Η φροντίδα για το μωρό δεν είναι μόνο σε άγρυπνες νύχτες και την τακτική αλλαγή πάνες. Ένας σημαντικός ρόλος στον αγώνα για την υγεία του μωρού είναι ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή της μητέρας του, επειδή επηρεάζει άμεσα τα οφέλη του μητρικού γάλακτος. Τρώγοντάς τα, το μωρό παίρνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του.
Πάρτε, για παράδειγμα, μια γνωστή αποθήκη βιταμινών - μήλων που χρειάζεστε και μπορείτε να φάτε ενώ θηλάζετε. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι οι ποικιλίες τους με κόκκινη χρωστική ουσία μπορεί να προκαλέσουν πολύ ανεπιθύμητη αλλεργική αντίδραση στο παιδί, οπότε είναι προτιμότερο να τρώτε πράσινα μήλα. Αλλά μπορεί επίσης να συμβεί ότι κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού από το μήλο, που καταναλώνεται από τη θηλάζουσα μητέρα σε ωμή μορφή, η κοιλιά του θα αρχίσει να πονάει και θα εμφανιστεί gazik. Φυσικά, μια τέτοια ανήσυχη κατάσταση του μωρού μπορεί επίσης να εξηγηθεί από την ανωριμότητα του γαστρεντερικού σωλήνα και να μην προκληθεί η εμφάνιση τέτοιων «φρικιαστικών» φαινομένων στο καλύτερο μωρό να κολλήσει για μια δίαιτα για λίγο. Ένα από τα στοιχεία της είναι τα ψημένα μήλα με θηλασμό.
Ψημένα μήλα για θηλάζουσες μητέρες: και ποια είναι η χρήση του τι;
Εκτός από το γεγονός ότι ψημένο στο φούρνο μήλα για νοσηλευτική - μια προληπτική κατά του κολικού και το σχηματισμό αερίου στο μωρό, είναι επίσης ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο. Το πλεονέκτημά του έγκειται στο γεγονός ότι, το ψήσιμο, το μήλο όχι μόνο διατηρεί τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 κλπ.) Και ορυκτά (χαλκός, ασβέστιο, μαγνήσιο, ιώδιο, μαγγάνιο, φώσφορος, ψευδάργυρος και σε αυτή τη μορφή τα μήλα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε σίδηρο και κάλιο), αλλά επίσης υπό την επίδραση της θερμοκρασίας γεμίζονται με άλλα χρήσιμα χημικά.
Επιπλέον, τα μήλα που ψήνονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα της μητέρας, συμπεριλαμβανομένων:
- αποκαθιστώντας τη σύνθεση της λεμφαδένας και του αίματος, η οποία είναι πολύ σημαντική στην μετεωρολογική περίοδο.
- υποστηρίζουν την υγεία των μυών της καρδιάς και συμμετέχουν στη διαδικασία της φυσικής ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης.
- μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα.
- έχουν αντιφλεγμονώδη επίδραση στο σώμα.
- λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και πηκτίνη συμβάλλουν στη μείωση του βάρους, στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.
- την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και την ανακούφιση από την αραίωση του περιεχομένου του εντέρου.
- να αποφευχθεί η εμφάνιση μετεωρισμού.
- Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της δυσβολικής κάκωσης και αποκαθιστούν την πέψη.
- βελτίωση του έργου του ήπατος και των νεφρών.
- έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, σφίγγει και βοηθά στην εξομάλυνση των λεπτών ρυτίδων.
Όπως μπορείτε να δείτε, τα ψημένα μήλα για μια θηλάζουσα μητέρα είναι ένα χρήσιμο και νόστιμο φάρμακο που εξασφαλίζει μια ήσυχη συμπεριφορά του μωρού. Λίγα επιπλέον θερμίδες, σε σύγκριση με ένα φρέσκο πράσινο μήλο, με τέτοια αξιοπρέπεια των εδεσμάτων δεν μετράνε.