Γνωρίζοντας ότι είναι αδύνατο μετά από μια καισαρική τομή να πάει για αθλήματα, οι νεαρές μητέρες ενδιαφέρονται όταν είναι ήδη δυνατόν να αρχίσουν σωματικές δραστηριότητες και πόσο καιρό είναι απαραίτητο να περιμένετε μετά από μια επιτυχημένη πράξη. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αυτή την ερώτηση.
Πόσο σύντομα μετά την καισαρική τομή μπορείτε να ασκηθείτε;
Μετά από μια τέτοια επέμβαση, μια γυναίκα πρέπει να εμπλακεί σε αυτά τα αθλήματα, στα οποία δεν υπάρχει άγχος στους μύες του κοιλιακού τύπου. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συμβουλεύονται να ξεκινήσουν όχι νωρίτερα από 6 εβδομάδες μετά την επέμβαση. Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να σχηματιστεί μια ουλή στη μήτρα.
Είναι καλύτερα να αρχίσετε να επιλέγετε ασκήσεις για το στήθος και τα πόδια, τα οποία μπορούν να εκτελεστούν καθιστικά χωρίς να χρησιμοποιείτε τον τύπο.
Στη συνέχεια, μετά από λίγο, μπορείτε να συνδέσετε τους μυς του πυελικού εδάφους. Το κύριο πράγμα για την εκπλήρωση τους είναι απαραίτητο σε μια εκπνοή, αντί για μια έμπνευση.
Πόσο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε την αποκατάσταση των μυών του Τύπου μετά από καισαρική τομή;
Ζητώντας από τον γιατρό για το πόσο σύντομα μετά από καισαρική τομή είναι δυνατό να πάει για αθλητισμό, οι γυναίκες στις περισσότερες περιπτώσεις σημαίνει άσκηση για έναν Τύπο. Μετά από όλα, το στομάχι μετά την εγκυμοσύνη χάνει το σχήμα του, και κυρίως ανησυχεί για αυτή τη νεαρή μαμά.
Έτσι, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι το ράμμα της μήτρας είναι σφιγμένο και σχηματίζεται μια ουλή. Επιπλέον, μην ξεκινάτε τάξεις αν υπάρχουν μικρές, αλλά με τακτική συνέπεια πόνο.
Επίσης, μην βιαστείτε να κάνετε ασκήσεις στον Τύπο αμέσως μετά την εξαφάνιση των πόνων. Ξεκινήστε μικρό.
Προκειμένου να επιλέξει σωστά ένα σύνολο ασκήσεων , μια γυναίκα μπορεί να υποβάλει αίτηση σε ειδικές ομάδες για την ανάρρωση μετά τον τοκετό, οι οποίες οργανώνονται σε μεγάλα γυμναστήρια σε μεγάλες πόλεις. Εκεί θα τους ζητηθεί ποιες ασκήσεις θα πρέπει να εκτελεστούν καλύτερα για την αποκατάσταση της φόρμας και ταυτόχρονα θα ακολουθήσουν την ορθότητα της εφαρμογής τους.
Έτσι, για να καταλάβετε τι είδους άθλημα μπορείτε να κάνετε μετά από μια καισαρική και πόσο μπορείτε να ξεκινήσετε, η γυναίκα συμβουλεύεται καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.