Αντίθετα από το λυπηρό για τους άλλους, το οποίο ονομάζουμε « έλεος » και το οποίο, αν και κρυφά, αλλά περήφανο, ας θυμόμαστε ανοιχτά για τον εαυτό μας, δεν έγιναν αποδεκτές. Και είναι συνηθισμένο να κάνετε τους άλλους να σας λυπάμαι. Γιατί ο λυπημένος είναι ένα κακό συναίσθημα και πώς να το ξεφορτωθούμε, θα μιλήσουμε σήμερα.
Η κρυμμένη μορφή αυτοσυγκρασίας
Το πρόβλημα της αυτοσεβασίας είναι ότι δεν βλέπουμε και αναγνωρίζουμε πάντα αυτό το συναίσθημα.
Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποια είναι η αυτοσεβασία. Αυτή είναι μια ευκαιρία να μετατοπιστούν οι ευθύνες από τους ώμους τους στον κόσμο γύρω τους. Με απλά λόγια, ο τρόπος για να κατηγορήσετε τους ξένους και τις περιστάσεις σε όλες τις αποτυχίες τους.
Αλλά είναι καλό, να εμπλακείτε σε αυταπάτη και να κατηγορήσετε τον εαυτό σας, σε περίπτωση οποιασδήποτε αποτυχίας - ρωτάτε. Το γεγονός είναι ότι δεν πρόκειται για ενοχή , αλλά για ευθύνη. Εάν τίποτα δεν εξαρτάται από εσάς, τότε δεν μπορείτε να ελέγξετε τη ζωή σας. Εσείς εθελοντικά στερείτε τον εαυτό σας από τη δύναμή σας, αλλάζοντας την ευθύνη σε άλλους.
Πώς να αναγνωρίσετε την κρυμμένη μορφή της αυτοσεβασίας:
- θέλετε να συζητήσετε και να καταδικάσετε άλλους. Κακή οικολογία, κακή κατάσταση, κακή απόδοση κ.λπ.
- στις φράσεις συχνά τείνουν οι σημειώσεις της προσδοκίας: «πότε θα αλλάξει», «όταν η ηγεσία θα με παρατηρήσει», «όταν οι αρχές ήδη θυμούνται τον λαό» κ.λπ.
- σας αρέσει να είστε χαλαρωμένοι, υποστηριγμένοι και σε καμία περίπτωση δεν επιχειρήσατε να αλλάξετε την οπτική γωνία στο πρόβλημα. Με άλλα λόγια, τροφοδοτήσατε την αίσθηση της αυτο-λύπης σας.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το πρόβλημα της αυτοσεβασίας και της υπερβολικής συμπόνιας είναι πιο χαρακτηριστικό των γυναικών. Εξάλλου, πόσο συχνά, παίρνοντας από τον άνθρωπο πρακτικές συμβουλές, τον προσβάλλουμε ακόμα περισσότερο. Πρέπει να είμαστε λυπημένοι και να μην καταστήσουμε σαφές ότι το πρόβλημα επιλύεται. Τουλάχιστον στο πρώτο στάδιο.
Πώς να απαλλαγείτε από την αυτο-κρίση;
Πρώτα απ 'όλα - προσέξτε τον εαυτό σας. Κάθε φορά που υπάρχει η επιθυμία να διαμαρτυρηθείτε για άλλους, σταματήστε και σκεφτείτε:
Θυμηθείτε: έχετε πάντα μια επιλογή. Εάν δεν σας αρέσει η σχέση, μπορείτε να κάνετε μια απότομη στροφή, μπορείτε να αλλάξετε ή, τελικά, να φύγετε. Στην εργασία, όπου δεν έχετε παρατηρήσει, μπορείτε να εκδηλώσετε τον εαυτό σας ή να εκφράσετε ανοιχτά τη γνώμη σας στις αρχές.
Κάποτε και για πάντα, καταλάβετε ότι η ευθύνη δεν είναι ίση με την ενοχή. Η ανάληψη ευθύνης για τη ζωή κάποιου είναι συνήθεια επιτυχημένων και χαρούμενων ανθρώπων. Και χτυπάνε στο μυαλό τους την ενοχή τους - τους πολλούς χαμένους. Κάντε την επιλογή σας!