Ακτινίδια είναι εξαιρετικά χρήσιμο, νόστιμο και αγαπημένο από σχεδόν όλους. Εκτιμήστε ότι αυτό το "κινέζικο φραγκοστάφυλο" δεν είναι μόνο για την ασυνήθιστη γεύση, αλλά και για την αισθητική εμφάνιση, το φωτεινό χρώμα, τα οφέλη για την υγεία και τα στοιχεία.
Αποδεικνύεται ότι τα οφέλη από το ακτινίδιο για την απώλεια βάρους είναι τεράστια - αυτά τα φρούτα περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες (μόνο 50 θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια μούρων) και πολλές ποικίλες χρήσιμες ουσίες και βιταμίνες.
Οφέλη από το ακτινίδιο ακτινίδιο καρπού
Στο ακτινίδιο - φολικό οξύ, μαγνήσιο, βιταμίνη C , όλες οι βιταμίνες της ομάδας Β, σίδηρος, νάτριο, φώσφορος, μαγγάνιο, ψευδάργυρος, ίνες και πολλά άλλα. Μια τέτοια πλούσια σύνθεση σε συνδυασμό με ένα ελάχιστο θερμίδων κάνει τον καρπό του ακτινιού για την απώλεια βάρους απλά αναντικατάστατος.
Χρήσιμες ιδιότητες του ακτινιδίου για την απώλεια βάρους είναι οι εξής:
- πολύτιμες ουσίες για τον άνθρωπο και τις βιταμίνες θα στηρίξουν το σώμα κατά τη διάρκεια μιας πενιχρής διατροφής (δίαιτα).
- η κυτταρίνη από το ακτινίδιο θα βοηθήσει στην σωστή λειτουργία του στομάχου και των εντέρων.
- η χρήση του ακτινιδιού επηρεάζει καλά την εργασία της ασυλίας, η οποία είναι επίσης σημαντική για όλους εκείνους που χάνουν βάρος.
- το αδυνάτισμα με ακτινίδιο είναι η ενεργοποίηση του κυτταρικού μεταβολισμού, η επιτάχυνση του μεταβολισμού.
- Είναι γνωστό ότι οι κυρίες που «κάθονται» σε δίαιτες υποφέρουν από μαλλιά, νύχια και δέρμα - αλλά αυτό μπορεί να αποφευχθεί αν υπάρχουν ακτινίδια και να γίνονται μάσκες από αυτό.
- οι καρποί του ακτινίου μπορούν να τραβήξουν τους μύες και βοηθούν το σώμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο, το οποίο είναι απαραίτητο για το δέρμα.
- καθημερινή κατανάλωση φρούτων των φυτών lianopodobnyh απομακρύνει από το σώμα την περίσσεια χοληστερόλης.
Η απώλεια βάρους με ακτινίδιο σημαίνει όχι μόνο τη χρήση δίαιτας με βάση αυτό το φρούτο. Με τη βοήθεια του ακτινιδιού, μπορείτε να φτιάξετε ένα πιο διαφορετικό πεντανόστιμο μενού από οποιαδήποτε άλλη μονο-διατροφή.
Διατροφή βασισμένη σε ακτινίδια
Οι ιδιότητες του ακτινιδίου για την απώλεια βάρους είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθούν, ίσως για τις χρήσιμες ιδιότητές του, αυτό το φρούτο μπορεί να εξομοιωθεί με τον ανανά, ο οποίος είναι διάσημος για τους πολύτιμους, για όλους τους πιο αδύναμους ανθρώπους, ιδιότητες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι δίαιτες με ακτινίδιο δουλεύουν πολύ αποτελεσματικά και δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα.
Η διατροφή με άφθονο κίεβο σας επιτρέπει να φάτε τα παρακάτω τρόφιμα: εσπεριδοειδή, λάχανα σίτου, γιαούρτι, τυρί cottage, ψωμί διατροφής, βραστό κοτόπουλο, βραστά αυγά κοτόπουλου, ψάρι στον ατμό, ντομάτες, σούπες ψαριών και λαχανικών, πράσινο τσάι και τσάι βοτάνων.
Απαγορεύεται: γλυκά, γρήγορο φαγητό, καφές και μαύρο τσάι, ημικατεργασμένα προϊόντα, καπνιστά προϊόντα, λεμονάδες.
Τα γεύματα ανά ημέρα πρέπει να είναι από τέσσερις έως έξι, και, η διατροφή ακτινίδιο απαιτεί προσεκτική συμμόρφωση με όλες τις συνθήκες, τα προϊόντα δεν μπορούν να αντικατασταθούν από άλλους όπως. Πρέπει να κολλήσετε σε αυτό το σύστημα για μια εβδομάδα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να απαλλαγείτε από μέχρι τέσσερα κιλά βάρος.
Ένα ενδιαφέρον μενού για την ημέρα:
- Πρώτο πρωινό: σαλάτα από ακτινίδιο, μήλο, γκρέιπφρουτ , τέσσερα κουτάλια πλιγούρι βρώμης, δύο κουταλιές λάχανων σιταριού και 150 γιαούρτι.
- Το δεύτερο πρωινό: ένα κοκτέιλ ίσων μερών από χυμούς πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ, μεταλλικό νερό και δύο κουτάλια θρυμματισμένων βλαστών σιταριού.
- Για μεσημεριανό γεύμα, πολύ χρήσιμα ζυμαρικά, τα οποία παρασκευάζονται ως εξής: μαγειρεμένο χυλό από δύο κουτάλια μάνγκο και ένα ποτήρι γάλα, βάζει κρόκο και ένα κουταλάκι του γλυκού λάχανο σίτου. Από το μείγμα, γίνονται μπάλες, στοιβάζονται σε φέτες ακτινιδιού και ψήνονται στο φούρνο.
- Ένα κοκτέιλ γιαούρτι και τρία ακτινίδια με θρυμματισμένα φιστίκια θα πρέπει να πιει για ένα μεσημεριανό σνακ .
- Για δείπνο - ένα ασυνήθιστο σάντουιτς. Για να το κάνετε, θα πρέπει να αναμίξετε έναν καρπό του ακτινιδιού με δύο κουτάλια του χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, να εφαρμόσετε ένα κομμάτι διαιτολογικού ψωμιού με ένα μείγμα και να φάτε με ένα ποτήρι γιαούρτι.
Αυτό είναι όλο, τώρα δεν γνωρίζετε μόνο πώς το ακτινίδιο επηρεάζει την απώλεια βάρους, αλλά είναι επίσης εξοικειωμένοι με τις αρχές της διατροφής ακτινίδιο. Χρησιμοποιήστε το όταν είναι απαραίτητο, αλλά μην ξεχνάτε ότι μόνο η σωστή διατροφή και ο ενεργός τρόπος ζωής μπορεί να σας προστατεύσει από τέτοια καρδιακά μέτρα.