Μερικές φορές είναι πολύ εύκολο να χαλάσετε την κατάρτιση για τον εαυτό σας και τους άλλους, γι 'αυτό δεν χρειάζεται καν να κάνετε ιδιαίτερες προσπάθειες. Για μερικούς, αυτό συμβαίνει αυθόρμητα και με αξιοζήλευτη σταθερότητα. Δίνουμε στην προσοχή σας τους 10 καλύτερους τρόπους με τους οποίους τα κορίτσια μπορούν να χαλάσουν αποτελεσματικά τους εαυτούς τους και τους άλλους με εκπαίδευση.
- "Αυτά τα αρώματα είναι ωραία για την αθλητική μου εικόνα!" Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε το άρωμα πριν την προπόνηση. Ανεξάρτητα από το πόσο άψογο είναι οι προτιμήσεις γεύσης σας, αυτή η μυρωδιά είναι βέβαιο ότι δεν θα ικανοποιήσει όλους. Και κάποιοι από αυτούς μπορεί να πάρουν πονοκέφαλο. Και η αναπόφευκτη ελαφριά μυρωδιά του ιδρώτα, αναμεμειγμένη ακόμα και με το πιο ελίτ άρωμα αρώματος, είναι απίθανο να σας διακοσμήσει.
- "Το αντιιδρωτικό αποτρέπει τις τοξίνες να απομακρυνθούν με ιδρώτα!" Πολλά κορίτσια, αφού διάβασαν έξυπνα άρθρα στο Διαδίκτυο, αρνούνται το αντιιδρωτικό για να αποτρέψουν την εφίδρωση. Φανταστείτε για λίγο τι "άρωμα" θα πήγαινε από το δωμάτιο, αν όλοι χρησιμοποιούσαν αυτόν τον κανόνα! Πριν πάτε σε μαθήματα γυμναστικής ή αεροβικής γυμναστικής, χρησιμοποιείτε πάντα ένα αντιιδρωτικό - είναι καλύτερο αν είναι ένα εύκολο σπρέι με πολύ λεπτή και όχι αιχμηρή μυρωδιά.
- "Κλείστε το παράθυρο, είμαι κρύο!" Εάν το δωμάτιο είναι τρομερά βουλωμένο, και ο κλιματισμός δεν λειτουργεί, δεν αξίζει τον κόπο, επειδή φοβόμαστε να βασανίσουμε όλους εκείνους που συγκεντρώθηκαν με αιτήματα να κλείσουν το παράθυρο. Θα είναι πολύ πιο ανθρώπινη, αν μείνετε μακριά από το παράθυρο. Για αυτό, μπορείτε να ρυθμίσετε λίγο το πρόγραμμα εκπαίδευσης . Πιστέψτε με, η πρόσβαση στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού είναι πολύ σημαντική!
- "Απλά μην ιδρώνετε!" Πολλά κορίτσια εκτελούν όλες τις ασκήσεις αργά, χωρίς φορτίο, σε καμία περίπτωση να μην ιδρώνουν, να μην κοκκινίζουν, να μην χάνετε τα μαλλιά σας ... και αυτό είναι ένα κακό παράδειγμα για άλλα κορίτσια. Τέτοιες εκπαιδεύσεις του αποτελέσματος δεν δίνουν κανένα, είναι απαραίτητο να ασχοληθεί με μια απτή προσπάθεια! Επομένως, με το γεγονός ότι ο ιδρώτας, ο αθλητισμός, αυτό είναι φυσιολογικό, επιπλέον, αυτό αποτελεί ένδειξη επαρκούς φόρτου εργασίας.
- "Αλλά κάνετε κάτι λάθος!" Μερικοί άνθρωποι είναι διατεθειμένοι σε όλους και πάντοτε δίνουν τις πολύτιμες συμβουλές τους. Πιστέψτε με, υπάρχει ένας προπονητής γι 'αυτό, και αν κανείς δεν απευθύνεται σε εσάς, κάνοντας σχόλια στους ανθρώπους είναι απλά άσχημο. Ως έσχατη λύση, μπορείτε να προσεγγίσετε τον εκπαιδευτή και να τον ζητήσετε να βοηθήσει κάποιον που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει.
- "Προπονητής, είστε βέβαιοι ότι η συνδρομή μου είναι καθυστερημένη;" Είναι πολύ άσχημο να επιλύσετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης τα προσωπικά σας προβλήματα, αποτρέποντας τον εκπαιδευτή και όλοι οι παρόντες θα έχουν ένα σκάνδαλο από τέτοια σκάνδαλα. Όλα τα τρέχοντα ζητήματα πρέπει να επιλυθούν είτε πριν από τη σύνοδο είτε μετά από αυτήν, αλλά όχι καθόλου.
- "Ω, ξανά ξέχασα να σβήσω το τηλέφωνο!" Ιδιαίτερα αυτή η ξεχασμός παρεμβάλλεται σε μαθήματα όπως η γιόγκα, όπου πρέπει να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε την ειρήνη. Εάν το τηλέφωνό σας κάνει και πάλι τρικλίνια, μπορεί να είναι ωραίο να φτάσετε στα νεύρα σας, και εσείς ο ίδιος θα είστε άβολα.
- Πολύ ειλικρινά ντυμένος στο γυμναστήριο, αποσπάτε την προσοχή ολόκληρου του αρσενικού μέρους (σας κοιτάζουν), ολόκληρο το γυναικείο μέρος (σας καταδικάζουν) και να αποσπάτε τον εαυτό σας από καιρό καιρό, προσκρούοντας στις απόψεις των άλλων .
- "Κάνε το πιο δυνατά ... και τώρα είναι πιο ήσυχο ..." Οι άνθρωποι που συνεχώς υποτιμούν την ποιότητα, στη συνέχεια στον όγκο της μουσικής, τρομερά δρουν στα νεύρα των άλλων.
Αν δεν σας αρέσει καθόλου η μουσική, μπορείτε να καταγράψετε το CD σας και να το προσφέρετε στο λεωφορείο. - "Γιατί να μαζέψω τα μαλλιά πριν την προπόνηση; Τα μαλλιά σας που κυματίζουν, ειδικά αν είναι πολύ μακρά και αν έχουν τάση να πέσουν, θα προκαλέσουν ταλαιπωρία στους ανθρώπους που τους βρίσκουν στους προσομοιωτές και στο πάτωμα. Επιπλέον, σε αυτή τη μορφή, το κεφάλι των μαλλιών είναι πιο γρήγορα συγκαλυμμένο, και μέχρι το τέλος της εκπαίδευσης φαίνεται μάλλον μαλακό. Είναι καλύτερα να συλλέγετε τα μαλλιά σε μια πλεξούδα.
Αυτοί οι 10 τρόποι για να χαλάσετε την κατάρτιση για τον εαυτό σας και τους άλλους εργάζονται χωρίς αποτυχία. Αν θέλετε ακόμα να αφήσετε μια ευχάριστη εντύπωση για τον εαυτό σας, είναι καλύτερο να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις.