Η επιστροφή στην επιθυμητή αρμονία σας είναι δυνατή χάρη στη δύναμη της θέλησης, το μεγάλο κίνητρο και μια σωστά επιλεγμένη διατροφή, συμβάλλοντας στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να φαίνεται, είναι δυνατό να χάσετε γρήγορα 5 κιλά. Στον κόσμο υπάρχουν πολλά ζωντανά παραδείγματα, όταν οι άνθρωποι κατάφεραν να χάσουν βάρος κατά 5, 10, 20 κιλά!
Πόσο εύκολο είναι να χάσεις 5 κιλά σε 5 ημέρες;
- Η πιο δημοφιλής ρητή διατροφή αναγνωρίζεται ως κεφίρ. Με τη βοήθειά του δεν μπορείτε μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να καθαρίσετε το σώμα σας από τοξίνες και τοξίνες. Έτσι, σε μια μέρα είναι απαραίτητο να πίνετε 1,5 λίτρο γιαουρτιού , η λήψη του οποίου διαιρούμε 5-6 φορές. Εάν δεν υπάρχει αρκετή γλυκύτητα σε αυτό το ποτό, μπορεί να συμπληρωθεί με γλυκά μήλα, αλλά όχι με ζάχαρη. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αγοράζουμε κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (περιεκτικότητα σε λίπος 1%). Συμπλήρωμα διατροφής με κεφίρ με χαμηλές θερμίδες και άσκηση.
- Αν μιλάμε για μονο-διατροφή, τότε το μήλο θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Επιλέγουμε χωρίς ζάχαρη, αλλά πολύ ζουμερά φρούτα. Σε μια μέρα τρώμε όχι περισσότερο από 1,5 κιλά. Για μια ημέρα, ο αριθμός των γευμάτων πρέπει να είναι περίπου τρία ή τέσσερα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η τελευταία υποδοχή είναι στις 8 μ.μ. Τα μήλα πρέπει κατά προτίμηση να ψήνονται ή να αποβουτυρώνονται. Για να μην αισθανόμαστε χειρότερα, συμπληρώνουμε τη διατροφή με μια μικρή φέτα τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, αυγά, κοτόπουλο ή βραστά ψάρια.
Πώς να χάσετε 5 κιλά σε 5 ημέρες;
- Οι λάτρεις τυροκομικών θα προτιμούν τη διατροφή των τυριών. Σε μια μέρα τρώμε περίπου ένα κιλό αυτού του προϊόντος, με κάθε τρεις ώρες 200 γραμμάρια και πέντε φορές την ημέρα. Εάν υπάρχει μια επιθυμία, η δίαιτα για το τυρόπηγμα συμπληρώνεται με κεφίρ.
- Η ανακούφιση από το υπερβολικό βάρος θα βοηθήσει στην άσκηση. Κάθε πρωί πρέπει να ξεκινάτε με χρέωση, η διάρκεια της οποίας είναι τουλάχιστον 30 λεπτά. Το βράδυ, πραγματοποιούμε πηδώντας πάνω στο σχοινί και περιστρέψτε το στεφάνι γύρω από τη μέση. Δεν είναι εκτός τόπου για να επισκεφθείτε μια σάουνα και ένα λουτρό που θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.