Εάν αποφασίσετε να ασχοληθείτε με ενεργειακά κέντρα, τα οποία είναι από πολλές απόψεις σημαντικά για την ενέργεια και την υγεία μας, θα πρέπει να καταλάβουμε ότι αυτό το ζήτημα είναι πολύ εκτεταμένο. Είναι καλύτερο να το μελετήσετε από βιβλία - συμπεριλαμβανομένου του βιβλίου που γράφει ο Pond David "Chakras for Beginners". Ωστόσο, οι βασικές πληροφορίες σχετικά με τα τσάκρα μπορούν να βρεθούν αυτή τη στιγμή, από αυτό το άρθρο.
Τσάκρα για αρχάριους
Τα τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Κάθε ένας από αυτούς είναι υπεύθυνος για τη λειτουργία συγκεκριμένων οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Προκειμένου να είστε υγιείς και ενεργητικοί, είναι σημαντικό να διατηρείτε όλα τα τσάκρα σας ανοιχτά και ανεπτυγμένα. Είναι αλήθεια ότι το άνω, το έβδομο τσάκρα, στην περίπτωση αυτή δεν λαμβάνεται υπόψη: το άνοιγμά του δίνεται σε μερικούς, κυρίως ασκητές, δασκάλους γιόγκα.
Η σύγχρονη ιδέα εκτίθεται στα κείμενα των Paduka-pancak και Shat-chakra-nirupana, τα οποία μεταφράζουν τον Woodruff σε "Serpent Power". Η θεωρία των τσάκρας ήρθε σε μας από τον Ινδουισμό και βασίζεται στον ισχυρισμό ότι η ενέργεια της ζωής του Κουνταλίνι ρέει από κάτω προς τα πάνω. Είναι για την ελεύθερη κυκλοφορία της, από την οποία εξαρτάται η ανθρώπινη υγεία, και είναι απαραίτητο να εργαστούμε για την αποκάλυψη ενεργειακών κέντρων, γιατί αν υπάρχουν εμπόδια στο δρόμο της, δεν θα είναι σε θέση να διατηρήσει την ανθρώπινη ενέργεια στο σωστό επίπεδο.
Με ποιο τσάκρα να ξεκινήσει;
Για να αρχίσετε να εργάζεστε σε τσάκρας, χρειάζεστε πάντα από το κάτω μέρος τους και στη συνέχεια συνεχίστε προς τα πάνω - αυτό σας επιτρέπει να τα ανοίξετε όλα και να απελευθερώσετε την ενέργεια της kundalini. Εξετάστε τα ονόματά τους και τη σειρά τους:
Muldahara
Το πρώτο τσάκρα Muldahara, το χαμηλότερο, βρίσκεται στο περίνεο, κοντά στη βάση της σπονδυλικής στήλης δίπλα στα γεννητικά όργανα. Υπεύθυνος για τη λειτουργία αποβολής.
Σουδανιστάν
Το δεύτερο τσάκρα του Σουδαδιστάν είναι ανάμεσα στον ομφαλό και στην κορυφή του ηβικού οστού, συνήθως δύο δάχτυλα κάτω από τον ομφαλό. Υπεύθυνος για τα όργανα του φύλου.
Μανιπούρα
Το τρίτο τσάκρα του Μανιπούρ βρίσκεται ακριβώς στο ηλιακό πλέγμα, υπεύθυνο για τη ζωτική ενέργεια, το «εγώ» του ανθρώπου.
Anahata
Το τέταρτο τσάκρα Αναχάτα βρίσκεται στο κέντρο του στέρνου. Είναι υπεύθυνη για την καρδιά και τρυφερή chuvsta.
Vishuddha
Το πέμπτο chakra Vishuddha βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού. Είναι υπεύθυνος για την υγεία του λαιμού, του λάρυγγα και της ελεύθερης δημιουργικότητας.
Ajna ή το τρίτο μάτι
Το τσάκρα Ajna επικεντρώνεται ανάμεσα στα φρύδια. Υπεύθυνος για τη διόραση, την ειρήνη.
Sahasrara
Το τσάκρα της Σαχάσραρα βρίσκεται στην περιοχή του μαστού. Αυτή είναι η υψηλότερη σύνδεση με το θεϊκό, το οποίο δεν είναι προσβάσιμο σε όλους.
Η αποκάλυψη τσάκρας πρέπει να είναι διαδοχική, από κάτω προς τα πάνω. Στο μέλλον, θα πρέπει να γεμίζουν με ενέργεια στην ίδια σειρά.
Τσάκρα για αρχάριους - συσσώρευση ενέργειας
Για να ανοίξετε το τσάκρα ή να το γεμίσετε με ενέργεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλές τεχνικές διαλογισμού. Ο χρόνος εργασίας με ένα τσάκρα είναι περίπου 15-20 λεπτά.
- Αποδεχτείτε τη θέση του λωτού ή άλλη κατάλληλη θέση για εσάς.
- Χαλαρώστε κάθε μυ.
- Αναπνεύστε βαθιά, εισπνεύστε και εκπνεύστε εξίσου αργά και ήρεμα. Για ευκολία, μπορείτε να εισπνεύσετε για 4-8 λογαριασμούς και να εκπνεύσετε επίσης για 4-8 λογαριασμούς.
- Όταν η αναπνοή είναι εύκολη για εσάς, προσπαθήστε να αφαιρέσετε τα κενά μεταξύ της εισπνοής και της εκπνοής. Αυτή είναι η τεχνική της συνεχούς αναπνοής. Συνηθίστε να αναπνέετε έτσι κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.
- Συμπυκνώστε το σωστό τσάκρα (η πρώτη φορά είναι αναγκαστικά η χαμηλότερη, Muldahara).
- Φανταστείτε την, κατευθύνετε την εσωτερική της ματιά σε αυτήν, προσπαθήστε να την αισθανθείτε ως κάτι απτό.
- Όταν έρθει η ώρα, θα αισθανθείτε ένα τσούξιμο, ζεστασιά, κρύο, γαργαλάει ή άλλο φυσικό συναίσθημα στο χώρο των τσάκρας.
Εκπαιδεύστε μέχρι να νιώσετε το τσάκρα. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται 5 λεπτά για αυτό, άλλοι έχουν 5 εβδομάδες καθημερινού διαλογισμού. Αποκαλύψτε όλα τα τσάκρα σας και στηρίξτε τα με διαλογισμό - αυτό θα σας δώσει πνευματική και σωματική υγεία.