Μια σπασμένη καρδιά είναι μια έκφραση που χρησιμοποιούμε όταν μιλάμε για δυστυχισμένη αγάπη, προδοσία και αρνητική εμπειρία που αποκτήθηκε από τους ανθρώπους γύρω μας. Και αυτό σίγουρα δεν αποτελεί δικαιολογία για τα αστεία. Μερικές φορές, χρειάζονται χρόνια για να διορθωθούν τα πάντα, και μερικές φορές η ουλή παραμένει για τη ζωή.
Σίγουρα, καταλαβαίνετε τι διακυβεύεται. Σχεδόν όλοι έχουν βιώσει ή εμπειρίες όπως αυτό. Και όλοι πήραν από αυτό το δικό του. Ας δούμε ποιες είναι οι συνέπειες μετά τη ρήξη των σχέσεων και πώς μπορούν να καταπολεμηθούν.
1. Κατάθλιψη
Η απομόνωση των σχέσεων συνδέεται πάντοτε με την αυτοεκτίμηση. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι δεν ήταν αρκετά καλό για έναν σύντροφο, ότι όλα συνέβησαν εξαιτίας του και αρχίζει να αμφιβάλλει για τον εαυτό του. Κατά κανόνα, τέτοιες ταλαιπωρίες και βασανιστήρια συνείδησης οδηγούν στην κατάθλιψη. Και σύμφωνα με ερευνητές επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Κοινοπολιτείας στη Βιρτζίνια, μια τέτοια κατάθλιψη είναι πολύ πιο βαθιά από, κατάθλιψη, που προκαλείται από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
2. Μεγάλη ανάκαμψη
Οι γυναίκες υποφέρουν πολύ περισσότερο από τους άνδρες. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ψυχολογικό περιοδικό, είναι πολύ πιο δύσκολο και μερικές φορές αδύνατο να αποκατασταθούν οι γυναίκες μετά την εμπειρία. Τα περισσότερα κενά στη ζωή μιας γυναίκας, τόσο περισσότερο επιδεινώνεται η ψυχική της υγεία. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι επιστήμονες, μελετώντας 2.130 άνδρες και 2.300 γυναίκες ηλικίας κάτω των 65 ετών.
3. Απώλεια βάρους
Συχνά τα διαλείμματα συνδέονται με την επιδείνωση της όρεξης και ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους. Αυτός είναι ένας βασικός παράγοντας σε μια αγχωτική κατάσταση. Οι επιστήμονες από την αγγλική εταιρεία Forza Supplements διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες χάνουν κατά μέσο όρο 3 κιλά κατά την επόμενη αποχώρηση.
4. Αύξηση βάρους
Όταν ένα άτομο πέφτει σε κατάσταση κατάθλιψης λόγω ρήξης, δεν είναι ασυνήθιστο οι άνθρωποι να τρώνε τακτικά. Σε αυτή την περίπτωση, ως συνέπεια - ένα σύνολο σωματικού βάρους. Προσέξτε. Μην το παρακάνετε. Μια τέτοια κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την υγεία και την ευημερία σας.
5. Κρασί αντί για παγωτό
Το γεγονός ότι μετά το χωρισμό, οι γυναίκες τρέχουν στο ψυγείο για ένα μέρος παγωτού - ένα τέχνασμα, που εφευρέθηκε από σκηνοθέτες αμερικανικών ταινιών. Οι γυναίκες, κατά κανόνα, στηρίζονται στο κρασί, πνίγουν μέσα τους τη θλίψη τους, όπως λένε σε μια γνωστή έκφραση. Η δεύτερη θέση μετά το κρασί είναι η σοκολάτα.
6. Μειωμένη ασυλία
Ναι, ναι. Και παρόμοια δεν αποκλείεται. Η διάσπαση μπορεί να μειώσει την ανοσία και να αποδυναμώσει την ασθένεια του σώματος. Το μακροχρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να διαταράξει την εντερική μικροχλωρίδα. Επομένως, προσπαθήστε γρήγορα να βγείτε από την καταθλιπτική κατάσταση, ώστε να μην καταστρέψετε την υγεία σας.
7. Φάρμακα
Η αγάπη επηρεάζει το σώμα σχεδόν με τον ίδιο τρόπο όπως και η κοκαΐνη. Η αγάπη μπορεί να γίνει εθισμός. Τα συναισθήματα που εμφανίζονται μετά το διάλειμμα είναι πολύ παρόμοια με την καταστροφή των ναρκωτικών.
