Ένας μικρός τρόμος σε όλο το σώμα, συχνές αίσθημα παλμών και δυσκαμψία κινήσεων. Αντιμετωπίζετε συνεχώς αυτές τις δυσάρεστες αισθήσεις όταν είστε ανάμεσα στους ανθρώπους; Έτσι, έχετε προβλήματα. Η ανακολουθία δεν επηρεάζει μόνο αρνητικά την ευημερία σας, αλλά μπορεί επίσης να καταστρέψει τη ζωή σας. Απλά σκεφτείτε τι αγαθό εσείς στερείτε από τον εαυτό σας εξαιτίας της ανασφάλειας στις πράξεις σας και της αναποφασιστικότητας στις πράξεις σας! Σχέσεις, καριέρα, επικοινωνία με ανθρώπους - όλα αυτά τα ζωτικά οφέλη καθίστανται απρόσιτα και μπορούν να οδηγήσουν σε πραγματική κατάθλιψη. Τι να κάνετε και πώς να απαλλαγείτε από τη συστολή; Θα συζητήσουμε αυτό το ζωτικό θέμα.
Αιτίες συστολή
Τι είναι το αίσθημα της αναποφασιστικότητας και της αμηχανίας; Είναι ένας εσωτερικός φόβος να αποκαλυφθεί στον κόσμο γύρω μας. Όπως είναι γνωστό, κατά τύπο χαρακτήρα, οι άνθρωποι διαιρούνται σε εξωστρεφή (ανοιχτά και εξερχόμενα) και σε εσωστρεφή (κλειστά και μη). Οι αναληπτικές προσωπικότητες είναι του δεύτερου τύπου. Ο κύριος λόγος για συγκράτηση είναι αυτο-αμφιβολία. Για τους ανθρώπους που πάσχουν από πολυάριθμα συγκροτήματα, φαίνεται ότι οι άνθρωποι γύρω τους βλέπουν επίσης όλες αυτές τις αδυναμίες σε αυτές. Αλλά είναι πραγματικά εκεί; Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ανθρώπινα σύμπλοκα είναι μακρινά και δεν έχουν πραγματική βάση. Η εμφάνισή τους, κατά κανόνα, προωθείται από κριτική από συγγενείς, οι οποίοι δεν συνειδητοποιούν πάντα ότι κάνουν τρομερό λάθος. Για παράδειγμα, μια αγάπη μητέρα συνεχώς επικρίνει ένα μικρό κορίτσι για το παραμικρό παράπτωμα: «Είσαι σάμπας», «Ο τρόπος της γέρας δεν θα βγει από σας», «Αλλά ποιος θα σε παντρευτεί έτσι;» Σίγουρα πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει τέτοιες φράσεις. Στη συνέχεια γίνονται ένα πρόγραμμα που έχει κατατεθεί στο κεφάλι μου και δεν μου επιτρέπει να απολαμβάνω τη ζωή. Πώς μπορούμε τώρα να μάθουμε πώς να μην είναι ντροπαλός, να γίνουμε σίγουροι και επιτυχημένες γυναίκες; Θα χρειαστεί λίγη δουλειά, αλλά πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο.
Πώς να ξεπεραστεί η συστολή;
Η υπερνίκηση της συσσώρευσης είναι μια διαδικασία που πρέπει να ξεκινά με την εσωτερική δουλειά στον εαυτό σου, σιγά-σιγά στρέφοντας σε πρακτικές ενέργειες. Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν σε αυτό, πώς να χειριστείτε τη συστολή:
- Προσδιορίστε σε ποιες καταστάσεις αισθάνεστε ότι είστε ντροπαλοί. Μπορεί να είναι μεγάλες εταιρείες, νέοι γνωστοί, δημόσιες εμφανίσεις ή στενές σχέσεις με έναν άντρα. Κάντε μια λίστα με αυτές τις στιγμές. Σύντομα θα αρχίσετε να εργάζεστε μαζί τους στην πράξη.
- Μάθετε να χαλαρώσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον αυτοέλεγχο σε πολλές καταστάσεις και να τα αντιμετωπίσετε πιο ήρεμα. Επιλέξτε για τον εαυτό σας αναπνευστικές ασκήσεις, ασχολείστε με γιόγκα ή διαλογισμό.
- Μελετήστε άλλους. Μερικές φορές αρκεί να παρατηρήσουμε από την πλευρά των ενεργειών και των ενεργειών αυτοπεποίθησης και κοινωνικών ανθρώπων. Θυμηθείτε το χαμόγελο, τις χειρονομίες, τους τρόπους, τα ρούχα και όλα όσα σας φαίνεται σημαντικά για το πώς να ξεπεράσετε τη συστολή σας.
- Μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας και να μην συγκρίνετε την προσωπικότητά σας με τους άλλους. Αυτό το καθήκον είναι το πιο δύσκολο. Ένα κορίτσι από τη φύση είναι δύσκολο να παραμείνει ήρεμο, ενώ άλλοι έχουν κομψά φορέματα, ενδιαφέροντα αξεσουάρ και προσοχή από τα παιδιά. Αλλά εάν αποφασίσετε μόνοι σας ότι δεν είστε χειρότεροι από τους άλλους και έχετε και τη δική σας γεύση, σύντομα θα παρατηρήσετε πώς αλλάζει η στάση των άλλων.
