Ψάχνουμε για την αυστηρή δίαιτα "της Hollywood" της ταινίας ηθοποιού Jennifer Aniston, και αυτή, με τη σειρά της, απορρίπτει εντελώς από οποιαδήποτε δίαιτα. Και σε αυτό το παπαράτσι ίντριγκες, το φως έχυσε την αλήθεια: αποδεικνύεται ότι αυτό που ονομάζουμε δίαιτα, η Aniston θεωρεί μόνο μια υγιεινή διατροφή . Όμως, όσο περισσότερες ασυνέπειες, τόσο μεγαλύτερο είναι το ενδιαφέρον για τη διατροφή της Jennifer Aniston, οπότε πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτή τη σύγχυση.
Διατροφή της ηθοποιού, με τάση να πληρότητα
Σήμερα είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι η Aniston είχε κάποτε μεγάλα προβλήματα με το βάρος, επιπλέον της έδωσε ένα τελεσίγραφο: «Θα χάσετε βάρος ή δεν θα μπείτε στα" Φίλοι ". Ρωτάς πώς χάθηκε η Jennifer Aniston; Όπως όλοι οι άλλοι - σε μια αυστηρή δίαιτα. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου λόγω του αυστηρού χρονοδιαγράμματος, της έλλειψης ύπνου, του μεγάλου στρες, σκέφτηκε τι είναι "έξω" από τη διατροφή. Η ηθοποιός συνειδητοποίησε ότι φαγητό όπως "κοτόπουλο με βόειο κρέας" για μεσημεριανό γεύμα, και "τυρί με χοιρινό" για δείπνο, είναι βαριά φορτωμένο. Ήταν απαραίτητο να αποκατασταθεί ολόκληρη η δίαιτα.
Οι "δημιουργοί" της διατροφής Aniston
Δεν μπορεί όλοι να αντιμετωπίσουν μόνο την αναδιάρθρωση της διατροφής. Επιπλέον, εάν είστε παγκοσμίως διάσημος ηθοποιός και δεν έχετε χρόνο να σκεφτείτε τρόφιμα, αλλά χρειάζεστε μόνο κάτι γρήγορο για φαγητό. Το μυστικό της αρμονίας της Jennifer Aniston επινοήθηκε από τους διαιτολόγους Juwells και Jill Elmore. Την δίδαξαν να κάνει χωρίς άσπρο φαγητό.
Καμία δίαιτα λευκής διατροφής
Διατροφή Jennifer Aniston εξαλείφει λευκά προϊόντα:
- λευκή ραφιναρισμένη ζάχαρη ·
- λευκό ρύζι;
- ζυμαρικά από σιτάρι υψηλού και πρώτου βαθμού.
- αλεύρι και γλυκά.
- πατάτες ·
- οποιαδήποτε αμυλούχα τρόφιμα?
- λευκά φασόλια.
- κρέμα?
- παγωτό?
- γρήγορο φαγητό
- σόδα?
- τυριά.
Η ίδια η Aniston δεν αρέσει η λέξη "απαγόρευση", γι 'αυτό ισχυρίζεται ότι αντικαθιστά απλά τα υψηλότερα εισηγμένα προϊόντα, πιο χρήσιμα ανάλογα:
- καφέ ζαχαροκάλαμο;
- καφέ και άγριο ρύζι.
- Ζυμαρικά από αλεύρι σκληρού σίτου.
- σιτηρά σιτηρών ·
- γλυκιά πατάτα (ένα γλυκότερο ανάλογο των πατατών, αλλά πρακτικά δεν περιέχει άμυλο!);
- κοτόπουλο, γαλοπούλα.
- χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βοείου κρέατος, μοσχάρι ·
- γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες ·
- ψάρια ·
- ξηροί καρποί ·
- μέλι.
Η διατροφή της ηθοποιού αποτελείται από το 70% των λαχανικών. Είναι μια πηγή ινών, η οποία βοηθά το GIT του αστέρα να λειτουργεί σωστά. Επιπλέον, τα λαχανικά (που δεν περιέχουν άμυλο!) Βοηθήστε να μετριάσετε την πείνα και να γεμίσετε το στομάχι.
Αθλητισμός
Ένα άλλο μυστικό της προσωπικότητάς του αποκαλύφθηκε από την Jennifer Aniston. Και αυτή είναι η γιόγκα. Η Aniston κάνει γιόγκα έξι φορές την εβδομάδα και ξέρει ότι αν το κάνει αυτό δεν είναι 6, αλλά 5 φορές θα χάσει τη φόρμα της. Η γιόγκα, σύμφωνα με την ηθοποιό, όχι μόνο καθιστά καλύτερα τα εξωτερικά δεδομένα της, αλλά και βοηθά να αντιμετωπίσει τον τρελό ρυθμό της ζωής του Χόλιγουντ. Χάρη στα μαθήματα του Aniston, είναι αρκετό 6 ώρες ύπνου, αντί για 8, να νιώθεις χαρούμενοι και ξεκούραστοι. Μόλις 30 λεπτά την ημέρα και η διατροφή της Jennifer Aniston θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική για εσάς.
Λειτουργία ρεύματος
Η Aniston, όπως αναφέραμε παραπάνω, δεν επιθυμεί να απαγορεύσει κάτι, οπότε δεν ορίζει τους κανόνες της διατροφής,
Νερό
Για να χάσει βάρος μετά την απώλεια βάρους, η ηθοποιός πίνει 3 λίτρα νερό την ημέρα. Και είναι εμφανές στο πρόσωπό της: μετά την απώλεια βάρους, η Aniston όχι μόνο έγινε πιο αδύνατη, αλλά και αναζωογόνησε το δέρμα.
Ερέθισμα
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η Aniston δεν ήταν ποτέ "λεπτή" και τα προβλήματα βάρους της ήταν πιθανώς περισσότερα από δικά σας. Κοιτάζοντας τη φωτογραφία της Jennifer Aniston πριν χάσει βάρος δεν μπορεί να ειπωθεί ότι αυτό είναι ένα μελλοντικό παράδειγμα για το αδυνάτισμα εκατομμυρίων γυναικών. Αλλά είναι ακριβώς έτσι: παρά την ηλικία, την εργασία και τα προσωπικά δράματα, σήμερα είναι εκατομμύρια γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος ένα la Aniston.