Συνήθως μπορούμε με βεβαιότητα και με ακρίβεια να απαντήσουμε στην ερώτηση "Πού", σε ποιο μέρος του σώματος θέλουμε να χάσουμε βάρος. Συχνά, υπάρχουν παράπονα σχετικά με τη μέση, τους γοφούς, τους γλουτούς, την κάτω κοιλιακή χώρα - τις ονομάζουμε προβληματικές ζώνες, όπου το λίπος "αγαπά" να συσσωρεύεται και "δεν συμπαθεί" να φύγει. Αλλά τώρα δεν θα μιλήσουμε για τη σειρά με την οποία το σώμα μας είναι στρογγυλεμένο, είναι καλύτερο να προσεγγίσουμε το θέμα από το πίσω μέρος - αυτό που χάνει το βάρος στην πρώτη θέση.
Ζώνες "Πρόβλημα" και "μη προβληματικές"
Υπάρχει μια άποψη ότι υπάρχουν μέρη του σώματος στα οποία είναι ευκολότερο να χάσετε βάρος. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η απλότητα αντικατοπτρίζεται στο γεγονός ότι δεν θέλουμε να χάσουμε βάρος σε αυτά τα μέρη. Είναι σωστό να υποθέσουμε ότι κερδίζουμε βάρος από κάτω προς τα πάνω και χάνουμε από πάνω προς τα κάτω. Ως αποτέλεσμα, πρώτα απ 'όλα, το πρόσωπο αναπτύσσεται λεπτό - ζυγωματικά έχουν τραβηχτεί και πολλά προηγουμένως αόρατα κοιλώματα και ανάγλυφα. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι διασκεδαστικό να περπατάς με βυθισμένα μάγουλα. Ακολουθούν οι ώμοι και ο λαιμός, το στήθος, οι βούρτσες. Το πιο επιθετικό σε όλα αυτά είναι η στιγμή που τα στήθη χάσουν βάρος. Δυστυχώς, ο θηλυκός μαστικός αδένας αποτελείται από λίπος, αντίστοιχα, καθώς το στήθος, που πέφτει στη λίστα του πρώτου που αναπτύσσεται λεπτό, μπορεί να χάσει περισσότερο από ένα μέγεθος σε όγκο.
Ήδη μόνο αργότερα (εκείνοι που έχουν συμφιλιωθεί με μια νέα εμφάνιση - βυθισμένα μάγουλα και επίπεδη στήθος), έρχεται ένα σημείο όταν το στομάχι αρχίζει να χάνει το βάρος. Και τότε όλα τα άλλα είναι χαμηλότερα ...
Γιατί γινόμαστε λεπτές από πάνω προς τα κάτω;
Στην πραγματικότητα, μεγαλώνουμε ομοιόμορφα - ο οργανισμός παίρνει ίσα ποσά αποθεμάτων λίπους από όλες τις περιοχές του σώματος. Αλλά πιο αξιοσημείωτο είναι αυτό σε μέρη όπου το λίπος δεν είναι συνηθισμένο να συσσωρεύεται ιδιαίτερα δυναμικά - στο πρόσωπο, το στήθος, τους ώμους, κλπ. Επομένως, παρά το γεγονός ότι το λίπος καίει σε όλα τα μέρη ομοιόμορφα, παρατηρούμε την επίδραση που είμαστε εκεί, όπου είναι το λιγότερο από όλα.
Αλλά εάν χάσετε βάρος αρχικά χάνετε μυ, τότε χάνετε βάρος λάθος. Προκειμένου να καψετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό, πρέπει να βασίζεστε την απώλεια βάρους στην εκπαίδευση, όχι στην πείνα.