8. Παρατηρήσεις
Κάθε σκέψη προηγούμενων σχέσεων σας χτυπάει στο κεφάλι με ένα σφυρί. Φωτογραφίες, μυρωδιές, φαγητό, αντικείμενα - όλα θα θυμούνται την προηγούμενη αγάπη. Ό, τι κι αν κάνετε, όλες οι σκέψεις θα επιστρέψουν στις παλιές εποχές. Προσπαθήστε να αποκτήσετε περισσότερη προσοχή.
9. Φυσικός πόνος
Κατά τη διάρκεια του χωρισμού, ο εγκέφαλος λαμβάνει τα ίδια σήματα όπως και κατά τη διάρκεια σωματικής βλάβης. Ένα παρόμοιο συμπέρασμα έγινε από Κολομβιανούς επιστήμονες. Αν και, αν αυτό είναι στην πραγματικότητα, δεν μπορούν να πουν. Αλλά είναι βέβαιοι ότι ο εγκέφαλος θεωρεί την καταπιεσμένη σας κατάσταση, στην οποία είστε, σε σημαντικό βαθμό σημαντικό.
10. Τρελά πράγματα
Αρχίζετε να κάνετε κάποια περίεργα πράγματα, να εφαρμόσετε τρελά ιδέες. Για παράδειγμα, για να συνεχίσει την πρώην του στα κοινωνικά δίκτυα, να περιμένει στην είσοδο του σπιτιού, να καλέσει τη νύχτα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα άτομο το κάνει αυτό ασυνείδητα και ανεξέλεγκτα. Η δίψα να βλέπεις και να ακούς μια φορά που κάποιος αγαπάει κάνει έναν εραστή να μοιάζει σαν ναρκομανής.
11. Αναζητά απαντήσεις
Συχνά, μια αγχωτική κατάσταση ενθαρρύνει ένα άτομο να αλλάξει την κοσμοθεωρία του και την εικόνα του για τον εαυτό του και για το «εγώ» του. Η κατανομή δίνει μια ώθηση στην αρχή της αναζήτησης απαντήσεων στις ερωτήσεις: "Ποιος είμαι εγώ; Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής; ". Τα συμπεράσματα αυτά αντλήθηκαν από επιστήμονες από το Northwestern University of Illinois.
12. Ο κίνδυνος μόλυνσης άλλων
Μελέτες που διεξήχθησαν στη Νέα Αγγλία έδωσαν εκπληκτικά αποτελέσματα. Αποδεικνύεται ότι εάν ένα μέλος της οικογένειάς σας, ένας φίλος ή ένας συνάδελφος στην εργασία πάσχει από μια διακοπή στις σχέσεις, τότε έχετε 75% πιθανότητα ότι θα βιώσετε το ίδιο πράγμα.
13. Αϋπνία
Το όφελος του ύπνου μιας νύχτας είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Αλλά ένας θλιβερός άνθρωπος δεν ενδιαφέρεται για πόσες ώρες κοιμάται και αν κοιμάται καθόλου. Η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση εξαρτάται άμεσα από το εάν υποφέρουμε από αϋπνία ή κοιμόμαστε υγιή τη νύχτα.
14. Ακραία
Σύμφωνα με την έρευνα των Αμερικανών επιστημόνων, ένας μεγάλος αριθμός χωρισμάτων αυξάνει την πιθανότητα ότι τα κενά θα αφήσουν μια ουλές στην καρδιά σας και θα σας κάνουν να σκεφτείτε ότι οι σχέσεις για τη ζωή δεν είναι για σας.
15. Σπασμένη καρδιά
Αποδεικνύεται ότι η έκφραση "σπασμένη καρδιά" μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο με μια εικονική έννοια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μετά τις ρήξεις, οι άνθρωποι έχουν μια κατάσταση παρόμοια με μια καρδιακή προσβολή. Μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να συμβεί και στα δύο φύλα, αλλά, συχνότερα, παρατηρείται στις γυναίκες.
16. Θάνατος
Ακούγεται φρικτό, αλλά αλήθεια. Οι επιστήμονες από το Ινστιτούτο Καρδιάς στη Μινεάπολη εξέτασαν περισσότερους από τους ασθενείς του 2002 και διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έχουν σπάσει τις καρδιές τους λόγω διακοπής των σχέσεων διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από ό, τι τα άτομα με διάφορες καρδιακές παθήσεις.
17. Μακρά περίοδος αποκατάστασης
Φαίνεται σε πολλούς ότι η θλίψη θα διαρκέσει για χρόνια, αν όχι όλη τη ζωή. Αλλά, όπως δείχνουν οι μελέτες και η πρακτική, οι άνθρωποι τείνουν να υπερεκτιμούν την περίοδο ανάκαμψης τους.
18. Ελπίδα και πίστη
Οι ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Boulder διενήργησαν μια μελέτη και διαπίστωσαν ότι η ελπίδα και η πίστη είναι πολύ πιο γρήγορα για να ανακάμψουν από την εμπειρία. Η μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου έδειξε ότι ο εγκέφαλος αντιμετωπίζει πιο αποτελεσματικά το πρόβλημα μαζί με την ελπίδα και την πίστη. Έτσι κάτω με όλα τα αρνητικά. Ελπίζω και πιστεύω στο καλύτερο.
19. Θετική βοηθά
Μία από τις συνέπειες της αγανάτιστης αγάπης είναι μια κακή διάθεση, θλιβερές σκέψεις, κατάθλιψη, απώλεια της έννοιας της ζωής. Οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να αφήσετε αυτή την κατάσταση. Σκεφτείτε μόνο το καλό, ζείτε με θετικό τρόπο, κάνετε το αγαπημένο σας χόμπι, ξεκινήστε να ταξιδεύετε και κάνετε μόνο αυτό που σας αρέσει.
20. Διατήρηση του ημερολογίου
Η τήρηση ενός ημερολογίου θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε πιο γρήγορα. Περιγράψτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Γράψτε όλα τα πλεονεκτήματα που έχετε από το κενό. Οι συμμετέχοντες στις μελέτες κατέγραψαν την κατάστασή τους για 30 λεπτά την ημέρα και αργότερα παραδέχτηκαν ότι τους βοήθησε να ανακάμψουν γρήγορα και να ανακάμψουν.
21. Συμμετοχή στην έρευνα
Μπορείτε να είστε ένα από τα θέματα, αν και, ίσως, αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε. Αλλά η συμμετοχή σε τέτοιου είδους έρευνα μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο πιο γρήγορα και να ανακάμψετε από τη θλίψη.
22. Συζητήσεις
Οι συνομιλίες είναι κάτι που είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το χωρισμό. Δεν μπορείτε να κρύψετε από αυτό. Απλά πρέπει να μιλήσετε με κάποιον. Είτε φίλοι, γονείς ή ψυχολόγος. Μην κρατάτε πίσω. Εκφράστε όλα όσα είναι στην καρδιά σας.
23. Παίζοντας στο παρελθόν
Αναπόφευκτα θα αρχίσετε να σκέφτεστε "τι θα συνέβαινε εάν". Ίσως να χτίσετε τον εαυτό σας θύμα ή να αισθανθείτε ένοχος για αυτό που νομίζετε ότι θα μπορούσε να κάνει κάτι, αλλά δεν το έκανε. Αλλά το παρελθόν δεν μπορεί να επιστραφεί. Έχει γίνει, και τώρα πρέπει να προχωρήσουμε. Αφήστε τις μνήμες σας, μην ασχοληθείτε με το παρελθόν, σκεφτείτε το παρόν, σχεδιάστε το μέλλον.
24. Νέες σχέσεις
Αν δεν αφήσετε την παλιά σχέση σας, τότε θα είναι πολύ δύσκολο για σας να δημιουργήσετε ένα νέο. Τα δύο τρίτα των ανδρών και των γυναικών κατά την έρευνα αναγνώρισαν ότι σκέφτονται για τον πρώην τους, ήδη σε μια νέα σχέση. Αυτό είναι πολύ άδικο για τους νέους εκλεκτούς, οπότε χαμογελάστε και ξεφύγετε από την κατάθλιψη.
25. Σεξ
Σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μισσούρι, το ένα τρίτο των φοιτητών που πρόσφατα χωρίστηκαν, κατέφυγαν στην οικειότητα για να ανακάμψουν ταχύτερα από το κενό.
Η αγάπη δεν μπορεί να αποφευχθεί. Είναι ιδιόμορφο σε όλους τους ανθρώπους. Αλλά θυμηθείτε, αυτό δεν είναι το τελευταίο πράγμα στη ζωή σας. Μην κρατάτε ό, τι δεν είναι, μην δημιουργείτε ψευδαισθήσεις. Η ζωή είναι φευγαλέα και αν δεν προχωρήσετε, κινδυνεύετε να μείνετε στα όνειρα για το υπόλοιπο της ζωής σας.