- Εκπαιδεύστε την αυτοπεποίθηση. Κάνε αυτό που φοβόσασταν προηγουμένως. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα απαλλαγείτε από περιττό φόβο και θα συνειδητοποιήσετε ότι η συστολή σας ήταν άχρηστη. Να γνωρίζετε ότι είστε άνθρωπος με κεφαλαία και να είστε ανεξάρτητοι από τις απόψεις των ανθρώπων. Τι είναι αυτό που σκέφτονται; Είναι μόνο η ζωή σου και τα υπόλοιπα αγγίζει ελάχιστα.
Αφού εξασκηθείτε σε όλες τις παραπάνω συμβουλές, πρέπει να προχωρήσετε στη βασική στιγμή. Δηλαδή, η λύση του πιο επείγοντος ζητήματος - πώς να ξεπεραστεί η συστολή της κοπέλας στο αντίθετο φύλο.
Πώς να σταματήσετε να νιώθετε σε αμηχανία από παιδιά;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε - τα περισσότερα παιδιά δεν γνωρίζουν καν ότι έχετε κάποια συγκροτήματα. Και για να τους πείτε ότι φοβάστε κάτι ή είστε ντροπαλοί, απαγορεύεται αυστηρά. Σε μια γυναίκα πρέπει να υπάρχει ένα μυστήριο, και αφήστε όλους τους φόβους σας να παραμείνουν ένα μυστήριο γι 'αυτόν. Οι άνδρες προσελκύονται από επιτυχημένες γυναίκες, και δεν είναι "μπλε κάλτσες", μέτρια και μόνο, στέκονται στον τοίχο κατά τη διάρκεια ενός αργού χορού.
Εάν έχετε ήδη μετακομίσει σε άλλο στάδιο και έχετε έναν νεαρό άνδρα, εμφανίζεται ένα νέο πρόβλημα - δεν ξέρετε πώς να σταματήσετε ντροπαλός στο κρεβάτι. Αυτή η περίπτωση είναι εντελώς παραμελημένη και εμφανίζεται ακόμη και σε αρκετά αυτοπεποίθηση άτομα. Ποιος είναι ο λόγος; Φυσικά, σε επιπλέον πτυχώσεις, ένα μικρό στήθος, μια άσχημη στάση και ελάχιστα αισθητή κυτταρίτιδα. Και πολλά άλλα κορίτσια δεν ξέρουν πώς να ξεπεράσουν τη συστολή στο σεξ, να αποδώσουν πραγματικά την ευχαρίστησή τους στον άνδρα τους και να μην φαίνονται ανόητα την ίδια στιγμή.
- Προετοιμαστείτε για μια προσωπική συνάντηση εκ των προτέρων. Φυσικά, θα πρέπει να κάνετε αποτρίχωση, μανικιούρ και πεντικιούρ. Τα εσώρουχα είναι επίσης σημαντικά. Μην τολμάτε να πηγαίνετε στο κρεβάτι μαζί του σε πιτζάμες με μικρά ή παντελόνια με μανίκια. Η καλύτερη επιλογή - negligee και τακτοποιημένα εσώρουχα-thong.
- Μην απενεργοποιείτε πλήρως το φως. Αφήστε ένα νυχτερινό φως ή ανάψτε ένα κερί στο δωμάτιο. Αυτό θα βοηθήσει να κρύψετε ένα μέρος του σώματός σας και να προσθέσετε ενδιαφέρον από το αρσενικό.
- Πώς να μην ντρέπεστε στο κρεβάτι; Απλά χαλαρώστε! Φυσικά, πρέπει να κανονίσετε έναν τόπο και χρόνο για μια συνάντηση εκ των προτέρων. Για να εξασφαλίσετε ότι δεν υπήρχαν γονείς πίσω από τον τοίχο, εμπιστευθήκατε πλήρως τον σύντροφό σας και ο χρόνος δεν τελείωσε. Αντιμετωπίστε επίσης τον ενθουσιασμό ενός μπουκαλιού σαμπάνιας. Κλείστε τα μάτια σας και δώστε στον εαυτό σας ελευθερία από προκαταλήψεις, φόβους και ανησυχίες. Φυσικά, αξίζετε ένα τεράστιο κομμάτι χάδια και τρυφερότητα. Γιατί λοιπόν να στερήσετε τον εαυτό σας από αυτό το αγαθό; Δεν είναι ενοχλητικό, αλλά φυσικό. Αν δεν έχετε εμπειρία, αυτό θα ευχαριστήσει μόνο τον άνθρωπο. Ο ίδιος με χαρά θα σας διδάξει τα πάντα.
Εάν ο σύντροφός σας μετά το σεξ δεν έχει σταματήσει να επικοινωνεί μαζί σας, και ήθελε να επαναλάβει τα πάντα, τότε όλοι κανόνισαν και νιώθουν ντροπαλοί δεν έχουν πλέον νόημα. Θυμηθείτε - είστε μια όμορφη δημιουργία της φύσης και οι ιδανικοί άνθρωποι δεν υπάρχουν. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να δείτε την αξιοπρέπειά σας. Τότε ένα συναίσθημα σαν συστολή δεν θα τολμήσει να χαλάσει τη ζωή σου πια.