Οι χρήσιμες ιδιότητες των μπιζελιών είναι ήδη γνωστές για τεράστιο χρονικό διάστημα. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική, στη λαϊκή ιατρική και σε συνταγές για απώλεια βάρους. Απλά αξίζει να αναφέρουμε σχετικά με το υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο του προϊόντος, έτσι 100 γραμμάρια αντιπροσωπεύουν 300 kcal, οπότε δεν συνιστάται να το καταχραστεί.
Μπιζέλια χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις
Οι διατροφολόγοι συνιστούν να προσθέσετε στη διατροφή σας μια μικρή μερίδα βρασμένου μπιζελιού, που θα βοηθήσει να κορεστεί το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην βλάψετε την εικόνα. Το λαχανικό έχει διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο σας επιτρέπει να απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Με την τακτική κατανάλωση μπιζελιών, οίδημα μειώνεται, ο μεταβολισμός βελτιώνεται, γεγονός που με τη σειρά του συμβάλλει στην εντατική καύση των αποθεμάτων λίπους. Με την ευκαιρία, σε μια κονσερβοποιημένη μορφή, έχει επίσης μια σειρά από χρήσιμες ιδιότητες. Το πιο χρήσιμο μπιζέλια για την απώλεια βάρους είναι τα ρεβίθια, αφού περιέχει το λιγότερο άμυλο, το οποίο επηρεάζει αρνητικά το σχήμα.
Παρά τις πολλές χρήσιμες ιδιότητες, υπάρχουν μπιζέλια και επιβλαβή αποτελέσματα. Με την κανονική κατανάλωση, μπορεί να εμφανιστεί αυξημένη αέρια στο έντερο. Δεν συνιστάται η κατανάλωση λαχανικών σε άτομα με φλεγμονώδεις διεργασίες στα έντερα και στο στομάχι.
Η χρήση της διατροφής στα μπιζέλια για την απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους οφείλεται στον καθαρισμό των εντέρων από τα προϊόντα της αποσύνθεσης και στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού. Είναι σημαντικό αυτή τη στιγμή να διατηρείται η ισορροπία του νερού στο σώμα και να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού την ημέρα. Είναι επίσης απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή αυτή τη στιγμή το κρέας, δεδομένου ότι οι πρωτεΐνες που θα πάρετε από τα μπιζέλια.
Πλεονεκτήματα της διατροφής:
- Για μια εβδομάδα, μια τέτοια δίαιτα μπορεί να χάσει έως 3 κιλά περίσσεια βάρους.
- Τα μπιζέλια δεν προάγουν μόνο την απώλεια βάρους, αλλά υποστηρίζουν και τη μυϊκή μάζα.
- Ο οργανισμός ανέχεται εύκολα τέτοιους περιορισμούς στα τρόφιμα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα αισθανθείτε δυσφορία.
- Η διατροφή με μπιζέλια είναι ισορροπημένη, οπότε το σώμα θα λάβει όλα τα απαραίτητα στοιχεία.
- Διαθεσιμότητα των προϊόντων και ευκολία μαγειρέματος.
- Λόγω του γεγονότος ότι τα μπιζέλια είναι
Ένα ικανοποιητικό φαγητό, δεν θα νιώσετε πεινασμένοι. - Η διατροφή δεν θα βοηθήσει μόνο να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος, αλλά και να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος.
Δείγμα μενού
- Πρωινό: 220 γραμμάρια βρώμης, τα οποία πρέπει να παρασκευάζονται με νερό, ένα πράσινο μήλο και ένα φλιτζάνι φυσικό καφέ.
- Μεσημεριανό: μια μερίδα από κουάκερ μπιζέλι και σούπα λαχανικών.
- Δείπνο: 220 γραμμάρια στήθος κοτόπουλου ή άπαχο ψάρι, καθώς και ένα πιάτο, μαγειρεμένο με βάση 180 γραμμάρια κατεψυγμένων ή κονσερβοποιημένων μπιζελιών.
- Μια ώρα πριν τον ύπνο: ένα ποτήρι γιαούρτι ή γιαούρτι.