Η διατροφή για ένα παιδί έως ένα έτος είναι ένα πολύ σημαντικό ζήτημα συζήτησης, αναζητώντας μια απάντηση στην οποία βρίσκονται συνεχώς τα φωτιστικά του κόσμου και της εθνικής παιδιατρικής. Πρότειναν όλα τα πιθανά επιχειρήματα υπέρ και κατά της πρώιμης ποικιλίας του μενού ψίχουλα, εφαρμόζοντας τις γνώσεις τους στον τομέα της φυσιολογίας του παιδιού. Και τι πρέπει να κάνουμε, σε νεαρές μητέρες, οι οποίες δεν ορκίστηκαν στον Ιπποκράτη, αλλά είναι παράλογα ερωτευμένες με τα παιδιά τους; Πώς να μην βλάψετε τον ευαίσθητο ταχέως αναπτυσσόμενο οργανισμό του μωρού και ταυτόχρονα να βάλετε μια ισχυρή βάση για την υγεία και την ασυλία του για πολλά χρόνια; Αφού μελέτησε πολλές προτάσεις σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο η διατροφή ενός παιδιού του πρώτου έτους της ζωής κατά μήνες, συμπεριλαμβανομένων και των συστάσεων της ΠΟΥ, θα μπορούσαμε να δούμε ένα συγκεκριμένο σχέδιο της οργάνωσής του.
Έτσι, ας φανταστούμε ότι η διαδικασία της τροφοδοσίας ενός μωρού πριν και μετά από ένα χρόνο είναι ένας απλός μαθηματικός τύπος προσθήκης, ο οποίος περιλαμβάνει τον θηλασμό / τεχνητό / μικτό (με συμπληρωματική διατροφή έως και το ½ του καταναλισκόμενου όγκου) διατροφή του μωρού και συμπληρωματική τροφή. Για να προσδιοριστεί η χρονική περίοδος κατά την οποία εισάγεται ακριβώς το τελευταίο συστατικό της τροφοδοσίας στο σιτηρέσιο, η σειρά των προϊόντων σε αυτό αποτελεί πρωταρχικό μας καθήκον.
Ο θηλασμός είναι η εγγύηση της υγείας
Αρχικά, λίγα λόγια για τη βάση των βασικών - θηλασμού, των οποίων ο ρόλος για το μωρό δεν μπορεί να υπερκεραστεί: βιταμίνη και ισορροπημένη διατροφή, προστασία από παθογόνους παράγοντες, βελτίωση της οπτικής οξύτητας, ψυχικές και φυσιολογικές καταστάσεις, αυξημένη πνευματική ανάπτυξη μέσω IQ, πρόληψη ορθοδοντικών προβλημάτων, ε.
Η διατροφή του μωρού τον πρώτο μήνα εξαρτάται από την πρακτική εφαρμογή των βασικών κανόνων του θηλασμού:
- τροφοδοτούμε με τη ζήτηση.
- εφαρμόστε σωστά και σε διαφορετικές θέσεις.
- μην χρησιμοποιείτε μπουκάλι και πιπίλα.
- να διεγείρει τη γαλουχία με τη διατροφή νύχτας.
- Μην πίνετε νερό.
- Μην μεταγγίζετε.
- δεν λειτουργεί - ζητάμε βοήθεια.
Η διατροφή κάθε μωρού, ειδικά ένα νεογέννητο, είναι ατομική. Στις πρώτες μέρες μπορεί να φάνε μέχρι και 14 φορές την ημέρα, σε ένα μήνα - 12 φορές, λίγο αργότερα το ποσό της σίτισης θα φθάσει το 6. Για παράδειγμα, το καθεστώς της διατροφής ενός παιδιού σε 2 μήνες μπορεί ήδη να καθιερωθεί και να αποτελείται από τουλάχιστον 6 δεκτές μητρικού γάλακτος Σε αυτή την περίοδο χρειάζεστε περισσότερα (έως 140 ml) από ό, τι όταν τρώτε το μωρό σε 1 μήνα. Το διάστημα μεταξύ των τροφοδοσιών συνήθως φθάνει ήδη σε 3 ώρες, και αν όχι, δεν είναι τρομακτικό, επειδή τροφοδοτούμε τη ζήτηση.
Για να καταλάβετε εάν υπάρχει αρκετή τροφή για φαγητό, μπορείτε να προχωρήσετε από:
- κανονική αύξηση του βάρους (για τον πρώτο μήνα - τουλάχιστον 600 γραμμάρια, στους υπόλοιπους μήνες του πρώτου εξαμήνου - μηνιαίως μέχρι 800 γραμμάρια).
- συχνότητα ούρησης έως 8 φορές την ημέρα.
- θετική συμπεριφορά και ήρεμη συμπεριφορά του μωρού.
- έναν ισχυρό μακρύ ύπνο ημέρας και νύχτας.
Δεν υπάρχει αρκετό γάλα για βρέφη - συμπλήρωμα, χωρίς γαλακτοκομικά ζωντανά προσαρμοσμένα μίγματα!
