Η ρίζα του τζίντζερ είναι ένα πολύ χρήσιμο μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως στη λαϊκή ιατρική. Και είναι ένας καλός βοηθός στην καταπολέμηση των επιπλέον κιλών. Αν ψάχνετε για τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για απώλεια βάρους ή μια συνταγή για κάποια πιάτα χαμηλών θερμίδων με αυτό το καρύκευμα, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να προετοιμάσετε μια σαλάτα πιπερόριζας . Για αυτόν, πρέπει να πάρετε ένα βραστό τεύτλο, μερικά φρέσκα στελέχη σέλινου, ένα ακατέργαστο καρότο και ένα μικρό κομμάτι ρίζας τζίντζερ. Όλα τα υλικά ψιλοκομμένα, το μείγμα καρυκεύεται με βούτυρο και χυμό λεμονιού. Υπάρχει μια σαλάτα που χρειάζεστε καθημερινά για μεσημεριανό γεύμα και αντί για δείπνο. Είναι δυνατόν να κανονίσετε ημέρες πλήρους εκφόρτωσης, χρησιμοποιώντας μόνο αυτό το πιάτο. Αλλά ακόμα πιο αποτελεσματικός τρόπος διαιτολόγοι θεωρούν ζεστά ροφήματα με τζίντζερ - μια ποικιλία από τσάγια.
Πώς να φτιάξετε τσάι με τζίντζερ για απώλεια βάρους;
Αν δεν ξέρετε πώς να τρώτε τσάι με τζίντζερ για απώλεια βάρους, τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε μία από τις ακόλουθες συνταγές.
- Ένα απλό τσάι τζίντζερ: πάρτε ένα μικρό κομμάτι φρέσκου τζίντζερ - δύο εκατοστά μακριά, κόψτε το σε μικρά κομμάτια, το βάζετε στην τσαγιέρα, ρίξτε βραστό νερό και επιμείνετε 15 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε αρωματικά βότανα στο ποτό για χρήση και γεύση, για παράδειγμα, μέντα, χαμομήλι, ρίγανη, στέβια κλπ.
- Αδυνάτισμα τσάι με λεμόνι και τζίντζερ: πάρτε πράσινα φύλλα τσαγιού, φρέσκο τζίντζερ, μισό λεμόνι? το μπαχαρικό και τη σχάρα, βάλτε σε μια τσαγιέρα μαζί με τα φύλλα τσαγιού, ρίξτε βραστό νερό, αφήστε να ζυθοποιηθεί. Πίνετε μαζί με φέτες φέτες λεμονιού - για να μειώσετε τα εσπεριδοειδή σε βραστό νερό δεν αξίζει τον κόπο, καθώς θα καταστρέψει τη χρήσιμη βιταμίνη C.
- Ασυνήθιστο τσάι τζίντζερ-σκόρδο: ένα μικρό κομμάτι ρίζας και δύο σκελίδες σκόρδο σχάρα σε ένα μεγάλο τρίφτη, ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό σε μπουκάλι thermos και επιμείνετε για περίπου 30 λεπτά. Πρέπει να το πίνετε πριν από τα γεύματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να αραιώσετε την έγχυση με ζεστό νερό.
- Πικάντικο τσάι τζίντζερ-μήλου: μισό μήλο και μια φέτα τζίντζερ ψιλοκομμένο, βάζουμε σε μια τσαγιέρα, προσθέτουμε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα, ρίχνουμε βραστό νερό, επιμείνουμε μισή ώρα και πίνουμε σαν κανονικό τσάι.
Πώς να πίνετε τσάι με τζίντζερ για απώλεια βάρους;
Χρησιμοποιήστε τσάι για να χάσετε βάρος πρέπει να είναι πριν από το φαγητό ή μεταξύ των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το ποτό μπορεί να είναι ζεστό ή κρύο, το όφελος του δεν μειώνεται. Δεν μπορείτε να προσθέσετε τσάι σε αυτό ή να πιείτε ένα σνακ με γλυκά. Το μέγιστο που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά - μια σταγόνα μελιού, εάν πίνετε τσάι για πρωινό ή σνακ.