπνο : αν πεινά - μισό ποτήρι ryazhenka.
- Αν δεν θέλετε να αλλάξετε την καθημερινή σας ρουτίνα πάρα πολύ, φάτε με τον ίδιο τρόπο όπως συνήθως, αλλά αντικαταστήστε το δείπνο με ένα ποτήρι ryazhenka. Μετά από αυτό, δεν μπορείτε, μπορείτε να πίνετε μόνο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Όποια μέθοδος απώλειας βάρους επιλέγετε για μια γυναίκα που έχει υποστεί ζύμωση, αυτό θα αποφέρει σημαντικά οφέλη στο σώμα σας, εκτός από το γεγονός ότι η ζυμωμένη γυναίκα βοηθάει στην απώλεια βάρους, θα έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην υγεία ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρών και ομαλοποιεί την αυξημένη αρτηριακή πίεση. Το Ryazhenka είναι επίσης γνωστό ως εξαιρετικό φάρμακο για το λιπαρό δέρμα και τα λιπαρά μαλλιά - στην περίπτωση αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα.