Υπάρχουν άνθρωποι που φαινομενικά δεν μπορούν να τρελάνθουν. Ζηρούμε τους και πιστεύουμε ότι γεννήθηκαν έτσι, ήταν απλά τυχεροί. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, η ψυχολογική σταθερότητα δεν είναι καθόλου ένα εγγενές χαρακτηριστικό ενός ατόμου.
Τι είναι η ψυχολογική σταθερότητα;
Ο όρος ψυχολογική σταθερότητα του ατόμου στην ίδια την ψυχολογία συνεπάγεται την ικανότητα να διατηρείται η βέλτιστη λειτουργία της ψυχής σε μεταβαλλόμενες συνθήκες, κάτω από άγχος. Αυτή η ιδιότητα της προσωπικότητας δεν μεταδίδεται γενετικά, αλλά αναπτύσσεται μαζί με το σχηματισμό της προσωπικότητας.
Η ψυχολογική και συναισθηματική σταθερότητα εξαρτάται από τον τύπο του νευρικού συστήματος (που είναι έμφυτο), από την εμπειρία ζωής ενός ατόμου, από τις δεξιότητες, από το επίπεδο της επαγγελματικής κατάρτισης, από την ικανότητα συμπεριφοράς στην κοινωνία, από τον τύπο δραστηριότητας κ.λπ. Δηλαδή, μπορούμε να συνοψίσουμε ότι ένας (ίσως καθοριστικός) παράγοντας είναι συγγενής. Αυτό είναι ένα είδος νευρικής δραστηριότητας. Αλλά όλα εξαρτώνται από τον εαυτό μας. Μετά από όλα, ένα άτομο που έχει μάθει και έχει κερδίσει περισσότερα από ένα προβλήματα θα είναι πολύ πιο σταθερό από αυτό που μεγάλωσε σε "συνθήκες θερμοκηπίου". Το ίδιο ισχύει και για την αντίστροφη πλευρά του κέρματος: εάν υπήρχε υπερβολικό άγχος στη ζωή ενός ατόμου, τα νεύρα του απλά κλονίζονται και αντιδρά με κάθε λεπτομέρεια.
Ωστόσο, η ψυχολογική σταθερότητα δεν εγγυάται σταθερότητα από τα πάντα στον κόσμο. Αυτό δεν είναι σταθερότητα, η σταθερότητα του νευρικού συστήματος, δηλαδή η ευελιξία. Το κύριο χαρακτηριστικό της ψυχολογικής αντοχής στο στρες είναι η κινητικότητα της ψυχής κατά τη μετάβαση από το ένα έργο στο άλλο.
Πώς να αυξήσετε την ψυχολογική σταθερότητα;
Εάν δεν μπορούμε να αλλάξουμε τον τύπο της νευρικής δραστηριότητας, τότε μπορούμε να επηρεάσουμε οτιδήποτε άλλο. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τον κόσμο, αλλάζουμε τη στάση απέναντι σε αυτό που συμβαίνει.
Έτσι, θα αρχίσουμε την ανάπτυξη της ψυχολογικής σταθερότητας από το πολύ μικρότερο. Για παράδειγμα, σας ενοχλήθηκε, νιώθετε ντροπή, θυμό, ταπείνωση, κλπ. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το γεγονός του τι συνέβη, αλλά μπορείτε να αλλάξετε την αντίδρασή σας, η οποία, στην πραγματικότητα, είναι ανησυχητική. Παρακαλώ σημειώστε: δεν ενοχλούντε κάθε φορά που τρέχει ένα σκυλάκι. Μπορείτε επίσης να το κάνετε με μια προσβολή. Απλά πετάξτε το έξω από το κεφάλι σας.
Για να αυξηθεί η ψυχολογική σταθερότητα, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να δημιουργηθούν άνετες συνθήκες ζωής, ώστε να μην ενοχληθούν για τίποτα και σε ισότιμη βάση. Αν έχετε αργή φύση (και αυτό είναι ένας έμφυτος τύπος νευρικής δραστηριότητας, δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να γίνει), πρέπει να οικοδομήσουμε τη ζωή κάποιου έτσι ώστε σε αυτήν
Δεύτερον, είναι το υπόλοιπο για το νευρικό σύστημα. Καλά βοηθά να μείνετε έξω από την πόλη, στη φύση. Εάν το νευρικό σας σύστημα είναι ξεκούραστο, θα είναι πιο σταθερό στο πρόσωπο του στρες.
Και τρίτον, αν προκύψει άγχος από τη συνεχή αντίθεση των επιθυμιών (αναγκαιότητας) και των αρχών, πρέπει είτε να αναθεωρήσουμε τις αρχές για να ικανοποιήσουμε τις επιθυμίες τους, είτε η ανάγκη να μην έρχονται σε αντίθεση με τις αρχές. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να κάνετε κάτι στην εργασία που αποθαρρύνει τα ηθικά σας, σκεφτείτε να αλλάξετε τον τύπο της δραστηριότητας.