Φυσικά, οι «γαλουχικές» καταστάσεις είναι διαφορετικές και, σε περίπτωση που το μωρό δεν σκοντάψει, παραμένει να μεταφραστεί σε μια πιο προτιμότερη επιλογή υποστήριξης του θηλασμού - μικτή διατροφή. Ως συμπληρωματικό συμπλήρωμα, μπορεί να είναι μια συνταγή γάλακτος, το ασφαλέστερο τρόφιμο σε σύγκριση με το δότη, το αλλεργιογόνο γάλα αγελάδας ή αιγός. Σε αυτή την περίπτωση, η συμπλήρωση δεν θα πρέπει να λαμβάνει περισσότερο από το ήμισυ της συνολικής διατροφής του μωρού. Λοιπόν, εάν δεν υπάρχει μητρικό γάλα για κάποιο λόγο, τότε όσο το δυνατόν πιο κοντά του, παρασκευασμένο από αγελαδινό γάλα με ειδική τεχνολογία, η συνταγή για βρέφη δεν θα αφήσει το μωρό πεινασμένο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να χορηγείται σωστά το μείγμα, σε μικρές μερίδες, ενός τύπου, παρακολουθώντας την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων.
Το πρόγραμμα διατροφής για ένα παιδί σε 3 μήνες με τεχνητή σίτιση θα πρέπει να είναι σαφές, λόγω μεγαλύτερης αφομοίωσης του μείγματος - έως και 5 φορές την ημέρα με 4 ώρες διακοπής μεταξύ τροφοδοσίας και 8 ώρες τη νύχτα.
Πότε να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα;
Πότε λοιπόν το μωρό αρχίζει να γνωρίζει νέα προϊόντα; Εάν οι γνώμες των ειδικών σχετικά με τα νήπια - «τεχνητά» είναι σχεδόν ξεκάθαρα - 4,5-5 μήνες, τότε για τα μωρά δεν είναι αυτή η σαφήνεια. Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι από 1 έως 2 μήνες οι χυμοί μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή, σύμφωνα με την ΠΟΥ, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να θηλάζετε από 6 μήνες, αφού η γαστρεντερική οδός του μωρού δεν έχει ακόμη ωριμάσει, μερικοί αποδεικνύουν ότι το πρώτο δέλεαρ σε 8 μήνες θα τον φέρει περισσότερο όφελος από ό, τι σε 4-5 μήνες. Επομένως, προαιρετικά, προτείνουμε να ξεκινήσουμε από την ανάπτυξη του παιδιού, είτε δείχνει ενδιαφέρον για τα ενήλικα τρόφιμα και αν είναι σε θέση να καταπιεί. Η ικανότητα να καθίσετε σταθερά και οδοντοφυΐας είναι σίγουρα σημαντικοί παράγοντες, αλλά εμφανίζονται σε ψίχουλα, μπορούν και κατά 8 μήνες, και αυτή η ηλικία για συμπληρωματική τροφή θεωρούμε πολύ αργά. Βέλτιστη, με την προϋπόθεση ότι επιτυγχάνονται οι παραπάνω παράγοντες ανάπτυξης και εκδήλωσης ενδιαφέροντος, το μωρό είναι 4 μηνών.
Με τι να αρχίσω;
Η πρώτη "γνωριμία" ενός παιδιού με τρόφιμο διαφορετικό από το μητρικό γάλα ή ένα μείγμα μπορεί να συμβεί σε ένα διαφορετικό σενάριο:
- Πλιγούρι από κολοκυθάκια, κουνουπίδια, καρότα ταιριάζει απόλυτα στα παιδιά, επιρρεπείς σε δυσκοιλιότητα. Για να γίνει ευκολότερο να συνηθίσετε σε ένα νέο πιάτο, θα πρέπει να προσθέσετε λίγο γάλα στο μη μαγειρευμένο λαχανικό, στο έδαφος ή σε ανάμειξη με ένα μπλέντερ. Συνηθισμένο στα λαχανικά χωρίς ζάχαρη, το παιδί θα τα φάει κανονικά στο μέλλον.
- Τα γλυκά πουρέ φρούτων τα παιδιά τρώνε πολύ πιο πρόθυμα από τα λαχανικά, τα οποία για το λόγο αυτό μπορούν στη συνέχεια να είναι προβληματικά.
- Εάν ένα παιδί δεν κερδίσει βάρος ή έχει χαλαρά κόπρανα, το πρώτο συμπληρωματικό γεύμα θα πρέπει να είναι χυλός - γάλα ή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, λαμβανομένης υπόψη της ηλικίας των ψίχουλων που αναγράφονται στο κουτί.
Το κατά προσέγγιση ποσοστό και ο κανόνας της καθημερινής κατανάλωσης των προϊόντων κατά τη διατροφή ενός παιδιού κατά μήνες παρουσιάζεται στον ακόλουθο πίνακα:
Υπομονή για σας και την υγεία για τους καταναλωτές σας! Καλό φαγητό!