Πώς να πάρετε σπόρους chia για απώλεια βάρους;

Οι σπόροι Chia είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς μεταξύ αυτών που οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής . Δεν είναι λιγότερο ενδιαφέρον που προκαλούν και σε άτομα που είναι υπέρβαρα, δεν είναι καθένας από τους οποίους ξέρει πώς να πάρει σπόρους chia για την απώλεια βάρους.

Σύνθεση των σπόρων chia

Σε 100 γραμμάρια κόκκων περιέχει 486 kilocalories. Το Chia είναι ένα φυσικό προϊόν πλούσιο σε μια εκπληκτική ποσότητα χρήσιμων και πολύτιμων συστατικών: πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6, ασβέστιο, κάλιο, πρωτεΐνες, βιταμίνες C, B και Ε, βόριο, λινολεϊκό οξύ, φώσφορο, μαγνήσιο και ίνες.

Γενική χρήση των σπόρων chia

Πριν μάθετε πώς να παίρνετε σπόρους chia, πρέπει να καταλάβετε τα οφέλη που φέρνουν στο σώμα ως σύνολο. Δηλαδή:

• ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια.
• εξαλείψει τις φλεγμονώδεις εντερικές διεργασίες.
• μείωση της γλυκόζης στο αίμα.
• Προώθηση της ενεργού αναγέννησης των κυττάρων του σώματος.
• να αποτρέψει την εμφάνιση των σκληρωτικών κοιλοτήτων.
• εξαλείψει την καούρα?
• βελτίωση της διαδικασίας αφομοίωσης των τροφίμων ·
• καθαρίστε το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.
• να δημιουργήσουν ορμονικό υπόβαθρο.

Πάρτε Chia σπόρους, τα οφέλη των οποίων είναι προφανή, μπορείτε να σε συνδυασμό με διάφορα ποτά και πιάτα - σούπες, γλυκά, smoothies, σαλάτες και πορώδες. Πριν χρησιμοποιήσετε ξηρό ισπανικό φασκόμηλο, θα πρέπει να γείωση. Χάρη σε αυτό, τα πολύτιμα συστατικά του προϊόντος απορροφώνται πλήρως και ποιοτικά από το σώμα.

Η χρήση των σπόρων chia στην απώλεια βάρους

Οι σπόροι chia είναι ένας ανεκτίμητος σύντροφος στον αγώνα για μια ιδανική φιγούρα. Οι κόκκοι είναι πλούσιοι σε διαλυτές ίνες, οι οποίες, όταν έρχονται σε επαφή με οποιοδήποτε είδος υγρού, αυξάνουν 9 φορές. Αυτό δίνει ένα συναίσθημα κορεσμού για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για να χάσετε βάρος, πρέπει να πάρετε σπόρους chia αυστηρά σύμφωνα με το σχήμα: όχι περισσότερο από 2 κουταλάκια του γλυκού θα πρέπει να πλένονται με άφθονο νερό 20 λεπτά πριν το φαγητό. Για να διατηρηθεί το επιτευχθέν βάρος, οι κόκκοι πρέπει να λαμβάνονται μετά το κύριο γεύμα. Το μάθημα δεν υπερβαίνει τις 6 εβδομάδες. Αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε ανθρώπινο σώμα είναι ατομικό και ως εκ τούτου, μόνο ένας γιατρός - ένας διατροφολόγος θα είναι σε θέση να εξηγήσει με μεγαλύτερη ακρίβεια πώς να πάρει τους σπόρους chia για την απώλεια βάρους.

Για να αρνηθεί τη χρήση των σπόρων chia ακολουθούν εκείνους που υποφέρουν από κακή πήξη του αίματος, αλλεργίες και χαμηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, οι σπόροι chia είναι ένα αρκετά εξωτικό προϊόν, επομένως, οι εμπειρογνώμονες προτείνουν την έναρξη της απώλειας βάρους με τα ανάλογά της, για παράδειγμα, τους σπόρους λίνου, οι οποίοι δεν έχουν μικρότερο όφελος για το σώμα.