Μια σπάνια ή επεισοδιακή συστολή μυών δεν προκαλεί ανησυχία. Μπορεί να προκληθεί από επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών, προσωρινό έλλειμμα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, μικρές διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, αφυδάτωση ή υπερέκταση.
Η παθολογία αναφέρεται στη συχνή κράμπα των μυών των μοσχαριών τη νύχτα - οι αιτίες και η θεραπεία αυτής της πάθησης θα πρέπει να καθορίζονται με ιατρό, μετά από μια σειρά αναλύσεων, με όργανα μελέτες.
Πώς οι μυϊκές κράμπες στο γαστροκνήμιο σε ένα όνειρο;
Το εξεταζόμενο φαινόμενο (μυοκλονία) είναι μια διαδικασία κατά την οποία οι μυϊκές ίνες στρεβλώνουν έντονα και ακούσια χωρίς εξωτερικές αιτίες. Γρήγορα περνά σε σπασμό, εξαιτίας του οποίου το τμήμα του μοσχαριού δεν χαλαρώνει.
Ο σπασμός συνοδεύεται από έντονο σύνδρομο πόνου λόγω της ταυτόχρονης παραβίασης αρκετών νεύρων που βρίσκονται στην περιοχή των κάτω άκρων.
Ποιες είναι οι αιτίες των κατασχέσεων στους μύες των μοσχαριών το βράδυ;
Υπάρχουν 2 ομάδες παραγόντων που προκαλούν το περιγραφόμενο πρόβλημα. Ο πρώτος τύπος περιλαμβάνει λόγους που δεν σχετίζονται με σοβαρές ασθένειες, οι οποίες είναι εύκολα επιδεκτικές στη θεραπεία.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μύες των μοσχαριών μπορεί να είναι περιορισμένοι τη νύχτα:
- υπέρψυξη;
- πολύ λαμπρό φως.
- έλλειψη ασβεστίου, βιταμίνης D και μαγνησίου στο σώμα.
- περίσσεια γαλακτικού οξέος στους μυς.
- υπερβολικό φορτίο στα πόδια.
- διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
- την εγκυμοσύνη;
- προσκόλληση σε δίαιτα πρωτεΐνης.
- αυξημένη εφίδρωση.
- συχνά στρες?
- λήψη ορισμένων φαρμάκων (αντιόξινα, ινσουλίνη, διουρητικά)
- μειωμένος μυϊκός τόνος.
- χαμηλή κινητικότητα ·
- υπερβολικό βάρος.
Η δεύτερη ομάδα αιτιών είναι μια ασθένεια του οποίου το σύμπτωμα είναι μυοκλονία. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πιο δύσκολο να μάθετε γιατί υπάρχουν μύες μόσχων τη νύχτα επειδή ο κατάλογος των παθολογιών είναι μεγάλη:
- κιρσώδεις φλέβες.
- σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 ,
- κρυμμένοι τραυματισμοί.
- χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.
- Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.
- ριζοπάθεια;
- χρόνιες διαταραχές της ροής του αίματος στα αγγεία των ποδιών.
- επίπεδη πόδια?
- υποξία;
- Ασθένεια Parkinson;
- Νόσος του Addison ;
- Αλκοολισμός.
- κίρρωση του ήπατος.
- αλλοιώσεις του όγκου.
- σπασμοφιλία.
- εγκεφαλικό τραύμα;
- φλεγμονώδεις διεργασίες.
- σοβαρή δηλητηρίαση.
- πολλαπλή σκλήρυνση.
- νευροπαθειών.
- εγκεφαλομυελίτιδα.
- νόσων του ιού.
Για να καθοριστεί η ακριβής διάγνωση είναι δυνατή μόνο μετά από διαβούλευση με τον νευροπαθολόγο.
Πώς να θεραπεύσει τα αίτια και τα συμπτώματα των νυχτερινών κράμπες στους μύες των μοσχαριών;
Τρόποι έκτακτης ανάγκης για την εξάλειψη του σπασμού στη μυοκλονία:
- Ρίχνετε γρήγορα το πόδι σας με τα χέρια σας.
- Πιέστε το δάκτυλο δείκτη στο κέντρο του μυός του γαστροκνήμιου για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
- Μασάζ στο άκρο.
- Σταθείτε σε ένα κρύο πάτωμα ή σε ένα υγρό πανί εμποτισμένο σε παγωμένο νερό.
- Τραβήξτε το πόδι σας προς το μέρος σας κρατώντας τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Επίσης, η γνωστή μέθοδος είναι αποτελεσματική - να τσιμπήσει τον γαστροκνήμιο μυ με ένα πείρο ή βελόνα, το οποίο είναι προκαταρκτικά σημαντικό για την απολύμανση.
Αυτές οι συμβουλές συμβάλλουν στην αντιμετώπιση μόνο των συμπτωμάτων της παθολογίας. Για να θεραπεύσετε τον μυοκλονισμό, θα πρέπει να απαλλαγείτε από τη νόσο που προκάλεσε τους μυϊκούς σπασμούς. Ως υποστηρικτικά μέτρα συνιστάται:
- Συμπεριλάβετε στη διατροφή των βιταμινών D, B6, ασβεστίου, νατρίου, μαγνησίου και καλίου.
- Συμμορφωθείτε με τους κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής.
- Μειώστε την ένταση ή τη συχνότητα άσκησης, ειδικά κατά την κατάκλιση.
- Φορέστε παπούτσια με καλή στήριξη του αστραγάλου και βέλτιστη ανύψωση.
- Το βράδυ κάντε ένα αντίθετο douche gastrocnemius μυς.
- Μετά τις διαδικασίες νερού, εκτελέστε αυτο-μασάζ στα πόδια.
- Μειώστε την ποσότητα ζάχαρης και καφεΐνης στο μενού.
- Πολλές φορές την εβδομάδα κάνουν ασκήσεις τέντωσης για τους μυς.