Η μέθοδος απώλειας βάρους, την οποία προσφέρει ο Δρ. Bormental, ενδιαφέρει πολλούς. Δεν είναι αστείο - μια υπόσχεση για να χάσετε βάρος χωρίς να χρειάζεται να λιμοκτονούν και να εξαντλούνται με σωματικές ασκήσεις. Πολλοί που το δοκίμασαν στην πράξη, το δοξάζουν και το προτείνουν από άλλους, ενώ άλλοι, αντίθετα, αποκαλούν την αρχή της απώλειας βάρους στην βαριελική μπαναλική ύπνωση.
Σύστημα απώλειας βάρους: φυσική δραστηριότητα
Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της τεχνικής, τα ενεργά αθλήματα ενισχύουν μόνο την όρεξη και δεν οδηγούν σε μείωση του βάρους. Ως εκ τούτου, για τις γυναίκες, η τεχνική συνιστά αντί για υπερβολικές προσπάθειες στο γυμναστήριο, να επιλέξει το περπάτημα και τις ελαφρές σωματικές ασκήσεις. Ο πιο δημοφιλής τρόπος για να βελτιωθεί η ανακούφιση του σώματος από το "Bormental" είναι το μασάζ. Απευθύνεται αποκλειστικά σε προβληματικές περιοχές, χαλαρώνει το μασάζ και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος.
Στη φιλοσοφία αδυνατίσματος του Bormental, η γιόγκα και η γυμναστική του τσιγκόνγκ θα είναι πιο αποτελεσματικές. Εάν είστε με δική σας επιθυμία να επισκεφθείτε ένα γυμναστήριο και να ασκήσετε ενεργό σωματική δραστηριότητα, μπορείτε να φάτε 200 kcal περισσότερο την ημέρα. Η ουσία της ίδιας δίαιτας είναι ακριβώς στην κανονική καταμέτρηση θερμίδων των τροφίμων.
Η μέθοδος απώλειας βάρους του γιατρού Borment: αρχές διατροφής
Αδυνάτισμα κλινική Bormental χρησιμοποιεί μια τεχνική που βασίζεται στην αλληλεπίδραση της ψυχολογίας και της διαιτολογίας, η οποία εμφανίστηκε το 2001. Τα προβλήματα της παχυσαρκίας και της παχυσαρκίας βασίζονται κυρίως στις φυσιολογικές διεργασίες, αλλά στην ψυχολογία. Ο λόγος υπερκατανάλωσης συχνά δεν είναι αυξημένη όρεξη, αλλά συγκίνηση. Η συναισθηματική υπερκατανάλωση προκαλείται από θλίψη, άγχος, σύμπλοκα, αισθήματα απώλειας και άλλες εμπειρίες. Από την άποψη αυτή, η μέθοδος της απώλειας βάρους από τον Bormental προτείνει να ληφθούν υπόψη οι ψυχολογικές πτυχές της υπερκατανάλωσης, δηλαδή η εξέταση της αιτίας και όχι η συνέπεια. Οι δίαιτες δεν θα δώσουν θετικό αποτέλεσμα, εάν δεν καταλαβαίνετε τους λόγους για την υπερκατανάλωση τροφής, και το καθένα έχει τη δική του.
Σύμφωνα με τους θεωρητικούς, η μέθοδος απώλειας βάρους του Dr. Bormental είναι ελκυστική λόγω της πλήρους απουσίας αυστηρών περιορισμών. Ο μόνος και κύριος περιορισμός είναι η καταμέτρηση θερμίδων . Ο ημερήσιος κανόνας είναι μέχρι 1200 kcal, λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο ζωής του αδυνάτισμα. Μέσα σε αυτό το σχήμα μπορείτε να φάτε τίποτα. Η αρχή των μεθόδων διατροφής Bormental απαιτεί μια αίσθηση της αναλογίας και πειθαρχία της απώλειας βάρους. Μερικές συστάσεις θα βοηθήσουν στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος:
- μετά το φαγητό, είναι σκόπιμο να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι?
- είναι καλύτερα να αποφύγετε τα θρεπτικά και υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα.
- είναι προτιμότερο να διαιρείται η αναλογία σε 7 μερίδες, ο όγκος των οποίων δεν θα υπερβαίνει τα 200 g.
- για να επιταχυνθεί η διαδικασία της απώλειας βάρους, δύο ημέρες την εβδομάδα θα πρέπει να εκφορτώνονται?
- μια μέρα θα πρέπει να πίνουν μέχρι ένα και μισό λίτρο υγρού.
Η διατροφή του Bormental προϋποθέτει μια ατομική προσέγγιση, η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να αντιμετωπιστεί. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να επισκεφθείτε την κλινική, όπου η κατάσταση της υγείας σας θα υποβληθεί σε λεπτομερή ανάλυση και ειδικά για εσάς θα αναπτυχθεί μια ατομική τεχνική και δίαιτα.