Εν τω μεταξύ, η αφθονία των γλυκών φρούτων και μούρων στα ράφια των αγορών και των καταστημάτων το καλοκαίρι δεν αφήνει πρακτικά κανείς αδιάφορη και οι γυναίκες σε μια "ενδιαφέρουσα" θέση δεν αποτελούν εξαίρεση. Πολλές μελλοντικές μητέρες, φοβούμενες να βλάψουν την υγεία του μωρού τους, αναρωτιούνται εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε καρπούζι και πεπόνι, ή καλύτερα να απέχουν από αυτή τη λιχουδιά. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.
Ποιες είναι οι χρήσιμες ιδιότητες των πεπονιών και των καρπουζιών;
Η χρήση καρπουζιών και πεπονιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Ωστόσο, με αυτά τα προϊόντα πρέπει να είστε προσεκτικοί, γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνοι για την υγεία μιας έγκυος γυναίκας και ενός μελλοντικού μωρού.
Οι ακόλουθες ιδιότητες των πεπονιών και καρπουζιών μπορεί να είναι χρήσιμες κατά την εγκυμοσύνη:
- Η γλυκιά γεύση και το ασυνήθιστα ευχάριστο άρωμα αυτών των μούρων είναι ικανά να αυξήσουν τη διάθεση σε κάθε άτομο, συμπεριλαμβανομένης της γυναίκας που περιμένει το παιδί.
- Το πεπόνι νερού και το πεπόνι σβήνουν απόλυτα τη δίψα, ειδικά σε ζεστό καιρό.
- Δεν υπάρχουν πάρα πολλές βιταμίνες σε αυτά τα μούρα, αλλά μερικά από αυτά μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα για τη μελλοντική μητέρα και το μωρό της. Έτσι, τα πεπόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και μειώνει την πιθανότητα κρυολογήματος. Στα καρπούζια μια αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, έτσι ώστε η χρήση τους να βοηθήσει στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης και να αντιμετωπίσει την αναιμία. Τέλος, και τα δύο αυτά μούρα αποτελούν φυσική πηγή βιταμίνης Β9 ή φολικού οξέος. Αυτή η βιταμίνη είναι πολύ σημαντική για την σωστή ανάπτυξη του μελλοντικού σας γιου ή κόρης σας, καθώς ρυθμίζει το σχηματισμό των νευρικών κυττάρων. Επιπλέον, το φολικό οξύ υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει τον λιπώδη εκφυλισμό του ήπατος και επίσης συμμετέχει σε αιμοποιητικές ενέργειες, προωθώντας το σχηματισμό και τη λειτουργία των λευκοκυττάρων.
- Τόσο τα καρπούζια όσο και τα πεπόνια έχουν ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα, καθώς και τις choleretic και διουρητικές ιδιότητες. Με την τακτική χρήση αυτών των μούρων μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά τα νεφρά και τα έντερα, καθώς και να βελτιώσει την επιδερμίδα.
Πάνε πάντα καρπούζια και πεπόνια;
Παρά τις πολλές χρήσιμες ιδιότητες, το καρπούζι και το πεπόνι δεν είναι πάντα ασφαλείς για τις έγκυες γυναίκες. Κατά την περίοδο της αναμονής για ένα παιδί με αυτά τα μούρα πρέπει να είναι προσεκτικοί για τους ακόλουθους λόγους:
- Η χρήση μεγάλου αριθμού καρπουζιών και πεπονιών προκαλεί αυξημένη επιβάρυνση των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος. Εάν υπάρχει προδιάθεση για οίδημα, αυτό μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία μιας γυναίκας σε μια "ενδιαφέρουσα" θέση.
- Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πεπτικές διαταραχές, αυτά τα μούρα μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση, προκαλώντας την εμφάνιση ζύμωσης στο έντερο.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερβολική κατανάλωση πεπονιών και καρπουζιών μπορεί
προκαλούν αυξημένο μυϊκό τόνο της μήτρας, που μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρη γέννηση. - Επιπλέον, αυτά τα μούρα είναι αρκετά ισχυρά αλλεργιογόνα. Και αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτές μπορεί να συμβούν ακόμα και όταν πριν την εγκυμοσύνη δεν μαντέψατε για την ύπαρξή τους και ποτέ δεν συναντήσατε τις εκδηλώσεις τους.
- Τέλος, τα μοντέρνα πεπόνια, στις περισσότερες περιπτώσεις καλλιεργούνται με την προσθήκη νιτρωδών και νιτρικών. Η αυξημένη περιεκτικότητα αυτών των ουσιών μπορεί να έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του εμβρύου και της μελλοντικής μητέρας.